每个人心中都有一个被低估的自我 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

[美] 伊莲·艾伦（Elaine N. Aron）

浙江人民出版社

陈楠

2015-3

230

46.90元

平装

9787213065774

图书标签: 心理学自我认知心理自卑积极心理学成长湛庐文化哲学

喜欢每个人心中都有一个被低估的自我的读者还喜欢

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-03-13

每个人心中都有一个被低估的自我 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书下载 2025

每个人心中都有一个被低估的自我 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书描述

 你是否常常觉得自己的存在毫无意义？别人的一点埋怨都让你觉得备受委屈？又或者，总是禁不住要与周围的朋友、同事比较，而一段亲密关系又总是那么遥不可及？

 人类日常生活中的绝大多数行为都由爱和权力两种欲望驱动。我们寻求爱和亲密关系，也受困于与现实不符的自我低估和轻视。当人们出现自我低估时，往往会将自己看得过差，进而陷入感到羞耻或一无是处的情感泥沼中。不管我们受困于这部分自我的时间是长是短，是几分钟还是一辈子，我们都会因此而错过一些机遇, 并且很可能会饱受它的折磨。

 从分析自我保护的策略、过往经历中的创伤事件带来的隐形消极影响到经营疗愈被低估自我的爱和亲密关系，本书从意识和潜意识双重层面入手，直接处理自我低估的深层心理根源，进而消除人际关系中的自我轻视与潜在敌意。

每个人心中都有一个被低估的自我下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

伊莲·艾伦

 临床心理学博士，世界闻名的科学家，亲密关系研究和高度敏感者研究领域的权威。她是“高度敏感者”概念的提出者，也是将敏感性格研究得最彻底的一位。艾伦博士与丈夫亚特·艾伦博士共同进行的对“爱”的研究曾获得《纽约时报》《时代周刊》《国家地理杂志》的专文报道。

 著有《天生敏感》《爱情元素第六感》《孩子，你的敏感我都懂》等书。她的足迹遍布北美各地，从科提斯岛上的圆顶小屋到亚特兰大桃树街上历史悠久的大厦，目前则经常来往于纽约和旧金山两地。

图书目录

每个人心中都有一个被低估的自我 pdf epub mobi txt 电子书下载

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

哭着看过来的，认真执行了书上的每一个步骤，不能短期内彻底改变自我低估的状态，但是提供了方法，并使读者在练习中逐渐掌握如何走出自我低估

评分☆☆☆☆☆

这本书很值得推荐。思路从发现被低估的自我——采取的自我保护策略——背后的原因——疗愈自己（让联结取代排序——童真自我对话——内在审判官、保护者&迫害者对话——联结深化关系——疗愈自己）。感受：本书犹如一个心理治疗师，引领着我觉察被低估的自我，以及内在原因的探索，并且让我在反思原因的同时，也不断让我反观自己过往言语和行为中的采取的自我防御策略。而这些防御策略又是如何让自己深陷自我价值底下的痛苦中不能自拔，又是如何让我如何害怕去尝试新的事物而裹足不前，不能成长。推荐理由：本书和其他书籍不一样的地方，它不仅仅道出痛苦的地方和原因，还有具体操作方法和步骤。每一步看起来容易，操作起来是需要非常大的心力，我想如果按照书中的方法来进行不断操练，肯定是有非常大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

哭着看过来的，认真执行了书上的每一个步骤，不能短期内彻底改变自我低估的状态，但是提供了方法，并使读者在练习中逐渐掌握如何走出自我低估

评分☆☆☆☆☆

超棒地解释了为什么碰到喜欢的人/比自己厉害的人/地位比自己高的人时，自己产生低价值感觉的现象。权力和连结（类似于共情的概念）占比决定自己和对方处于竞争关系还是相互有爱的关系。

评分☆☆☆☆☆

对于因为Ranking低而心生耻感的，如何用Linking和谐对待之，有比较到位的指导。体系性不足，有点散。