Healing from the Inside Out pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Ballantine Books

作者:Puhn, Adele

出品人:

页数:368

译者:

出版时间:1999-4

价格:150.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780345419910

丛书系列:

图书标签:

心理健康
自我疗愈
创伤
情绪管理
内在成长
正念
应对机制
个人发展
幸福感
心理学

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

No doctor can ever understand your body as well as you. And from understanding comes the self-awareness and responsible self-care that produces long-lasting good health. To help you take charge of your body's well-being, clinical nutritionist Adele Puhn, author of the New York Times bestseller The 5-Day Miracle Diet, has written this comprehensive guide to the sources of--and remedies for--many, perhaps all, of your health problems. An abused digestive tract allows toxins and bacteria to leak through its weakened walls into the bloodstream and wreak havoc throughout the body. An overtaxed liver, unable to perform its vital filtering and metabolic functions, leaves the body toxic and vulnerable. Healing from the Inside Out tells you how to heal these conditions and repair the damage they have caused in all parts of the body--featuring more than fifty fully detailed and carefully structured preventive and rescue regimens--wholesome diets, appropriate potencies of vitamins, minerals, amino acids, herbal remedies, and more--all designed to heal and invigorate the body. - Gastro-intestinal tract: Crohn's disease, colitis, ulcers, gallbladder disease, hiatal hernia, irritable bowl syndrome

- Heart and circulation: angina, arrhythmia, high cholesterol, hypertension

- Muscles, joints, and skeleton: chronic back pain, fibromyalgia, osteoporosis, osteoarthritis, rheumatoid arthritis

- Skin and hair: dandruff, hair loss, psoriasis

- Endocrine system: hypoglycemia, hyperthyroidism, kidney stones, diabetes

- Emotions: depression, chronic fatigue syndrome, stress, hyperactivity

- Breathing: asthma, chronic bronchitis, sinusitis

And much more, including case histories and a guide to complementary heath organizations.

《静水流深：内在疗愈的哲学之旅》本书并非直接描绘具体的治疗方法或步骤，而是邀请读者踏上一段深刻的内在探索之旅，去理解“内在疗愈”这一概念背后更广阔的哲学维度。我们所处的时代，信息爆炸，外界的喧嚣常常淹没了内心的声音。我们习惯于向外寻求解决方案，却常常忽略了最根本的力量——我们自身内在的智慧与韧性。《静水流深》并非一本教你“如何做”的书，而是一本引导你“如何去感受”、“如何去理解”的书。它不提供现成的药方，而是为你打开一扇扇通往自我认知的大门，让你在宁静的审视中，逐渐发现那些被遗忘的、却始终存在的治愈力量。第一章：破碎与完整：对“伤痕”的重塑认知本章旨在颠覆我们对“伤痛”的固有看法。我们常常将伤痕视为一种缺陷，一种需要被抹去的耻辱。然而，真正的内在疗愈，并非是清除伤痕，而是学会与它们共存，并将它们转化为智慧的印记。我们将从哲学层面探讨“破碎”与“完整”的关系，如同瓷器经过修补后，留下的金缮工艺，反而增添了其独特的美感与价值。本书会深入分析，那些看似令人不堪的过往，如何通过内在的整合，成为塑造我们更强大、更完整自我的基石。这不是一种麻痹或遗忘，而是一种有意识的接纳与转化，是对生命完整性的一种深刻理解。第二章：倾听内在的低语：重拾被忽视的感受在快节奏的生活中，我们的情绪常常被压抑、被忽视。焦虑、恐惧、悲伤，这些看似负面的情绪，实则是我们内在发出的信号，指引我们关注那些需要被疗愈的角落。《静水流深》将带领读者重新审视情绪的功能，理解它们并非敌人，而是我们内在智慧的信使。我们会借鉴存在主义哲学中对“在世”状态的探讨，强调真实感受的重要性。通过一些哲学性的冥想和反思练习，帮助读者建立起与自身情绪的连接，学会分辨和理解它们的语言，从而开启与内在对话的通道。这是一种温柔的唤醒，一种对生命本质的回归。第三章：叙事的重构：改写生命的剧本我们每个人都带着自己的生命故事，而我们如何讲述自己的故事，很大程度上决定了我们如何看待自己和世界。《静水流深》将从叙事治疗的哲学基础出发，探讨“故事”的力量。我们常常被过去的经历所定义，但事实上，我们可以成为自己生命故事的作者，而非被动接受者。本章将引导读者认识到，即使是最艰难的经历，也可以被重新解读和叙述，从而赋予它们新的意义。我们将借鉴卡尔·荣格的集体无意识理论，以及叙事心理学中的“外部化”技术，帮助读者将个人困境从“我是谁”的认同中剥离出来，以更客观、更具建设性的视角来审视，并最终改写那阻碍我们前进的生命脚本。第四章：边界的艺术：在连接与独立之间找到平衡健康的人际关系和清晰的自我边界是内在疗愈的重要组成部分。我们常常在渴望被爱与害怕失去自我之间摇摆。《静水流深》将探讨“边界”的哲学意涵，它并非拒绝，而是一种自我尊重的体现，是保护内心空间、维持情感健康的关键。《克里斯蒂娃的符号秩序理论》等概念将被引入，以帮助读者理解个体如何在与他人的互动中，既保持独立性，又实现有意义的连接。本书将指导读者认识到，设定健康的边界并非自私，而是对自身能量和情感负责的表现，是实现真正意义上“共生”而非“依附”的前提。第五章：静水深流的智慧：培养内在的宁静力量内在疗愈的最终目标，并非追求短暂的快乐，而是培养一种深刻而持久的宁静感，即使面对生活的风雨，也能保持内心的稳定。《静水流深》将从东方哲学，如禅宗的“无为”思想，以及叔本华的“悲观主义”中提炼出积极的智慧。我们将探讨如何在喧嚣的世界中，寻找到属于自己的那片静谧，如何通过内观和觉察，培养一种不被外界事物所干扰的内在力量。这本书不是告诉你如何“逃避”现实，而是教你如何在直面现实的同时，找到内心的平静港湾。这种平静，并非麻木，而是一种看透一切后，依然热爱生活的达观。《静水流深：内在疗愈的哲学之旅》邀请你放慢脚步，回归内心。它将为你提供一个全新的视角，让你以更深刻、更智慧的方式去理解生命中的起伏，并最终在你自己的内在，发现那股足以支撑你穿越一切的力量。这是一场关于自我发现、自我接纳和自我超越的深刻对话，一次对生命本质的温柔叩问。