圖書標籤: 冥想  靈修  心靈  心理  宗教  B自我控製  2014年  Kindle   

喜歡 冥想 的讀者還喜歡

• 
  冥想5分鍾，等於熟睡一小時 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  不要讓未來的你，討厭現在的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  不抱怨的世界 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  改變 pdf epub mobi txt 電子書 下載

竟然是位國人寫的書，我一邊讀一邊這樣感觸。轉念又想，為什麼不可以是一位國人寫的書呢？為什麼我會這樣想？可能是內心有個假設吧。 書還是值得一讀的，有一些引導術可以藉鑒，但是整體內容之間的連貫性邏輯性不足，顯得雜亂。

方法很多。但是對於沒有見過大象的人描述大象是一件艱難的事情。還需要實踐。

方法很多。但是對於沒有見過大象的人描述大象是一件艱難的事情。還需要實踐。

洗稿之作

雜亂無章不成體係，東拼西湊拾人牙慧

从百度上看到“冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 ”从这个定义上，我...  

“冥想终结坏情绪——做一个掌控情绪的高手”，为各种负面情绪提出了解决方案，如处理忧虑情绪、治愈悲观、改变固有观念、消除愤怒、解除不安、控制欲望、为不满找到出口、摆脱恐惧，从而使你整饬心灵，鼓舞斗志。  

“冥想不是把你自己包裹在一种思维模式里，包裹在令人陶醉的快乐里。冥想没有起点，因而也没有终点。”——克里希那穆提因为这句话才知道冥想的力量有多大。书不错，要好好看看，在我们自己身上一定有一块自己不曾发觉的力量，这力量超乎我们的想象。  

阅读了一下，写得很好，全球最顶尖人士都在运用的最强大的心灵力量，人类史上最强效的身心修复工具书。冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。冥想的最终目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。  

冥想是改善生活的一种自然而不费力的方法，也是一种使人摆脱精神压力与情绪焦虑，从而获得完美、和谐、精力充沛、发挥潜能的生活艺术。