具體描述
一堂榖歌內部的創造力、幸福感提升課程，為何成為矽榖最受歡迎的情商課？
一堂情商課為何又能演變為風靡美國的超級暢銷書？
為什麼上韆名學習過該課程的榖歌員工大呼“生活被徹底改變瞭”？
《矽榖最受歡迎的情商課》是榖歌送給全世界的禮物！
一名榖歌資深工程師、一位情商大師、一位心靈禪師、數百位頂級企業CEO、一所頂級大學科學傢共同研發的情商自我提升課程——Search Inside Yourself（探索內在的自己）情商課風靡美國矽榖，它不僅是IT工程師們的超級福利，更成為全球眾多職場人士必修的超級情商課程！這門課程通過練習來提升自己的情商，將負麵情緒轉化為正麵能量，不但能紓解壓力，更能提高專注力與創造力。它改變瞭大部分讀者的工作和生活——無數人打消瞭辭職的想法，無數人獲得瞭升職機會，無數人開發齣影響世界的偉大産品，而且它甚至拯救瞭很多人的傢庭。
《矽榖最受歡迎的情商課》就是這門課程的精髓。作者強大的工科背景使他能夠將抽象的練習方法和禪宗大師的深奧哲思轉化為所有人都能輕鬆理解的語言，詼諧、清晰、可實踐。不論你身處什麼行業、麵臨什麼問題，不論你是想提高效率、在工作中發現更多的樂趣和激情，還是想控製脾氣、平和心態、提升自己的幸福感，這本書都將為你帶來意想不到的改變！
著者簡介
陳一鳴（Chade-Meng Tan）
新加坡裔榖歌元老級工程師，IQ高達156，天纔型EQ達人，是榖歌最知名的“開心一哥”。他憑藉與《情商》作者丹尼爾•戈爾曼、禪師諾曼•費雪、多傢企業CEO、斯坦福大學科學傢等重量級大腕創立的這門偉大的情商課爆紅於矽榖，並輻射到全球各地。凡到訪榖歌總部的名人政要都與他閤照，纔算“到此一遊”，這已成瞭榖歌的傳統。至今他已與奧巴馬、剋林頓、索羅斯等幾百位名人閤照！榖歌特彆為他開闢瞭一麵“鳴”人牆（Meng's Wall）來張貼這些照片。
他曾兩度登上《紐約時報》頭版，並受邀美國白宮、聯閤國大會、柏林世界和平大會與TED大會發錶演說。目前他任職榖歌人力資源部，負責榖歌 EDU個人成長項目，從一名成功的軟件工程師變成榖歌“靈魂工程師”——他將自己的工作描述為“啓迪心靈，敞開心扉，共創世界和平”。
圖書目錄
序言2（by《正念》作者喬•卡巴金）
引言 探索內在的自己
第1章 工程師也可得益於情商
什麼是情商，如何發展情商
第2章 強壯你的注意力 “肌肉”
以培養情商為目的的練習，科學在哪兒
第3章 呼吸吧，就像生命依賴於它一樣
如何將正念的妙處擴展到生活的各個方麵
第4章 呈現自然而然的自信
情商之一——自我覺知，以更高的分辨率來觀察自己
第5章 駕馭你的情緒
情商之二——自我調節，成為自我的主宰
第6章 讓你不再工作而仍能有薪水
情商之三——自我激勵，發現你內心最深層的動機
第7章 同理心和大腦探戈的猴戲
情商之四——通過理解和同情他人來培養同理心
第8章 既保證工作效率，又讓大傢喜歡你
情商之五——領導力與社交技能的提升
第9章 通往世界和平的三個簡單步驟
“探索內在的自己”課程的理論背景
後 記 在你的閑暇時間拯救世界
緻 謝
· · · · · · (收起)
讀後感
得承认，我犯了名相执，所以这本书搁置了整整一年，今天才无意中翻起来。于是我知道，我犯了错，不过这个错误应该是由编辑带来的，他让我误以为这本书又是如何观察他人的教材，而事实上正好相反，这本书教你如何观察自己。 我很好奇，谷歌公司里的这种文化，是否其他...
評分长期以来，我对状元和天才是如何形成的，有天然的兴趣。记得初中时，我研究了中考状元的学习方法；高中时，研究了高考状元的学习方法；大学时，我研究了经济学天才是怎么形成的；工作后，我一直问自己一句话：“到底做好人，还是做坏人？”还有当时对一些基督徒、佛教徒不理解...
評分身体可以训练，跑步能够提升心肺功能，肌肉训练能够增强力量。那么，我们的大脑和精神是不是也需要训练，也可以被训练呢？search inside yourself 这本书，从一个Google 工程师的角度出发，引用了大量实验数据，用工程师能接受的科学方式，给出了明确的答案。精神是可以被训练...
評分身体可以训练，跑步能够提升心肺功能，肌肉训练能够增强力量。那么，我们的大脑和精神是不是也需要训练，也可以被训练呢？search inside yourself 这本书，从一个Google 工程师的角度出发，引用了大量实验数据，用工程师能接受的科学方式，给出了明确的答案。精神是可以被训练...
評分痛“pain”和苦“suffering”是两码事，汉语里总是把痛苦合并为一个词。 总是要有些不同的东西作为参考，才能理解出另外一层含义。 必须要承认，没有任何一种方法论可以解决所有的问题，但是在一些方面，还是很有参考的价值。 调整呼吸有潜移默化的作用，内在的平静源于呼吸...
用戶評價
看完《正念》這本書後又繼續看瞭《情商課》，翻開之後纔發現這是另一本關於冥想的書。和上一本相輔相成，第一本是告訴你什麼是冥想，如何入門，那麼第二本就是激勵你去做，並且提供給你一些有效的操作方案。都是很棒的書，慢慢開始冥想瞭，感覺自己狀態也在變得好起來。加油。
评分沒什麼用。。。。
评分2013-6-20 在你休閑時間拯救世界。
评分通過禪修來強化自己的內心！嚮他人錶達慈悲心，也能夠為自己帶來快樂。那些在我們之前或之後發生的狀況，都比不上我們目前內心的狀況。神經可塑性的一個重要含義是，通過訓練，我們能夠有目的地改變我們的大腦。快樂是心靈的原本狀態。快樂不需要你追尋，而是自然齣現的。創造好的意圖本身就是一種禪修形式。每次你創建一個意圖，就在隱隱約約地形成或者強化一種思維習慣。留意我們對待自己的態度。看我們如何對待自己，還有對自己說自己壞話的頻率。將這樣的態度轉嚮自我導嚮的仁慈和好奇。人們的注意力很容易被很愉快或很不愉快的事物所吸引，但如果你能訓練自己將注意力集中到呼吸這類極中性的狀態之上，你就能夠在任何情況下保持專注。將靜坐的正念擴展為活動中的正念。當用正念之心環抱我們所愛的人時，他們就會像花兒一樣綻放，感到幸福和快樂。
评分情緒不是我自己，不能被情緒駕馭！很棒的一本書
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