具體描述
主編推薦：
1.《世界上最快樂的人》的作者明就仁波切的第二本心靈暢銷力作
2．《西藏生死書》作者索甲仁波切隆重推薦
3．第十七世大寶法王作序且親自題寫書名
4．一本解除焦慮的實用手冊，依照「見」、「修」、「行」次第修行方法，深刻認識自身的本質。
5.《正念》作者喬.卡巴金推薦
內容簡介：
《世界上最快樂的人》無疑是一部很偉大的著作，但因為內容談到許多腦科學知識，一些人可能覺得比較艱澀難讀。本書《世界上最幸運的人》則十分淺顯易讀，明就仁波切舉瞭許多例子，深入淺齣地一步步引導讀者走進禪修的世界。
21世紀被稱為“焦慮年代”。焦慮已經是人類長期的癥狀。我們不安和煩惱，在解決的過程中又製造齣更多的糾葛和問題。
此書正是一本解除焦慮的實用手冊，教導大傢將佛教的洞見和實修，用來解決日常遭遇的難題。書上提到的觀念和方法，匯編為精要的指南，就像你買手機會附送使用手冊，內容是：“第一步：請檢查包裝盒中是否有以下的商品……”；“第二步：請取下手機後麵的電池蓋”；“第三步：安裝電池”。
我們的方法是：
第一步，“見”，……
第二步，“修”，……
第三步，“行”，……
著者簡介
作者簡介：
詠給‧明就仁波切 (Yongey Mingyur Rinpoche），當代禪修大師，1976年生於尼泊爾，父親是20世紀禪修大師祖古•烏金仁波切。著有《世界上最快樂的人》、《世界上最幸運的人》（即繁體版《你是幸運的》）等暢銷書。詠給•明就仁波切從小患有恐慌癥，13歲藉由禪修剋服恐慌癥，17歲被指派為閉關房上師，是藏傳佛教史上最年輕的閉關上師。他不僅精通藏傳佛教傳統的實修訓練與哲學訓練，對現代科學文化也極為熟悉。至今已在全球巡迴講學近10年，並廣泛與國際知名的科學傢、搖滾歌手、電影明星等各階層人士接觸和交談。
圖書目錄
第一部認識自己
第一章 隧道中的光＞3
人類存在的唯一目的，就是為瞭身處黑暗的可憐眾生，點燃一盞明燈。
念頭是認識自己的機會…7
跟心交朋友…10
問題有多猛烈，你就有多強大…15
恐懼不過是飄浮在心裏的想法…20
第二章 問題就是解答＞27
我們探索的終點，將抵達我們原先齣發的地方，這是我們第一次認識這個地方。
體驗我們的自心本質…29
痛苦是生命的基本狀態…32
對於不安，要預先準備…35
什麼是自然的痛苦與自己造作的痛苦…36
痛苦是存在的…41
認識痛苦的痛苦（苦苦）…42
認識變化的苦（壞苦）…44
認識普遍的苦（行苦）…46
觀察呼吸的變化…49
第三章 觀點的力量＞53
如果不守護放逸的心，就不可能持守自己的學習。
觀點會影響人的體驗…54
所有的分彆基本上都是相對的…56
痛苦其實源自於你的執著…60
麵對“自我概念”的執著…63
哪些因素影響我們對自己的看法…66
觀察內心的反應…70
第四章 洞悉體驗的本質＞73
念頭的本質，就是本初的覺性。
放下執著，痛苦就會減少…75
佛性具有體驗一切事物的無限潛能…77
體驗到佛的刹那…83
拋棄狹隘或局限的想法…86
盤點自己的特質和性格…88
第五章 觀察自心的習性＞91
一旦感知之門淨化瞭，萬事萬物就會如實展現……
內心習性決定瞭我們的世界觀…93
我們不去對抗或壓製，而是擁抱和探索…95
我們仍執著“恒常”的想法…96
單一，是很微細的謬見…98
獨立，其實是幻相…100
空性具有寬廣無邊的潛能…103
看著海浪的起伏，卻不影響海洋的本質…106
不光認識體驗，同時也認識體驗者…108
第二部 開放自心
第六章 轉化的工具＞111
我們有一部美麗的車子，卻不知如何駕駛。
阿難給我們的啓示…111
修持的三個步驟…113
用心看著心…118
馴服你的馬（身體）…120
調伏騎士（你的心）…127
第七章 專注力的修持＞131
想要看到山的另一麵，必須先看山的這一麵。
步驟一：不專注在特定的地方或體驗…133
步驟二：專注於色相…136
步驟三：專注於聲音…138
步驟四：專注於身體的體驗…142
步驟五：專注於念頭…146
步驟六：專注於情緒…150
第八章 洞見的修持＞155
在理智活動之後，直覺的心取而代之，並乍現瞭明晰的洞見，因而帶來瞭許多的喜悅與欣喜。
斬斷對概念的執著…156
覺性就是我們的真實本性…158
輪迴是涅槃的展現…160
“我”並不是永恒、單一和獨立的…162
審視所觀察對象的空性…164
觀察那顆正在體驗的心…166
第九章 同理心的修持＞169
人類是整體的一部分，那整體，即是我們所說的宇宙。
認同和理解彆人…171
第一階段：一般的慈悲…173
第二階段：無量的慈悲…181
第三階段：菩提心…183
第三部 運用方法
第十章 以生命為道用＞189
一切事物，都可作為禪修之用。
尋找隱藏的黃金…191
麵對佛性的障礙…194
觀察我們看待事物的方式…202
第十一章 找到適閤自己的方法＞207
當你與睏境正麵交鋒，會有新的發現。
方法一：專注力修持…209
方法二：分解再分解（觀的禪修）…222
方法三：擴展同理心（慈悲的禪修）…237
交替使用不同的方法…246
第十二章 喜悅
· · · · · · (收起)
讀後感
书中没所谓的“畅销佛禅书”那些神神叨叨的东西，有的是上师平易近人，幽默的语调，讲述着如何坚强的面对人生，微笑着面对困境，淡然的面对欲望，可以一窥佛禅全貌。 没有人是天生的“幸福的手册”,我们在生活中都面临的问题, 佛法智慧 博大精深 通过仁波切轻松睿智 幽默的言...
評分这样说吧，当你在黑夜中开车，如果你手边有一张当地的地图，而不是只知道大概的方向，你是不是会感到比较安心？如果没有地图和路标的指引，你很可能会迷路，你可能会一直转错弯或开到岔路上，结果旅途变得比预定中更漫长且复杂：你很可能只是在原地绕圈子。当然，也许你最后还...
評分《世界上最幸运的人》编辑手记： 当幸运来敲门 我很幸运，能参与明就仁波切两本畅销著作的编辑工作。一本是《世界上最快乐的人》，还有一本就是你现在看的《世界上最幸运的人》。这两本书，集结了明就仁波切十几年全球巡回讲学的精华，融合了藏传佛教与科学观点，甫一出版，...
評分这样说吧，当你在黑夜中开车，如果你手边有一张当地的地图，而不是只知道大概的方向，你是不是会感到比较安心？如果没有地图和路标的指引，你很可能会迷路，你可能会一直转错弯或开到岔路上，结果旅途变得比预定中更漫长且复杂：你很可能只是在原地绕圈子。当然，也许你最后还...
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用戶評價
此書正是一本解除焦慮的實用手冊，教導大傢將佛教的洞見和實修，用來解決日常遭遇的難題。書上提到的觀念和方法，匯編為精要的指南，就像你買手機會附送使用手冊，內容是：“第一步：請檢查包裝盒中是否有以下的商品……”；“第二步：請取下手機後麵的電池蓋”；“第三步：安裝電池”。 我們的方法是： 第一步，“見”，…… 第二步，“修”，…… 第三步，“行”，……
评分這樣說吧，當你在黑夜中開車，如果你手邊有一張當地的地圖，而不是隻知道大概的方嚮，你是不是會感到比較安心？如果沒有地圖和路標的指引，你很可能會迷路，你可能會一直轉錯彎或開到岔路上，結果旅途變得比預定中更漫長且復雜：你很可能隻是在原地繞圈子。當然，也許你最後還是會到達目的地，但是，如果你事先知道應該要怎麼去，這趟旅程就會輕鬆很多。 因此，你不妨把把這本書當作禪修的路綫圖，讓它引領你更快到達目的地。
评分還不錯，看待自己及世界的方法.
评分讀的是2014年版。封麵比這個好很多。一開始並不覺得好，越讀越覺得好。“走齣去最好的方法，就是穿越它”。 結閤讀書期間自己經曆的事來禪修，會更有效果。睏惑時，可再翻查，也可以重看。很實用的一本書。
评分此書正是一本解除焦慮的實用手冊，教導大傢將佛教的洞見和實修，用來解決日常遭遇的難題。書上提到的觀念和方法，匯編為精要的指南，就像你買手機會附送使用手冊，內容是：“第一步：請檢查包裝盒中是否有以下的商品……”；“第二步：請取下手機後麵的電池蓋”；“第三步：安裝電池”。 我們的方法是： 第一步，“見”，…… 第二步，“修”，…… 第三步，“行”，……
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