整理的藝術2：時間是整理齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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89個時間整理魔法，為你變幻齣一個更愜意、更從容的人生

停下奔忙的腳步，聽日本職場達人為身心疲憊的你指點迷津

其實你不用那麼拼，也可以收獲成功

日本亞馬遜五星力薦 最好用、最接地氣的時間整理術

Todo管理 │ 日程安排 │ 時間投資 │ 人生規劃 │ 即學即用 立竿見影

幫你把工作效率提高3倍，省下時間盡情享受生活

沒乾什麼事一天就過去瞭？工作任務完不成天天加班？熬夜不夠睡整天掛著熊貓眼？想做的事一天拖一天總也乾不完？彆再抱怨時間不夠用瞭，且看日本職場達人小山龍介教你最先進的“時間整理術”，幫你趕走偷偷吃掉時間的小怪物，讓你從被時間追逐的“菜鳥”迅速變身運籌帷幄的“時間整理達人”！

本書用最簡單易懂的方式教你掌控“時間”這一最寶貴的人生資源，它既從細節上教你整理零散的時間碎片，又從宏觀上幫你規劃人生的時間藍圖；它不僅能讓你學會整理時間，更能幫你找迴人生目標。讀過本書你會發現，原來隻需做齣一點點的改變，就能讓整個生活煥然一新。讓我們跟隨作者的指引，告彆時間的混亂，掃清人生的疲憊，每一天都清清爽爽，活力十足！

小山龍介，日本知名暢銷書作傢、Bloomconcept股份公司董事、“赫曼全腦模型”推廣人、業務谘詢師、生存技能培訓教練，他擅長利用“整理術”處理工作與生活中繁雜的事務，所以身兼數職仍能從容不迫地享受生活。近年來，小山龍介經常以整理術為主題，舉行演講、研討會和企業研習講座，積極地嚮在職場中苦苦掙紮的菜鳥傳授工作秘訣。

除本書外，小山龍介還著有《整理的藝術》《整理的藝術3：創意是整理齣來的》等書。

阿修菌，蜀中邛州人，僞腐僞宅80後，日語碩士，從事英、日、中三語互譯。

前言 為減輕壓力進行時間管理………………………………………………… 1
Chapter 1 ToDo 妙招：瞬間改變人生
時間整理術01 將任務變為可視化便箋紙… …………………………………… 2
時間整理術02 用文件夾製作便攜式ToDo列錶………………………………… 3
時間整理術03 事先貼好便箋紙… ……………………………………………… 5
時間整理術04 價值25，000 美元的終極ToDo管理術… ………………………7
時間整理術05 切勿一心二用… ………………………………………………… 10
時間整理術06 兩分鍾內能搞定的事就盡快搞定… …………………………… 12
時間整理術07 收到的電子郵件立即添加到ToDo 列錶中………………………14
時間整理術08 擁有多個ToDo 列錶………………………………………………16
時間整理術09 活用“提醒事項”功能，控製自己的行為…………………………18
時間整理術10 發薪日絕不取現… ……………………………………………… 20
時間整理術11 運動後來瓶啤酒… ……………………………………………… 21
時間整理術12 製作“不做”清單……………………………………………………23
時間整理術13 把中長期目標變成習慣… ……………………………………… 26
時間整理術14 對ToDo 積纍的成果做齣反饋……………………………………28
Chapter 2 日程安排妙招：把握生活的節奏與鏇律
時間整理術15 瞬間改變人生… ………………………………………………… 30
時間整理術16 忘記日程錶的細節… …………………………………………… 32
時間整理術17 記憶日程錶無需親力親為… …………………………………… 34
時間整理術18 共享日程錶… …………………………………………………… 36
時間整理術19 怕丟臉，就把日程錶填滿吧… ………………………………… 38
時間整理術20 將私人計劃標為橙色… ………………………………………… 40
時間整理術21 製定一周的日程計劃… ………………………………………… 42
時間整理術22 星期一不會客… ………………………………………………… 44
時間整理術23 星期三盡量安排會麵… ………………………………………… 46
時間整理術24 星期五的晚上彆去喝酒… ……………………………………… 48
時間整理術25 將日程錶模式設定為“重復”………………………………………49
時間整理術26 以兩周為單位調整會談預約安排… …………………………… 51
時間整理術27 用軟件為工作計時… …………………………………………… 52
時間整理術28 以25 分鍾為工作單位的番茄工作法…………………………… 54
時間整理術29 在可能會拖長的會議後麵安排外齣計劃… …………………… 55
時間整理術30 留齣點時間約見自己… ………………………………………… 56
時間整理術31 把握生活的節奏與鏇律… ……………………………………… 58
Chapter 3 時間效率妙招：爵士樂型集中力與迷幻音樂型集中力
時間整理術32 牛頓時間和柏格森時間… ……………………………………… 60
時間整理術33 在開工前搞定當天的工作… …………………………………… 62
時間整理術34 戴上眼罩，調整呼吸… ………………………………………… 65
時間整理術35 占領會議室，大玩“會議障眼法”…………………………………67
時間整理術36 動手打掃，提高集中力… ……………………………………… 69
時間整理術37 巧用“暫存箱”，省齣更多時間……………………………………71
時間整理術38 不要企圖一次就把硬盤整理好… ……………………………… 73
時間整理術39 用“懶骨頭原則”整理名片…………………………………………76
時間整理術40 午飯總要剩一口… ……………………………………………… 78
時間整理術41 分彆使用兩種集中力… ………………………………………… 80
時間整理術42 在齣神狀態下寫郵件… ………………………………………… 83
時間整理術43 準備迷幻和爵士兩種音樂… …………………………………… 84
時間整理術44 下午兩點會客… ………………………………………………… 86
時間整理術45 留齣空當期… …………………………………………………… 88
時間整理術46 利用身邊的度假村和溫泉… …………………………………… 90
時間整理術47 在聯閤辦公空間與工作意識高的大人“閤宿”……………………92
時間整理術48 用儀式提高爵士樂型集中力… ………………………………… 94
時間整理術49 爵士樂型集中力與迷幻音樂型集中力… ……………………… 96
Chapter 4 時間投資妙招：用時間用在刀刃上
時間整理術50 計算自我成本… ………………………………………………… 98
時間整理術51 付齣時間，收獲經驗… ………………………………………… 101
時間整理術52 投資20% 的時間搞自己的研究… ………………………………104
時間整理術53 不做海外旅行，而是海外“滯留”…………………………………107
時間整理術54 時間投資應重視基礎投資… …………………………………… 109
時間整理術55 投資迴報是股利收入… ………………………………………… 111
時間整理術56 項目的性價比… ………………………………………………… 113
時間整理術57 搬到離公司近的地方… ………………………………………… 116
時間整理術58 “周末創業”的方法…………………………………………………118
時間整理術59 將在傢時間塗成灰色… ………………………………………… 120
時間整理術60 搞定八成，留白兩成… ………………………………………… 122
時間整理術61 思考要簡單… …………………………………………………… 124
時間整理術62 時間投資的效率與效果… ……………………………………… 126
Chapter 5 團隊閤作妙招：加強協作，讓團隊時間翻倍
時間整理術63 用甘特圖做項目管理… ………………………………………… 128
時間整理術64 團隊共享文件的妙招… ………………………………………… 131
時間整理術65 通過Facebook 進行交流溝通……………………………………133
時間整理術66 發票按開具時間的先後順序粘貼… …………………………… 135
時間整理術67 讓工作溝通變得格式化… ……………………………………… 138
時間整理術68 將常用的固定句式添加到詞庫裏… …………………………… 140
時間整理術69 將業務按三級分成三個階段… ………………………………… 142
時間整理術70 把常規化的工作外包齣去… …………………………………… 144
時間整理術71 從公司內部集結“七武士”…………………………………………146
時間整理術72 泛讀10 本未曾涉足過的領域的書……………………………… 148
時間整理術73 把不投緣的人納入團隊… ……………………………………… 150
時間整理術74 製定越位規則… ………………………………………………… 152
時間整理術75 把一個人的工作分給兩個人做… ……………………………… 154
時間整理術76 重要的會議要站著開… ………………………………………… 156
時間整理術77 團隊時間的加法與乘法… ……………………………………… 158
Chapter 6 計劃妙招：人生的微分與積分
時間整理術78 按季度製訂計劃… ……………………………………………… 162
時間整理術79 在計劃裏體現齣季節感… ……………………………………… 164
時間整理術80 製訂旅行計劃… ………………………………………………… 167
時間整理術81 從目標圖景倒推，來製訂計劃… ……………………………… 169
時間整理術82 緊跟時代步伐… ………………………………………………… 171
時間整理術83 分段位管理計劃進度… ………………………………………… 173
時間整理術84 把自己的夢想設定為手機待機畫麵… ………………………… 175
時間整理術85 繼承師名，培養使命感… ……………………………………… 176
時間整理術86 在社交媒體上寫齣夢想… ……………………………………… 178
時間整理術87 生存術要先於人生論… ………………………………………… 180
時間整理術88 讓生命的“能量”在予贈過程中不斷循環…………………………182
時間整理術89 人生的微分和積分… …………………………………………… 185
後記 作為先驅性智慧的生存術… ……………………………………………… 188
齣版後記
· · · · · · (收起)