我的体重里曾经90%都是心事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国友谊出版公司

作者:加布里埃尔•伯恩斯坦

出品人:

页数:245

译者:锦玩

出版时间:2014-5

价格:36.00元

装帧:平装

isbn号码:9787505730694

丛书系列:

图书标签:

• 治愈
• 正能量
• 身心灵
• 减肥
• 心理学
• 奇迹课
• 青春
• 当下的美好
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• 心事
• 成长
• 情感
• 自我探索
• 心理成长
• 生活感悟
• 内心世界
• 孤独
• 治愈

《我的体重里曾经90%都是心事》 这本书，不是关于减肥的指南，也不是关于励志鸡汤的堆砌。它是一段关于生命纹理的细致描摹，一次对内心世界的深度探索。 这本书的名字，像一个轻轻的叹息，又像一句意味深长的告白。它勾勒出一种感受：曾经，我们身体的一部分，仿佛承载了过多的情绪、过多的思绪，那些不曾言说的，化为一种无形的重量，潜移默化地影响着我们的存在。然而，这本书的重点，并非停留在“心事”本身，而是聚焦于，当我们将目光从外在的体重数字移开，转向内在的风景时，所能发生的奇妙变化。 翻开这本书，你不会找到任何关于卡路里计算、运动计划，或是“瘦就是美”的片面论调。它所探讨的，是更深层次的议题。作者以一种近乎私人日记般的细腻笔触，将那些隐藏在生活琐碎之下的情感暗流，那些被忽略的自我需求，一一展现在读者面前。它讲述的，不是如何“甩掉”体重，而是如何“转化”那些曾经压抑的、困惑的、不安的情绪，最终与那个真实的、完整的自我和解。 故事的开端，或许是从一个不经意的瞬间开始。也许是某个深夜，独自一人面对镜子时，眼中映出的不再仅仅是身体的轮廓，而是更多关于成长、关于关系、关于自我价值的疑问。作者没有回避这些问题的存在，反而以一种温和而坚定的姿态，邀请读者一同审视。这审视，并非自我批判，而是一种慈悲的观照。它让我们看到，那些曾经被视为“赘肉”的东西，或许正是我们内心深处渴望被看见、被理解、被拥抱的信号。 书中，你会遇到形形色色的人物，他们可能不是书中故事的主角，却是作者生命旅途中重要的映照。这些人物的出现，不是为了制造戏剧冲突，而是为了展现人与人之间微妙的联结，以及这些联结如何在我们成长的过程中，留下深深浅浅的印记。有时，他们的言语、他们的行为，会无意中触碰到我们内心最柔软的部分，唤醒我们遗忘的记忆，或是激发我们新的思考。作者的叙述，就像是一位经验丰富的向导，带领读者穿越情感的迷宫，不急不躁，循循善诱。 阅读的过程中，你会发现，这本书并非线性叙事。它更像是将散落的珍珠串联起来，每一颗都闪烁着独特的光芒。这些“珍珠”，可能是童年时一个模糊的片段，一段不被理解的对话，一次深刻的顿悟，或是一次艰难的告别。作者并没有试图将它们强行连接成一个完美的叙事链条，而是允许它们以各自的节奏和色彩，共同构成一幅丰富而立体的内心世界图景。这种非线性叙事，恰恰呼应了我们真实的生活体验——记忆的碎片，情感的起伏，往往不是整齐划一的。 “心事”在这里，并非单纯的烦恼或忧愁。它更像是一种生命力的淤积，一种未被充分表达的能量。作者并没有鼓励读者去“消灭”这些心事，而是引导我们去“理解”它们，去“接纳”它们，甚至去“转化”它们。她用大量的篇幅，描述了那些看似微不足道的日常瞬间，如何被赋予了新的意义。一杯温热的茶，窗外的一抹阳光，一段舒缓的音乐，一次与自然的亲近——这些简单的生活元素，在作者的笔下，都化为了疗愈的药方，成为了通往内心平静的桥梁。 这本书的语言，平实而富有诗意。它没有华丽的辞藻，也没有晦涩的哲理，却能直击人心。作者善于运用比喻和意象，将抽象的情感具象化，让读者能够感同身受。读到某个章节，你可能会会心一笑，因为那正是你曾经的感受；读到另一个段落，你可能会眼眶湿润，因为那是你内心深处渴望被触碰的痛楚。这种共鸣，是这本书最宝贵的财富。它告诉你，你并不孤单，你的感受，你的挣扎，都有人能够理解。 作者在书中反复强调的，是“自我觉察”的力量。她认为，当我们能够平静地观察自己的念头，观察自己的情绪，观察自己的身体反应时，我们就拥有了改变的力量。这种觉察，并非是严苛的审视，而是一种好奇而温柔的探索。例如，当感到体重秤上的数字让自己沮丧时，作者会邀请读者去思考：这个数字，究竟代表了什么？它与我的价值，我的能力，我的幸福感，究竟有着怎样的关联？通过这样的追问，我们逐渐剥离那些附加在体重上的不合理期望和社会压力，找回对自己身体和情感的自主权。 书中，有一些章节是关于“与身体和解”的。这部分内容，并非教你如何去做一个“完美”的身体，而是如何去“尊重”你的身体，去“倾听”它的声音。作者分享了自己曾经与身体的疏离感，以及如何通过一些简单而有效的方式，重新建立起信任和亲密。比如，学习如何在感到疲惫时，给予身体充分的休息；如何在感到饥饿时，选择滋养身心的食物，而不是情绪化的进食。这些行为的背后，是一种深刻的自我关怀，是对生命最基本尊重的体现。 《我的体重里曾经90%都是心事》所传递的核心信息，是关于“接纳”和“转化”。它告诉我们，生命中的一切，包括那些曾经让我们感到沉重的“心事”，都可以成为我们成长的养分。我们不需要刻意去“删除”它们，而是可以学习如何与它们共存，如何从中汲取力量。当那些曾经占据主导地位的“心事”，逐渐被理解、被消化、被转化时，我们内心的空间就会变得更加宽广，身体也会因此感到更加轻松和自在。 这本书并非要你立刻变成一个“完美”的人，也不是要你从此告别所有烦恼。它更像是一场漫长而温和的对话，一场与自己的深度对话。它邀请你放慢脚步，去感受生命的节奏，去倾听内心的声音。当你放下对“外在”的执着，转而关注“内在”的丰盈时，你会发现，那些曾经让你觉得沉重的“心事”，早已在不知不觉中，化为了滋养生命的智慧和力量。 结尾时，作者并没有留下一个“终点”，而是开启了一个新的“起点”。她鼓励读者，将这本书中所获得的体悟，融入到日常的生活中，继续探索，继续成长。这本书，不是一本读完就束之高阁的书，它更像是一位长期的旅伴，会在你生命的每一个阶段，给予你默默的支持和启发。 总而言之，《我的体重里曾经90%都是心事》是一部关于生命、关于情感、关于自我的深刻书写。它用最真诚的语言，最细腻的观察，带领我们走出情绪的泥沼，拥抱真实的自我。它不是关于体重秤上的数字，而是关于生命重量的重新定义，关于如何活出更轻盈、更自在、更完整的自己。它是一份献给所有在生命旅途中，曾经感到迷茫、困惑，却从未放弃寻找自我的人的礼物。

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这本书的叙事节奏把握得极其精妙，它不是那种线性推进的流水账，而是像一首结构复杂的交响乐，时而低沉哀婉，时而骤然高亢，让人措手不及。初读时，我甚至有些不适应这种跳跃感，感觉思绪被拉扯到不同的时间点和情绪维度。但随着阅读的深入，我开始领悟到作者的用意：生活本身就是碎片化的，我们的情绪波动也并非一成不变，为什么要用刻板的结构去束缚它们呢？最让我印象深刻的是其中关于“回忆的重量”的那一部分描写，作者用了一种近乎诗意的散文笔法，描绘了那些被时间冲刷却依然清晰的瞬间，那种笔触细腻到仿佛能感受到空气中尘埃的微粒。我必须承认，某些段落我不得不放慢速度，甚至需要合上书本，走到窗边，让眼睛和大脑都休息一下，因为那种情感的密度实在太高了。它不像一本小说那样让你沉浸于虚构的故事，更像是照镜子，照见的是自己那些不愿提及的幽微角落。这种坦诚，在当前的文学界实属难得。

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在看完这本书之后，我发现自己对“日常”的感知都有了细微的变化。以前那些习以为常的场景，比如清晨的阳光，或者通勤路上匆匆而过的人脸，似乎都多了一层解读的维度。作者的视角总是那么独特，他能从最不起眼的生活细节中，提炼出关于存在和时间的深刻见解。这本书的留白艺术同样值得称赞，它没有试图填满每一个角落，而是留给读者足够的想象空间去完成作者未尽的思考。这种不把话说死的写作方式，赋予了文本极强的生命力和复读价值。我敢肯定，在未来不同的生活阶段重读此书，我都会有全新的感悟，因为它所探讨的“心事”本身就是流动的、不断变化的。它更像一本心灵的参照系，每次使用，都能帮助我校准自己与世界的距离。这是一次安静但极其深刻的旅程，离开这本书后，我感觉自己好像完成了一次重要的“精神排毒”。

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这本书的封面设计简直是一幅引人深思的画作，那种灰蒙蒙的色调，配上极简的字体排版，一下子就抓住了我的注意力。我常常在想，究竟是怎样的心境才能孕育出这样一个独特又有些沉重的书名。它不像那些市面上常见的励志书籍，用鲜艳的色彩和夸张的标题来吸引眼球，反而用一种近乎疏离的姿态，邀请读者主动去探索。翻开扉页，文字的留白恰到好处，没有一开始就用密集的段落压迫人，而是像一位耐心等待的朋友，慢慢引导你进入那个情绪的迷宫。我特别喜欢作者在开头对“重量”这个概念的处理，它不仅仅是物理上的衡量，更是一种情感的负荷，读到这里，我就知道，这不是一本能让你轻松度过的读物，它需要你投入时间，去和那些看不见的“心事”正面相遇。整个阅读过程就像在解一个复杂的谜题，每一页都像是一块新的拼图，我不得不停下来，反复咀嚼那些看似简单却蕴含深意的句子，思考它们与我自身经历的交叠之处。这种阅读体验是极其私密的，仿佛作者在用一种近乎透明的方式，观察着每一个读者的内心波动。

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这本书的整体氛围是内向且极具探索性的，它很少直接给出结论或解决方案，而是更像一个引导者，鼓励读者自己去构建答案。我感受到的与其说是一本书，不如说是一场深入自我对话的邀请函。每当我觉得自己快要被那些情绪的重量压垮时，作者总会巧妙地插入一些充满哲思的短句，它们像黑暗中的微光，提供了喘息的空间，但绝不是廉价的安慰剂。我常常会带着一种“侦探”的心态去阅读，试图在字里行间捕捉到作者隐藏的情感脉络，这种互动性是我非常喜欢的。它挑战了我固有的思维定势，让我开始重新审视那些我曾以为已经翻过去的篇章。这本书的价值在于，它让你意识到，很多我们视为“负担”的东西，其实是我们构成自身的重要组成部分，重要的不是如何彻底摆脱它们，而是如何学会与它们共存，甚至从中汲取力量。

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从文学技巧上看，作者的语言功力令人叹服，他似乎拥有将最抽象的情感具象化的魔力。很多我曾经无法用言语表达的感受，在这个书里找到了精确的对应词汇，这是一种巨大的释放。比如，他描述“失落感”时，不是用常见的“空虚”或“难过”，而是用了一种更具画面感的意象，让我立刻联想到那种在人群中却感到与世界格格不入的疏离感。这种精准的表达，体现了作者长期的自我审视和对语言的敬畏。我尤其欣赏的是，作者在处理沉重主题时，保持了一种克制的优雅，他没有过度煽情，也没有使用过于晦涩的术语，而是用一种近乎冷静的叙述，将情感的冲击力保留到了极致。这使得这本书的阅读门槛虽然不低，但一旦进入，收获的深度却是其他同类作品难以比拟的。读完一个章节，我常常会有一种被精心梳理过的感觉，仿佛原本杂乱无章的心绪被这位文字匠人用一把无形的梳子，梳理得整齐而清晰。

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看不懂

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写的糙了点，但胜在真诚有用

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看前面就觉得作者自己的故事很励志很救赎，然后整本书都是在强调要相信爱 特别积极的，我不喜欢我不相信。

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全书都在介绍《奇迹课程》，所以就买了《奇》，in short爱是一切的源泉。ps:翻譯奇差。。。=。=看兩頁若水譯的《奇蹟課程》也不至於成現在這樣啊。。。看一眼出版社名字，好吧，一切合理了

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很感谢遇上这本书，让我找到自身的安全感是来自于哪里，现在我只要巩固她就可以，让我的心灵得到了成长，很感谢自己可以原谅自己和自己可以接受改变。