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☆☆☆☆☆

出版者:中国轻工业

作者:路桑斯

出品人:

页数:228

译者:李超平

出版时间:2008-1

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787501960958

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 积极心理学
• 心理资本
• 人力资源
• 心理
• 管理
• 组织与管理心理学
• 管理学
• 心理资本
• 自我效能
• 乐观主义
• 希望
• 韧性
• 情绪调节
• 积极心理
• 成长思维
• 心理素质
• 幸福感

揭秘人类潜力：一场关于心智力量的深度探索 书名：潜能激发：重塑你的内在驱动力 作者：[虚构作者名，例如：李明哲、陈思宇] 出版日期：[虚构年份，例如：2024年春季] --- 内容简介 在这个快速迭代、充满不确定性的时代，我们比以往任何时候都更需要强大的内在支撑来应对挑战、实现目标。《潜能激发：重塑你的内在驱动力》并非一本空泛的成功学口号集，而是一部深入剖析人类心智结构、驱动机制与实战应用策略的深度著作。它将带领读者穿越认知科学、积极心理学、神经可塑性等多个学科的前沿领域，构建一套全面、系统、可操作的“驱动力工程学”。 本书的核心目标在于帮助读者彻底理解“驱动力”的本质——它不是某种神秘天赋，而是一套可以被理解、培养和优化的系统。我们将抛弃那些陈旧的、依赖外部奖励或纯粹意志力的驱动模型，转而聚焦于如何通过优化内部反馈回路、重塑核心信念以及精细化目标设定，实现持续且高质量的自我驱动。 第一部分：驱动力的底层逻辑——心智的运作机制 本部分将构建读者理解驱动力的基础框架。我们首先探讨人类大脑是如何处理信息、产生动机的。 动机的生物学基础与进化意义： 探究多巴胺系统在奖励预测、学习和行为维持中的关键角色。我们将分析传统激励模式的局限性，指出为何仅靠“外部奖赏”往往导致短期效应，甚至产生“内在动机损害”。 认知的双系统理论与决策偏差： 深入解析丹尼尔·卡尼曼提出的快思考（系统一）与慢思考（系统二）如何共同影响我们的行动选择。重点剖析常见的认知偏差，如确认偏误、损失厌恶等，这些偏差如何静默地侵蚀我们的驱动力，并提供实用的“认知降噪”技术。 情绪作为信息载体： 情绪并非驱动力的对立面，而是重要的信息来源。本书将详细阐述积极情绪（如好奇心、满足感）和消极情绪（如焦虑、挫败感）在驱动循环中的功能，教导读者如何“阅读”自身情绪信号，将其转化为建设性的行动指令，而非逃避的理由。 第二部分：核心驱动系统的构建——信念、价值与自我效能 驱动力的持久性来源于内在的稳定结构。本部分聚焦于如何构建一个坚不可摧的内在驱动核心。 重塑核心信念体系（The Belief Architecture）： 探讨那些无形的限制性信念（Limiting Beliefs）是如何在潜意识中设定我们能力的“天花板”。我们将引入“信念重构矩阵”，提供一步步的实用工具，用于识别、挑战和替换阻碍成长的旧有叙事。 价值的锚定与意义的导航： 真正的驱动力源于行动与更高层次价值的对齐。本书将引导读者进行深度自我反思，精确描绘出自己生命中不可妥协的核心价值观。通过“价值-目标层级映射法”，确保每一个日常行动都指向个人意义的实现。 自我效能感的精细化培养： 关注阿尔伯特·班杜拉的社会认知理论，本书提出“微胜利循环”的概念。我们将详细拆解如何通过精心设计的“可控体验”和“替代性学习”，系统性地提升个体对完成特定任务的能力信心，从而建立起强大的自我效能感。 第三部分：行动的优化与韧性的铸造——从意图到持续执行 强大的驱动力需要转化为高效的执行策略和面对逆境的强大韧性。 “阻力最小化”的执行策略： 抛弃“蛮力”式工作法，本书强调环境设计和启动机制的重要性。介绍“启动仪式”（Initiation Rituals）和“摩擦力管理”（Friction Management）技术，将高难度任务分解成几乎不需要意志力即可开始的微小步骤。 目标设定的“动态平衡模型”： 传统的目标设定往往僵硬且容易导致倦怠。我们将引入一种动态模型，强调“过程导向目标”与“结果导向目标”的有机结合。探讨如何根据环境变化灵活调整路径，同时保持对终极愿景的忠诚度。 培养“心理恢复力”（Mental Resilience）： 驱动力的考验往往在于挫折。本书专门设立章节探讨如何构建心理韧性。这包括正念训练在压力管理中的应用、如何将失败视为数据而非判决，以及“反脆弱性”的思维模式——即系统地从冲击中变得更强的能力。我们将介绍如何建立个人化的“恢复计划”，确保在遭遇不可避免的低谷时能够迅速回弹。 第四部分：社会环境对驱动力的影响与优化 驱动力并非孤立存在，它深受我们所处社群的影响。 社会认同与驱动力的传染性： 分析“参照群体”对个人动机的微妙影响。如何识别和建立支持性的人际网络，以及如何避免陷入“平庸陷阱”。 反馈的艺术与建设性批评的应用： 学习如何主动寻求高质量的反馈，并将其转化为燃料而非负担。本书提供了一套“非防御性接收反馈”的框架，确保外界信息能够有效促进内部优化。 《潜能激发：重塑你的内在驱动力》 是一份写给所有渴望突破自身局限、实现更深层次自我掌控的行动者的指南。它不提供魔法，只提供科学、结构化的方法论，帮助你系统性地解锁、优化并持续维护你最宝贵的心智资产——那股驱动你前进的、源自内心的不竭力量。阅读本书，你将学会的不是如何“被激励”，而是如何“成为驱动者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书是我读过时间最长的一本书，不是因为它深奥，也不是因为它吸引人，更不是因为我要反复读。而是因为这本书实在是不吸引我，我是几次拿起来，几次放下。 我觉得并不是这本书的内容不吸引我，而是这本书的版面设计实在很难让我提起兴趣，不过总的来说，内容还不错吧。 自我...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这是一本需要反复阅读的书，因为它所揭示的道理是深刻且需要时间沉淀的。与其他同类书籍相比，《心理资本》的突出之处在于其对“反脆弱性”的深刻理解，尽管这个词汇本身可能不是核心，但其精神贯穿始终。它没有回避人性的阴暗面和环境的残酷性，而是正视了这些因素，然后教你如何利用这些压力来强化自己的心理结构，而不是被其压垮。我个人的阅读体验是，初期读得有些“费力”，因为我的旧有思维模式会不断地抵抗这些新的认知输入。但一旦突破了最初的阻力期，接下来的阅读体验就像是推开了尘封已久的窗户，视野豁然开朗。书中的案例涉及了从职场斗争到个人健康管理的多个领域，使得理论的应用场景非常广泛。总而言之，这本书为我提供了一套可供终身使用的“心智操作系统升级包”，它教会的不是具体的技能，而是如何成为一个更适应复杂多变环境的“心智物种”。它让我明白了，真正的强大，是即便一无所有时，依然拥有重建一切的内在力量和信念。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最直观感受是“赋权”。它不是承诺让你一夜暴富或立刻开挂，而是清晰地揭示了你本就拥有的、尚未被充分开发的资源。当我翻阅到关于“心理资本”作为一个整体概念被提出的部分时，我感到一种强烈的认同——原来这些分散在我生命中不同时刻的闪光点，是可以被系统化、规模化地培养的。作者在全书的逻辑构建上非常清晰，他没有将这四种核心要素视为孤立存在，而是强调了它们之间的协同作用。比如，强大的效能感会为希望的设定提供现实基础，而乐观的情绪基调则能有效地缓冲韧性在面对压力时产生的损耗。我特别喜欢书中使用的类比，比如将心理资本比作一个人在金融市场上的“无形股票”，是可以动态增值和风险对冲的。这种现代化的、经济学的视角来解读心理学概念，让内容显得尤为新鲜和贴近现实生活中的权衡与决策。它让我开始重新评估我投资时间精力的优先级，不再将所有精力都放在外部资源的积累上，而是更侧重于内在引擎的维护与升级。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这类书籍是持保留态度的，总觉得它们充斥着陈词滥调和不切实际的鸡汤。然而，《心理资本》这本书的专业性和深度超出了我的预期。它的结构设计非常巧妙，不是那种线性叙事，而是像一个复杂的生态系统，各个要素相互支撑、相互影响。最让我印象深刻的是对“效能感”的论述，它不仅仅停留在“相信自己能做到”的层面，而是深入探讨了自我效能感的构建过程，包括观察学习、言语说服以及生理唤醒的复杂互动。作者在引用心理学研究成果时非常严谨，使得整本书的论点都有坚实的理论基础支撑，读起来让人信服。我特别欣赏它在实践指导上的平衡——既有理论的深度，又不失操作性。例如，书中提到如何通过设定“SMART+E”目标来强化希望感，这个‘E’（评估/情感）的加入，简直是点睛之笔，它提醒我们，目标设定不能是冰冷的机械过程，必须融入个体的真实感受。这本书更像是一本高级的自我管理教科书，适合那些已经有一定的自我认知基础，渴望进行深层次心智升级的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本《心理资本》读完后，我感觉自己像是经历了一场深入灵魂的洗礼。作者的笔触细腻而又富有力量，尤其是在探讨个体如何构建和运用内在资源方面，简直是打开了一个全新的视角。我一直以为，所谓的“成功”无非是外部环境和机遇的堆砌，但这本书彻底颠覆了我的认知。它没有那种空泛的理论说教，而是通过大量的案例和详实的分析，展示了那些看似普通的人，是如何一步步通过培养自身的“心理资本”——包括韧性、希望、乐观和效能感——最终实现跨越式成长的。特别令我触动的是关于“韧性”的那一章，作者深入剖析了面对挫折时的不同反应模式，并提供了一套切实可行的自我重塑工具。我尝试运用其中的一些技巧来审视过去那些让我耿耿于怀的失败经历，结果发现，那些曾经的绊脚石，现在看来更像是精心铺设的阶梯。这种从根本上改变看待世界和对待自我的方式，是这本书带给我最宝贵的财富。它不是一本速成手册，而是一部陪伴你成长的指南，让你学会与自己内在的强大力量和解并并肩作战。读完后，我不再惧怕未知的挑战，因为我知道，真正的底气，源自于内心深处那座永不枯竭的“心理资本矿藏”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格带着一种特有的、近乎哲学的沉静感，却又在关键时刻爆发出了惊人的穿透力。我花了很长时间才消化完其中关于“乐观”的部分，因为它探讨的不是那种无脑的“凡事都要积极”的肤浅乐观，而是“习得性乐观”与“解释风格”的微妙关联。作者通过大量对比不同解释风格（是归因于外部、暂时的因素，还是内部、永久的因素）如何影响一个人未来的行动力，让我对过去消极思考的模式产生了强烈的反思。我清晰地看到了自己是如何因为将一次小小的失误归咎于“我这个人就不行”，从而错失了后续一系列机会的。这本书没有直接批判读者的弱点，而是巧妙地搭建了一个舞台，让读者自己走上去，亲眼目睹自己心智的运作机制。对我而言，它更像一面高倍率的显微镜，让我得以审视那些平时意识不到的微观心理活动，并学会如何精准地干预。阅读体验是循序渐进的，每读完一个章节，都需要停下来，把书本合上，在脑海中反复推演，直到那个新的认知框架完全稳定下来。

评分☆☆☆☆☆

信心 希望 乐观 韧性 创造力 智慧 幸福感 沉浸体验 幽默 精神性 真实性 勇气 拥有并加强这些心理资本 我们将更有竞争力 对于团队管理者而言 这是个绝好的组织行为学关于激励的描述 对于个人成长而言 这是一次形象生动的总结 唯一觉得不够过瘾的 是很多方面没有展开说 案例也不是很多 不管怎么样 不枉我坐在办公室里看了三个小时 挺不错的 也试着慢慢体会 在寂寞中成长

评分☆☆☆☆☆

信心 希望 乐观 韧性 创造力 智慧 幸福感 沉浸体验 幽默 精神性 真实性 勇气 拥有并加强这些心理资本 我们将更有竞争力 对于团队管理者而言 这是个绝好的组织行为学关于激励的描述 对于个人成长而言 这是一次形象生动的总结 唯一觉得不够过瘾的 是很多方面没有展开说 案例也不是很多 不管怎么样 不枉我坐在办公室里看了三个小时 挺不错的 也试着慢慢体会 在寂寞中成长

评分☆☆☆☆☆

从学术的角度，似乎psychological capital的概念是有被诟病的。概念无法自成体系，有东拼西凑之嫌。并且构念内部的维度，无法统一究竟是特质还是状态，因此在实证研究中，无法清晰界定。倒是self-efficacy和EI现在发展的比较不错。

评分☆☆☆☆☆

本书的心理学构念基础源自于积极心理学，希望开创的是积极心理学在企业应用提升组织绩效的整体理论。对企业而言，在人力资本、社会资本的基础上提出了心理资本的宏伟架构。作为入选心理资本的关键指标，提出了几个硬性条件，有理论依据，有实际检验，可以客观测量，研究证实与工作绩效的直接关系。

评分☆☆☆☆☆

组织的心理作为一种资源有待开发，作者提出了自己的观点。将心理资本分为：自我效能、希望、韧性、乐观四个主要维度分别来开发。心理资本相比其他传统的可见资源，首先不可见，难以衡量，但是相对而言也是潜能巨大，而且一旦可以真实地开发一个组织的心理资本，组织效率据作者保守估计能够提高达到20%。这本书也讨论了例如幽默感、情绪智力等一些认知和社会因素的心理资本的开发可行性，和更高层次的心理资本（精神性、勇气）开发的可行性。但是没有阐述到比较具体的心理资本开发的操作案例。这本书给我的感触是，其实心理学无用论是不经过大脑的，因为如果心理学能够培养出一个“高希望、高效能、高韧性、高乐观的员工或者领导人”那么它的收益是很可怕的。对员工的心理资本开发，需要先从领导者的心理开发开始。ps：这本书有点像看心理学文献