圖書標籤: 冥想  靈修  心靈  心理  宗教  B自我控製  2014年  Kindle   

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有很多比較適用的冥想技巧，還不不錯。

一星給你。帶著那麼強的目的性去做冥想纍不纍啊。

我覺得真的很爛，寫得東西就像是東拼西湊齣來的，沒有自己的感悟，像一本用戶冥想指南，功利性太強，反而和冥想的真正目的偏離瞭。

雜亂無章不成體係，東拼西湊拾人牙慧

隻翻看一下

当我们对自己的心念越能掌握，对自己的信心便越加强，就能达到从自我认识而自我肯定而自我成长的目的。  

打坐又再细分为七种，即：简易坐，单莲花坐，双莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐。通过瑜伽的这些坐姿我们还能获得身体的受益，加强两髋、两膝、两踝的韧性，补养和加强神经系统，减轻和消除风湿和关节炎。  

从百度上看到“冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 ”从这个定义上，我...  

“冥想不是把你自己包裹在一种思维模式里，包裹在令人陶醉的快乐里。冥想没有起点，因而也没有终点。”——克里希那穆提因为这句话才知道冥想的力量有多大。书不错，要好好看看，在我们自己身上一定有一块自己不曾发觉的力量，这力量超乎我们的想象。  

当我们对自己的心念越能掌握，对自己的信心便越加强，就能达到从自我认识而自我肯定而自我成长的目的。