圖書標籤: 心理學  心理治療  心理谘詢與治療  心理  情緒  CBT  心理谘詢  抑鬱癥   

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錄完一遍，開始第一周

讓我決定去看心理醫生的第二個契機。

作為自助手冊還不錯。翻譯得也很不錯。王建平老師審校的。整體是CBT，能看到第三代CBT的影子，有很多和正念、ACT共鳴的東西。

太淺幫助不大

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