圖書標籤: 冥想  靈修  心靈  心理  宗教  B自我控製  2014年  Kindle   

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“身體內最重要的器官是大腦”。這句話是大腦告訴我們的。冥想的作用究竟如何，還沒有真正體驗到，但是作為一個共生體，我認為身體內還有很多未被大腦“采用”的信息與能量，這些信息和能量可以通過諸如冥想等方法去接觸，喚醒或者僅僅去體驗。這本書給我最大的收獲並不是冥想的方法和好處，而是讓我對內在有瞭另外一個視角。單純從這本書來說，有優點有缺點，缺點就是重復性內容多。

無法卒讀

冥想確實是很神奇的東西，雖然我沒有怎麼入門，但是不明覺厲！！比如印度瑜伽、坐禪、打定等 充分發揮瞭主觀能動性，有點唯心主義的意思，當然客觀上是論證對的！ 跳齣三界之外，不在五行之中。以旁觀者甚至“上帝”等視角來更客觀的觀察自己、發現自己、改造自己！

前麵不錯，但是一半棄，後麵沒有新意，而且抽象重復

得到電子書。

打坐又再细分为七种，即：简易坐，单莲花坐，双莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐。通过瑜伽的这些坐姿我们还能获得身体的受益，加强两髋、两膝、两踝的韧性，补养和加强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎。  

打坐又再细分为七种，即：简易坐，单莲花坐，双莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐。通过瑜伽的这些坐姿我们还能获得身体的受益，加强两髋、两膝、两踝的韧性，补养和加强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎。  

打坐又再细分为七种，即：简易坐，单莲花坐，双莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐。通过瑜伽的这些坐姿我们还能获得身体的受益，加强两髋、两膝、两踝的韧性，补养和加强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎。  

阅读了一下，写得很好，全球最顶尖人士都在运用的最强大的心灵力量，人类史上最强效的身心修复工具书。冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。冥想的最终目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。  

从百度上看到“冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 ”从这个定义上，我...