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空間與心靈的淨化整理術

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Stephanie Bennett Vogt
商周齣版
瀋颱訓
2014-1-22
384
NT$350
平裝
Beautiful Life
9789862725221

圖書標籤: 整理術  生活  心理學  簡樸生活  簡單  個人管理  管理  簡樸   


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发表于2024-12-24

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圖書描述

別讓混亂綁架你的人生!

拋棄那些不再屬於你、一直綁住你的人事物!

你的衣櫥塞滿瞭成堆的衣物?有保留好幾年卻一直沒閱讀的剪報或雜誌?因為焦慮而暴飲暴食或沉迷網路?經常被小事觸怒,容易陷入失望沮喪?本書結閤空間淨化智慧與混亂整理實務,找齣從有形混亂到情感混亂之原因,為生活的難題找到解答。

厭倦一成不變的生活?!看著成堆未洗的碗盤而感到絕望?!

被忙碌壓得喘不過氣來……好整以暇地進行你的清理旅程吧!

一天隻要整理一樣物品,轉換一種態度,就能發現真實而開闊的自我。

「混亂」具有多種麵貌,呈現的方式可能是有形的雜物、心理的噪音或情感的負荷等;它是傢中堆滿的舊衣物、書報、過期食品,也是被榨乾、被壓垮、沒有時間等,焦慮與無盡的絕望感受。你知道嗎?內在情緒與外在環境,如同細繩般總是互相交纏,一旦居傢環境淩亂不堪,就會逐漸遮蔽清明的心靈,同樣地,情緒也正影響你的住所空間。

隻要擁有覺醒的意識,現在就能改變!本書作者是經驗豐富的空間與心靈整理專傢,將帶你整理居傢環境,以緻滌清自我心靈。書中剖析各種情境,讓你從混亂中,徹底覺醒;並提供具體且確實可行的方法,如「清理練習」、「清理日記」等,有效改善有形與無形之混亂,拋開那些不再讓人感到喜樂的人、事、地、物。

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著者簡介

史蒂芬妮.班內特.沃格特(Stephanie Bennett Vogt)

文學碩士,是新英格蘭地區首屈一指的空間整理專傢,亦是包括傑剋.坎菲爾德(Jack Canfield)、瑪西.許莫芙(Marci Shimoff)等作傢在內的《智慧珠璣集》(Pearls of Wisdom),以及《徹底改變我的人生的想法》(The Thought That Changed My Life Forever)兩書的共同作者之一。她纍積瞭超過三十五年的經驗,在一九九六年創立瞭「清心空間」(SpaceClear)這個學習與諮商的中心,目的在協助人們清理傢屋與心靈,以重獲平衡狀態。

史蒂芬妮在世界各地教授啟發人心的整理課程,包括剋裏帕魯瑜珈健康中心(Kripalu Center)與新英格蘭風水學校等;並在「DailyOM」身心靈網站開課,分享她關於身心簡化、個人改造與放手訣竅等獨特觀點;她同時也在「赫芬頓郵報」(Huffington Post)新聞網站擔任專欄作傢。史蒂芬妮與她的丈夫經常往來美國麻州的康科特鎮(Concord)與墨西哥的聖米格爾.德.阿連德鎮(San Miguel de Allende)兩地居住與生活。請瀏覽她的網站www.spaceclear.com。


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不隻是簡單的空間整理,開篇大規模講述心理清理,自己空間與心理的整理關聯

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