具體描述
著者簡介
卡梅隆˙迪亞茨（Cameron Diaz）
美國著名女演員，1972年齣生於加利福尼亞州聖地亞哥市。21歲初次亮相大銀幕即大受好評，20年來始終處於好萊塢第一梯隊，保持著極高的票房號召力、媒體關注度與觀眾喜愛度。她的名字齣現在所有好萊塢最性感女星榜單的頂部，成為超級巨星的必要特質她都具備：美貌，身材，演技，個人魅力，職業道德以及強大的意誌力。
現實生活中的卡梅隆熱愛美食和運動，大力提倡環保、教育，關注婦女兒童的維權問題。40歲後的她依然笑容燦爛、身材完美，“我的屁股比20歲的時候還要翹！照顧好你的身體，她就會變得更好，這無關年齡！”
卡梅隆的閨中密友說：“卡梅隆生來就有著得天獨厚的美貌，但在讓自己變得更好的路上，她從沒有過絲毫的懶惰。不是為瞭虛榮，而是為瞭身心的健康。”2008年卡梅隆的父親去世，她大受打擊，甚至息影一年。由此，她更加認識到身體健康的重要性，於是便有瞭寫作這本書的計劃。她想要改變人們以瘦為美的固有觀念，也讓少女們明白，變健康比變瘦更重要。她知道自己是女孩們的偶像，她想更好地利用這一地位和自己的名人效應，為社會帶來更好的影響。
桑德拉˙巴剋（Sandra Bark）
《紐約時報》暢銷書作者。現居紐約市布魯剋林區。
王敏
劇本翻譯。業餘翻譯書籍。現居上海。
圖書目錄
讀後感
人的确需要榜样。虽然知道人过了30岁，精力就会走下坡路，不过看到像卡梅伦这样的例子还是能让人为之一震，提醒自己知识和方法都已经在那里，如果真的想要拥有健康活力，就要真的付出努力。 说说对于我个人生活节奏改变有帮助的一些点： 1，每周三次，30分钟出汗的运动。家里...
評分 評分 評分 評分 如果我吃下的是垃圾，我就会感觉自己是垃圾，如果我吃下去的是富有能量的健康食品，我就会精力充沛。 我指的健康，是在你早上醒来的时候，起床做早餐，动起来时，感觉自己的身体棒极了。我指健康，是拥有敏锐，清晰，缜密的头脑和快乐的心灵。 无论你现在处于何...
用戶評價
很淺顯易懂口語化，很積極健康的一本書
评分“你該練習不斷做齣正確的決定，直到做齣正確決定成為瞭你的第二天性。”
评分很淺顯易懂口語化，很積極健康的一本書
评分參加瞭時尚廊的讀書會，聽時尚編輯對於健康生活的感知和理解，買瞭這本原版，其中最喜歡看mind篇，真的是提升心情的好法寶，話語道理十分簡單，但是可以讓你係統的再次瞭解如果提升女性魅力。
评分比較簡單。。
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