圖書標籤: 冥想  靈修  心靈  心理  宗教  B自我控製  2014年  Kindle   

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有很多比較適用的冥想技巧，還不不錯。

無法卒讀

竟然是位國人寫的書，我一邊讀一邊這樣感觸。轉念又想，為什麼不可以是一位國人寫的書呢？為什麼我會這樣想？可能是內心有個假設吧。 書還是值得一讀的，有一些引導術可以藉鑒，但是整體內容之間的連貫性邏輯性不足，顯得雜亂。

假設一位廚師學徒，師傅扔給他一大堆食材，然後對他說，隨便選食材來做菜，你就成為大廚瞭～

假設一位廚師學徒，師傅扔給他一大堆食材，然後對他說，隨便選食材來做菜，你就成為大廚瞭～

打坐又再细分为七种，即：简易坐，单莲花坐，双莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐。通过瑜伽的这些坐姿我们还能获得身体的受益，加强两髋、两膝、两踝的韧性，补养和加强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎。  

有道理，不一样啊 可以寻找到一种不同的思考方式吧。 人的潜意识是不可预知的，没有人能够知道自己的潜意识究竟有多大的能量，需要自我进行不断的开发，这就是冥想的体现。当我们什么都没有的时候，可以冥想，使我们平静和冷静地观察世事，可以提高个人的职业素质！  

读这本书的动机： 对冥想感兴趣 读这本书的目的： 想获取更多关于冥想的知识，甚至冥想入门、高阶的只是 作者： 肖文建（搜了一下豆瓣，这个作者编书、出书很杂。。。。09年到12年这4年参与了10多本书，应该算满高产的。。。。） 书中的感兴趣点： 冥想是什么、冥想的方...  

也看了目录，感觉冥想似乎很玄妙， “相关知识链接：内观 内观是印度最古老的自我观察技巧之一。“内观”的意思透过观察自身来净化身心的一个过程。即观察自然的呼吸来使心专注，以敏锐的觉知观察身和心不断在变化的特性。内观是自我净化的过程，是对普遍性问题的治疗妙方。”...

从百度上看到“冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 ”从这个定义上，我...