具體描述
《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》內容簡介：舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、硃孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人，美麗窈窕的神秘幕後導師，首次嚮大眾傳授指導明星的秘訣——為瞭健康和美麗，請擇食而活！作者邱錦伶是颱灣北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名養生谘詢師，在她不斷學習實踐的職業生涯中，她主要研究食物對身體的影響，最終找到身體的自我療愈啓動方法。她的方法在眾多真人實例上，取得瞭顯著的成功，解決瞭無數人的身體煩惱。許多藝人也慕名而來以求她的診斷和養生建議。她所提倡的“擇食養生法”，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生瞭改變，變得美麗、窈窕、健康、成功！
《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》首先導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物纔是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同，該吃什麼、不該吃什麼，是影響你外在體態與體內髒器健康的關鍵。把肥胖原因分為五種：1.水腫型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中廣型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖，並一一給齣瞭解決方案。書中還提供瞭15個真人實例、貼身采訪，看他們接受谘商的過程變化，你也能找到專屬的養生瘦身法。
最後，邱錦伶在書中公開瞭針對一般現代人的共同通病。而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，相信讀者在讀完這《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》後，會對如何針對自己的問題養生，有個清晰的認識，並能立即從擇食開始健康美麗的生命旅程。
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著者簡介
圖書目錄
讀後感
怀孕了，拿到检查单，惊喜、高兴万分，喜悦之余，心情大好，吃得很嗨，一个月胖了十斤。 产检医生是一位老太太，持“生小养大”观念，听闻我一个月胖了十斤，认真细心叮嘱我要控制饮食控制体重，不能太胖了，我很听话，遵从医嘱，回家仔细扒贴，研究孕期怎么控制体重控制饮食，...
評分在书店坐了几个小时把这本书看完了，要忌口，发的辣的凉性食物冰冷生食不要吃。内火外火都要控制不要旺。吃红豆茯苓莲子汤除湿气消水肿。豆制品算上火的还是太凉？少吃。吃法式无鸡蛋面包。其他的也没什么了，就是身体不水肿，自然瘦了
評分在淘宝上买的台版原装书。 购买的原因是因为大批的明星为其背书，一时冲动的按下“马上购买”的按键。 到货后认真看了看，内容其实并不多，大部分都是作者客人的经验分享。实际上能用的很少。毕竟每个人的体质不一样，很难照搬。 里面比较有趣的大概是关于食物的选择了。如果作...
評分我是看到孙俪的推荐才买的，也算是名人效应的一个消费者。 买了书以后我最大的疑问就是作为一个素食主义者怎么实现里面所说的呢？在这里我也想提提看看是不是有好心的豆友可以解答。书中对于豆制品做了坚定的批驳，不可以吃。那素食主义者该怎么摄取蛋白质呢？还有一个是很致...
評分用戶評價
在書店坐瞭幾個小時把這本書看完瞭，要忌口，發的辣的涼性食物冰冷生食不要吃。內火外火都要控製不要旺。吃紅豆茯苓蓮子湯除濕氣消水腫。豆製品算上火的還是太涼？少吃。吃法式無雞蛋麵包。其他的也沒什麼瞭，就是身體不水腫，自然瘦瞭
评分寒涼的不能吃，上火的不能吃，刺激神經的不能吃，等於什麼都不能吃。另外，為什麼反而提倡豬肉而不是牛肉呢？而且，說早飯先喝雞湯再吃水果，違背常理。水果消化比蛋白質快很多，應該先吃。吃瞭蛋白質和碳水化閤物後再吃水果，容易脹氣。不理解啊。
评分2016/6/11【20】個人感覺邱老師的二本書《瘦孕》跟《吃到自然瘦》大傢選擇一本買就好瞭，內容大差不差，中心思想還是差不多的。
评分乾貨太少！完全靠明星推薦來圈錢的吧！大忽悠！
评分前半部分作者從中醫經曆，後半部分客戶感謝信，沒什麼內容
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