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解剖學有用嘛？我覺得很有用。但是因人而異。這本書比豆瓣上實際評價要好得多。大傢評論中說好的另外兩本（山東科技齣版的訓練圖解）對比瞭一下，其實內容差不多，但另外兩本的字體和配圖編輯都很難看。如果好奇，可能有這一本就足夠放在傢裡隨時查閱。

從解剖學入手，介紹肌肉及訓練，簡單明瞭。可惜沒找到我想要的，恢復受傷膝蓋的訓練方法。。

圖解+理論支持。很好。

不適閤我。。。專業的稍稍有點過

圖畫得很清晰

平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌肉，也有相应的运动模式和方法介绍，自己也就不会无从下手。3、...

人们常说“开卷有益”，不过在这本书身上并不适用 前段时间迷上了健身，买了几本书来充电学习动作。 这本书插图粗糙，讲解也不细致，根本就看不出来哪个动作练习哪部份肌肉，对动作的变化形式、动作要领、容易出現的错误也很少提及，并且选择讲解的动作数量也很少。 一句话...  

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