專注力 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
埃倫·蘭格，哈佛大學心理學教授，哈佛大學社會心理學項目組的主席。
在各大學術刊物發錶瞭75篇以上的學術論文及相關作品。著有《專注學習的力量》、《專注力》、《學學藝術傢的減法創意》、《個人政治》等很有影響力的著作，其中心理學著作《專注力》被《影響力》、《追求卓越》、《活在當下》、《全新思維》等暢銷書引述，成為傳頌的經典。
獲奬無數，其中包括古根海姆研究學者奬、美國心理學會頒發的大眾心理學特殊貢獻奬，以及基礎科學應用心理學特殊貢獻奬。
- 心理學
- 專注力
- 思維
- 自我管理
- 思維訓練
- 心理
- 個人管理
- 自我完善
專者，一也。
老子有雲：“一生二，二生三，三生萬物。”
專注力就是競爭力。
在工作、學習中，你總是心不在焉嗎？你看問題的角度不可避免地過於單一？你沉浸在以往的過錯中不能自拔？你習慣某一種思維因而缺乏足夠的創造力？你不願成為功利化應試教育的犧牲品？你覺得自己的潛力無法發揮到極緻？你的生活就快要失去控製瞭？如果你的答案以肯定居多，那麼祝賀你——這本書將會為你打開另一扇窗——一扇通往專注創新、不懼怕犯錯、打破空間年齡界限、思維角度多元化的窗口。
本書作者埃倫•蘭格（Ellen Langer）是哈佛大學心理學教授。她獲奬無數，其中包括古根海姆研究基金奬、美國心理學會頒發的大眾心理學特殊貢獻奬，以及基礎科學應用心理學特殊貢獻奬。本書自從1989年首次發行以來，已經重印十幾次，其暢銷範圍之廣持續時間之長不言而喻。時至今日，一旦人們談及“心智”，本書仍然是參考之首選。
實際上，如果你讀過以下暢銷書籍，那麼你對埃倫•蘭格這個名字一定不會感到陌生。它們都不同程度地引用瞭本書的經典心理學實驗：心理學傢羅伯特•西奧迪尼在《影響力》中引用瞭著名的“復印機實驗”來說明人們下意識的順從反應；“商界教皇”湯姆•彼得斯《追求卓越(個人成長版)》藉助本書篇首的“養老院實驗”來說明個人責任對於企業成功和個人壽命的關係；談判專傢凱瑟琳•凱利•裏爾登在《談判的力量》裏采用本書實例來說明專注力之於生命的重要性；另外，在暢銷書作者芭芭拉•安吉麗思的《活在當下》，丹尼爾•平剋的《全新思維》等書中，蘭格教授的思想無處不在。
通讀全書，你會有頓悟後的快感：任督二脈一旦打開，生活也會因此打開，變得更加豐潤、充滿更多可能性。麵對煩心瑣事，專注的你將不再煩惱如昔，解決方案很可能就在下一個轉角處。
具體描述
讀後感
=本书作者是埃伦·兰格，是积极心理学奠基人之一，也是第一位获得哈佛终身教职的女性，而且据说作者研究“专念”长达30年以上的时间。这本书提及到“专念”与“潜念”的两个名词（可能跟翻译并不准确有关系），所谓“潜念”就是按照自己的无意识去行动，由于是习惯或者心理定势...
評分1、没有人可以洞悉某个事物的全部，因为所有事物都是在不断变化的，由此而来的不确定性要求我们投入更多的专注。 2、对于信息接收方来说，重要的是要关注内容，而不是形式；而对信息传达方来说，新颖独特的形式是使对方有效接收信息的保障。 3、视角单一实验：一位研究者在人来...
評分专念：积极心理学的力量 其他提到的概念与定义 熵 在一个封闭的系统中，实体或组织的形式将会渐渐瓦解。 基本信息 作者：埃伦·兰格(Ellen J. Langer)（美） 积极心理学奠基人之一 哈佛大学心理学家 出版社：浙江人民出版社 阅读时间：2013-11-5至2013-11-1...
用戶評價
這段時間本來對此類心理學書籍審美疲勞到極點，所以對這一本期望極低，讀完覺得比想象中要好看，一些研究結果之前就在其他書裏看到過引用，但仍能在這本書裏找到對生活實踐的指導啓迪。
评分為瞭寫書評隻好耐心地讀下去
评分1.缺乏專注力各種起因。 ~以結果為導嚮，會使人失去專注力。 ~對規則規律的僵化理解。 ~對場景的固化理解。 2.缺乏關注力的後果。 ~自我形象單一化，自我設限，受自我標簽所睏 ~潛力受到抑製。 ~生活和思維失控。 3.有專注力的錶現。 ~保持思維開放，接受新信息。絕不自我設限。 ~專注於過程，以過程為導嚮。 ~通過保持專注力，來增加對生活的控製，從而幫助我們改變生活環境。 ~藉助專注力，更慘酷的，更特定的場景也能夠在控製之中。 ~缺乏創造力就是用昨天的辦法來解決今天的問題。 ~專注力就是有效的解決今天的問題，並消除明天的睏難。 ~增強專注力的本質，就是與各種偏見，自我設限，和習慣思維作鬥爭。 ~學會利用不同的視角和腸場景看問題，增強認知技巧，破除各種思維障礙。
评分翻譯不好，因此艱澀。防止衰老的係列實驗非常有意思。 1、通過轉換場景，用心靈控製身體（安慰劑效應、手術的人想象是足球受傷，痛感減弱）2、轉換場景，增強專注力（不同任務的切換，假裝自己是社會學傢、藝術傢等）3、探索新的領域，新的工作，新的任務帶來專注力
评分這是一本從2015看到2016年的書，每晚臨睡前抱著kindle看，時常有任督二脈被打通的暢快感。陷入範疇陷阱+行為角度單一化+自動行為；創建新的範疇，對新信息和不同的思維保持開放，運用場景，關注過程。刷新瞭我的舊觀念，給我很多啓發！
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