吃到自然瘦 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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邱锦伶

广西科学技术出版社

2013-3

200

32.00元

9787807638629

图书标签: 养生塑身饮食健康瘦饮食减肥美容女性邱锦伶

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发表于2024-11-24

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图书描述

《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》内容简介：舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，首次向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，最终找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上，取得了显着的成功，解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生了改变，变得美丽、窈窕、健康、成功！

《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》首先导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同，该吃什么、不该吃什么，是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种：1.水肿型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中广型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖，并一一给出了解决方案。书中还提供了15个真人实例、贴身采访，看他们接受咨商的过程变化，你也能找到专属的养生瘦身法。

最后，邱锦伶在书中公开了针对一般现代人的共同通病。而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，相信读者在读完这《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》后，会对如何针对自己的问题养生，有个清晰的认识，并能立即从择食开始健康美丽的生命旅程。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

只能骗骗对食物属性毫无概念的人。一一罗列体质分类和食物属性没有丝毫意义。体质的形成很复杂，更不是朝夕的。况且从单纯改变地域性食谱来改变体质来说，也存在问题。一方水土养一方人，地域气候没变，你所属的生长生活环境没变，因此没有意义。反而给小白很多误区。比如对照自判寒性体质的小白就坚决不吃寒凉生冷的食物而专挑温热的来吃，豆瓣上就有。这太可怕了。就好像告诉你，你的吸收功能好本来有点旁而且米饭吃多了会发胖，那你就不吃饭了吗！台湾同仁堂什么噱头，拜托拿出作者的执业中医资格证，不然别废话，妖言惑众。不但理论有问题，更是没有一点可操作性，能打0颗星吗，骗钱的。

评分☆☆☆☆☆

这是一本毫无用处且百分之八十在自夸的靠明星推荐圈钱书，已扔。

评分☆☆☆☆☆

2016/6/11【20】个人感觉邱老师的二本书《瘦孕》跟《吃到自然瘦》大家选择一本买就好了，内容大差不差，中心思想还是差不多的。

评分☆☆☆☆☆

寒凉的不能吃，上火的不能吃，刺激神经的不能吃，等于什么都不能吃。另外，为什么反而提倡猪肉而不是牛肉呢？而且，说早饭先喝鸡汤再吃水果，违背常理。水果消化比蛋白质快很多，应该先吃。吃了蛋白质和碳水化合物后再吃水果，容易胀气。不理解啊。

评分☆☆☆☆☆

前半部分作者从中医经历，后半部分客户感谢信，没什么内容