The Five Principles of Ageless Living pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Pocket Books

作者:Haddon, Dayle

出品人:

页数:368

译者:

出版时间:2005-5

价格:182.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780743243254

丛书系列:

图书标签:

健康
长寿
养生
积极心理学
生活方式
幸福感
自我提升
身心健康
抗衰老
健康饮食

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具体描述

The best parts of our lives come together at midlife. As women over forty, we are in a position to make the most of what we have -- and become the people we dream, and dare, to be. Beauty expert and bestselling author Dayle Haddon presents The 5 Principles of Ageless Living 1. LOOK YOUR BEST Present Your True Self By Taking Care of the Outside 2. NURTURE YOUR SPIRIT Take Time For Yourself and Develop Your Inner Life 3. HONOR YOUR BODY Create Energy and Strength For Your Best Health 4. DISCOVER YOUR WISDOM Draw On Your Experience and KnowThat You Are Wise 5. STAY CONNECTED Reach Out To Family, Friends, and Community With this inspiring and insightful guidebook, Dayle Haddon shares her professional knowledge, her hard-won wisdom, and her own self-care practices to remind women that age is an asset and not a liability, that settling should never be an option, and that small shifts in attitudes and behavior can create huge benefits in the way women feel, look, and approach life. Filled with real, commonsense, and self-affirming solutions to the challenges of getting older, The 5 Principles of Ageless Living reveals the keys to remaining vital, strong, and soulful at any age.

《常青生活五大原则》：解锁超越年龄的活力与智慧在这个瞬息万变的时代，人们对“生活”的定义早已超越了简单的生存。我们渴望的是一种充满活力、智慧和内在平静的生活，一种能够抵御时光流逝、保持身心健康，并从中汲取无限可能的生活方式。《常青生活五大原则》正是这样一本为你量身打造的指南，它并非提供某种神奇的药剂或速成的秘诀，而是深入探索那些经过岁月沉淀、被无数智者所践行的核心理念，帮助你建立一种真正可持续的、丰盛的生命状态。本书将引导你踏上一段自我发现的旅程，在五大基石性的原则中，你会找到通往“常青”生活的清晰路径。这五大原则相互关联，如同支撑起一座坚固大厦的五根支柱，缺一不可，共同构建起一个平衡而强大的内在世界。第一原则：生命能量的活化与滋养。我们每个人都拥有与生俱来的生命能量，它如同潜藏在你体内的强大引擎，驱动着你的身体、思维和情感。然而，现代生活的压力、不良的饮食习惯、缺乏运动以及负面情绪，常常会阻碍这股能量的顺畅流动，导致我们感到疲惫、精力不济，甚至出现各种身心不适。《常青生活五大原则》将深入剖析如何通过最自然、最根本的方式来唤醒和滋养你的生命能量。你会学习到关于营养的智慧，了解哪些食物是真正滋养身体的“生命之源”，哪些习惯会悄悄地“偷走”你的能量。更重要的是，本书将为你揭示如何通过呼吸、冥想、与自然的连接以及适度的身体活动，来重新激活你内在的生命力，让你重新体验到那种充满活力的“年轻”状态，无论你处于人生的哪个阶段。这不是关于对抗衰老，而是关于拥抱生命力，让它在你的生命中持续绽放。第二原则：心灵韧性的构建与升华。生活从来都不是一帆风顺的，挑战、挫折和变化是生命不可分割的一部分。真正能够让我们在岁月中保持优雅和坚韧的，不是避免困难，而是拥有强大的心灵韧性。《常青生活五大原则》将聚焦于如何培养这种宝贵的品质。你会了解情绪的科学，学习如何识别、接纳并转化那些可能消耗你能量的负面情绪，例如焦虑、恐惧和沮丧。书中将提供一系列实用且经过验证的方法，帮助你建立积极的思维模式，培养感恩之心，以及掌握应对压力和不确定性的技巧。你将学会如何从失败中汲取教训，如何在逆境中寻找成长的机会，并最终将挑战转化为滋养你心灵的沃土。这是一种内在的强大，一种能够让你在任何环境下都能保持平静、清晰和乐观的力量。第三原则：心智的持续拓展与启迪。智慧并非一蹴而就，而是一个不断学习、反思和整合的过程。在信息爆炸的时代，保持学习的热情和开放的心态至关重要。《常青生活五大原则》鼓励你将心智的拓展视为一项终身事业。本书将引导你探索如何有效地学习新知识，如何培养批判性思维，以及如何通过阅读、交流和实践来不断深化你的理解。你将发现，持续学习不仅能保持你的头脑敏锐，更能为你带来新的视角和更广阔的视野，让你能够更好地理解世界，更清晰地规划人生。更深层次上，本书将探讨如何将知识转化为智慧，如何在经验中提炼出宝贵的洞见，让你的人生旅程充满探索的乐趣和启迪的时刻。第四原则：人际关系的和谐与深化。人是社会性的动物，良好的关系是我们幸福感和归属感的重要来源。《常青生活五大原则》强调了在人际互动中保持和谐与真诚的重要性。本书将帮助你理解沟通的艺术，学习如何有效地表达自己的需求和感受，同时也能倾听和理解他人的观点。你将获得关于建立和维护健康人际关系的实用建议，无论是与家人、朋友还是同事。更重要的是，本书将引导你认识到，真正的连接是建立在爱、尊重和同理心之上的，并鼓励你投入时间和精力去培养那些能让你感到被支持、被看见、并能与你共同成长的人际关系。这些温暖而有力的连接，将成为你在生命旅途中最坚实的后盾。第五原则：超越自我的价值奉献。生命的意义往往隐藏在为他人、为社群、为更大的事业做出贡献之中。《常青生活五大原则》的最终原则，是将你的生命能量、智慧和能力，导向一种有意义的奉献。本书将启发你思考自己的天赋和热情，并找到将它们转化为服务他人、改善世界的方式。这种奉献，可以是微小的善举，也可以是宏大的事业，关键在于它能让你感受到生命的价值和充实感。你会发现，当我们把目光从自身短暂的欲望转向更广阔的生命时，我们会获得一种前所未有的满足和喜悦，这种喜悦会滋养你的灵魂，让你的人生闪耀着永恒的光芒。《常青生活五大原则》并非一本静态的理论书籍，它更像是一份充满智慧和力量的行动指南。每一章都包含着深刻的洞察、实用的练习和发人深省的思考，旨在帮助你将这些原则内化于心，付诸于行。翻开这本书，你将开启一段意义非凡的生命探索，你将发现，无论年龄如何增长，你都可以活得更加精彩、更加充实、更加充满活力。这是一种内在的自由，一种超越年龄的生命哲学，一种让你在时光中依然能够绽放光彩的智慧。