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发表于2024-11-03
瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》是知名瑜伽老师LuLu,根据瑜伽调理内分泌原理,为女性特制的瑜伽影音书。《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》LuLu老师告诉你:女性身体和面子上的一切变化,都是体内的激素在起作用。在女性每个28天,只要利用好不同时期激素变化的特征,就能事半功倍地把皮肤变好、调理好月经、打造不复胖的易瘦体质!
火爆台湾地区,身材完美的瑜伽天后LuLu老师,自己也曾经历过极端激烈减肥、却不断反弹,直到把身体弄垮的惨痛经历。而如今已生完孩子的LuLu老师,不仅拥有轻盈的身体、窈窕的曲线、水嫩的肌肤,整个人还越来越年轻亮丽了。其中的秘诀就是,巧妙地利用了女性所特有的黄金调养法——28天生理周期瑜伽。这本《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》正是LuLu根据自己的心得经验,联手专业妇产科医师,首创的第一本全面针对女性28天生理周期而设计的瑜伽书,里面每个阶段的瑜伽动作、步骤都经过精心研究设计,让你由内到外发生神奇的改变:解决痛经烦恼,调理好体质,并在最短时间内拥有意想不到的瘦身、美肤、丰胸效果!
《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》用美美的图片和详尽的动作讲解,根据28天生理周期里4个阶段的特点,做了最优化的设计安排:1.在难捱的生理期,帮助你解决痛经、全身冰冷、腰酸背痛等月经难题;2.在减肥丰胸效果最好的卵泡期,帮助你雕塑身体局部线条,打造易瘦体质;3.在关键的排卵期,帮助你消水肿、排毒美肌;4.在惨淡的经前期,帮助你去除恼人的头痛、痘痘、便秘、油脂旺盛等烦恼。LuLu老师特别指出的是,本书有两大特点与市面上其他瑜伽书不一样,一是选取了最自然、简单、有效的瑜伽动作,即使是从未学过瑜伽、连走路都笨手笨脚的“僵硬女”,也可以一次轻松上手,而且通过练习,还能有效改变僵硬状况;二是《瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽》附赠的DVD教学,不仅是LuLu老师亲身教学,更是完全按照28天生理周期的顺序拍摄的,女性只要完全跟着LuLu老师的动作指导,每天练习15分钟,只用28天,就能变美、变瘦、变健康!
LuLu:知名瑜伽名师,TVBS《女人我最大》最受欢迎的美女瑜伽教师。
修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师 Rodney Yee 接受 Iyengar 系统训练课程,并拥有三项国际性瑜伽教师执照,美国 YogaFit Teacher Trainning Systems 合格瑜伽教师,美国治疗瑜伽 (The rapeutic Yoga)合格瑜伽教师及Ashtanga系统瑜伽大师合格培训教师。
台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。现任吗哪瑜伽经营者兼老师,著有《瑜伽天后LULU瘦身美学》《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》《露露胖公主变身记》和《LULU’S好孕瑜伽》等多部畅销图书。
没看视频指导。在京东上看了电子书,到动作部分就不看了。概述讲得挺一般,不如《印度密宗女子瑜伽》好。
评分这本似乎比脊美瑜伽哪本更好,都是有显而易见的功效的瑜伽动作,很精致的照片,很标准的动作,当然也会有一些保健品的植入。取其精华就好了。
评分火速读完,学起来,除了开头的呼吸法很好学之外,其他的瑜珈动作真心太难了,身体太硬啊
评分有几个是重复了的。。。
评分感觉骗钱的。。。
首先我对“瑜伽天后”这种名头就不买账。看多了弯弯综艺节目,总见到各种路人不认识的C咖被叫做“明星”;长得漂亮点就是“女神”;有没有真实水平都叫“老师”;随随便便占个市场细分就成“天后”。Lulu老师便是其中的典型。她的老师,某国际瑜伽老师也就是叫个“大师”而已,...
评分只对呼吸法感兴趣,其它的实在是看不下去,一点动作连贯都没有,动作过渡太快,而且没有写动作过渡呼吸法,实在是不值得一看。关于插图也有的重复,不知道到底是怎么回事,反正我是下载看的,幸好没在ireader上花钱买,还是老实的看惠兰瑜伽吧,起码比这个靠谱多了。
评分只对呼吸法感兴趣,其它的实在是看不下去,一点动作连贯都没有,动作过渡太快,而且没有写动作过渡呼吸法,实在是不值得一看。关于插图也有的重复,不知道到底是怎么回事,反正我是下载看的,幸好没在ireader上花钱买,还是老实的看惠兰瑜伽吧,起码比这个靠谱多了。
评分首先我对“瑜伽天后”这种名头就不买账。看多了弯弯综艺节目,总见到各种路人不认识的C咖被叫做“明星”;长得漂亮点就是“女神”;有没有真实水平都叫“老师”;随随便便占个市场细分就成“天后”。Lulu老师便是其中的典型。她的老师,某国际瑜伽老师也就是叫个“大师”而已,...
评分首先我对“瑜伽天后”这种名头就不买账。看多了弯弯综艺节目,总见到各种路人不认识的C咖被叫做“明星”;长得漂亮点就是“女神”;有没有真实水平都叫“老师”;随随便便占个市场细分就成“天后”。Lulu老师便是其中的典型。她的老师,某国际瑜伽老师也就是叫个“大师”而已,...
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