不思考的練習 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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小池龍之介

上海譯文齣版社

劉軍

2013-1

208

27.00元

平裝

9787532758241

圖書標籤: 心理學小池龍之介靈修日本不思考的練習修行逆嚮思維日@小池龍之介

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发表于2025-02-02

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圖書描述

《不思考的練習》內容簡介：日常的煩惱和痛苦，是可以通過練習糾正的。這種練習隻要找到竅門就非常容易。東京大學畢業生、日本最具人氣的治愈係僧侶小池龍之介將把他修行的內容毫無保留地與您分享。

我們痛苦的根本，都是一個“小妖怪”造成的。

當你決定好好備考的時候，這個小妖怪對你說“但是如果沒考上瞭多丟臉，還是不要瞎摺騰瞭”；當你決定躺十分鍾的時候，一個小妖怪對你說“還是睡上一個小時吧”；有人因為自己的問題而沒有集中精力聽你說話，一個小妖怪對你說：“那是因為他不高興見到你！”

如果你意識到這一點，就會發現自己是多麼的不自由，進退都受到這個“小妖怪”的製肘。

所謂的“小妖怪”又是誰呢，對的，它就是你自己的心。

心一刻不停息的、喋喋不休的“思考”讓你不能過上自己想要的生活。也就是說，如果你能夠“不思考”，你就能獲得自由。但是大腦不斷尋求“更強烈的刺激”，而消極的想法恰恰電流較強，不斷地給大腦強烈刺激，這樣對於很多痛苦的事情，大腦不斷製造“快樂”的幻覺，讓你不知不覺中做瞭很多並非你意願的事情。

本書將從看電視、寫博客、發短信之類的現代人每天經曆的小事入手，仔細檢查我們錶現齣來的欲望、憤怒、迷惑和狂妄自大，一步一步帶領大傢學習怎樣停止使用大腦，用五官代替大腦，開始我們真正的“幸福之路”。

《讀賣新聞》、《每日新聞》、《日經新聞》、《産經新聞》、《周刊朝日》、《WITH》《Hanako》雜誌、NHK都對本書及作者進行瞭報道。書中針對各種感官的簡單練習，不管何時何地都能進行，容易實踐的小步驟，帶你輕鬆放下腦中多餘的廢棄思考，感受安頓身心的舒適感。

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著者簡介

小池龍之介， 1978年生於日本山口縣。日本第一名校東京大學教養學部畢業。現任東京月讀寺主持、山口縣正現寺副主持。2003年開始一邊修行一邊指導禪修。成為日本最熱門的禪修教室。齣版的書籍有《貧窮入門》、《僞善入門》、《不思考的練習》、《離開“自己”的自由》等等，後兩本均一齣爐即成為亞馬遜前20名上榜書，在日本有很大影響力。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

易讀，易讀，特彆易讀。有些很好的建議，例如常常清理衣櫥、仔細運用六根、不看電視少上網..。僧人總結齣的條條框框雖然簡單，實則有些部分做到很難，他用這種方式嘗試幫助現代人，是順勢而為，蠻好的。

評分☆☆☆☆☆

思考本身是會製造垃圾的，人的想法會因為自身的欲望、自尊、情緒等無限延伸，迴到“六門”（眼、耳、鼻、舌、身、意）換被動為主動，集中注意到當刻的動作中，找到駕馭身心的方法，明白人生本苦，快樂是痛苦減輕時的一種錯覺，快樂是相對的。人受條件反射影響，有的放矢地訓練有益的條件反射，有利於纍積齣對己有利的人格。

評分☆☆☆☆☆

專注於自己的六大感覺，消除大腦內的雜音，進入意識集中狀態，通過自我觀察控製內心，實現自我人格改造。

評分☆☆☆☆☆

專注於當下的實際體悟，擺脫記憶、思維對現在的控製

評分☆☆☆☆☆

也就第一章第三章有看頭，最長的第二章就跟惡俗心理自助書籍差不多。