不思考的练习 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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小池龙之介

上海译文出版社

刘军

2013-1

208

27.00元

平装

9787532758241

图书标签: 心理学小池龙之介灵修日本不思考的练习修行逆向思维日@小池龙之介

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发表于2025-02-16

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图书描述

《不思考的练习》内容简介：日常的烦恼和痛苦，是可以通过练习纠正的。这种练习只要找到窍门就非常容易。东京大学毕业生、日本最具人气的治愈系僧侣小池龙之介将把他修行的内容毫无保留地与您分享。

我们痛苦的根本，都是一个“小妖怪”造成的。

当你决定好好备考的时候，这个小妖怪对你说“但是如果没考上了多丢脸，还是不要瞎折腾了”；当你决定躺十分钟的时候，一个小妖怪对你说“还是睡上一个小时吧”；有人因为自己的问题而没有集中精力听你说话，一个小妖怪对你说：“那是因为他不高兴见到你！”

如果你意识到这一点，就会发现自己是多么的不自由，进退都受到这个“小妖怪”的制肘。

所谓的“小妖怪”又是谁呢，对的，它就是你自己的心。

心一刻不停息的、喋喋不休的“思考”让你不能过上自己想要的生活。也就是说，如果你能够“不思考”，你就能获得自由。但是大脑不断寻求“更强烈的刺激”，而消极的想法恰恰电流较强，不断地给大脑强烈刺激，这样对于很多痛苦的事情，大脑不断制造“快乐”的幻觉，让你不知不觉中做了很多并非你意愿的事情。

本书将从看电视、写博客、发短信之类的现代人每天经历的小事入手，仔细检查我们表现出来的欲望、愤怒、迷惑和狂妄自大，一步一步带领大家学习怎样停止使用大脑，用五官代替大脑，开始我们真正的“幸福之路”。

《读卖新闻》、《每日新闻》、《日经新闻》、《产经新闻》、《周刊朝日》、《WITH》《Hanako》杂志、NHK都对本书及作者进行了报道。书中针对各种感官的简单练习，不管何时何地都能进行，容易实践的小步骤，带你轻松放下脑中多余的废弃思考，感受安顿身心的舒适感。

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著者简介

小池龙之介， 1978年生于日本山口县。日本第一名校东京大学教养学部毕业。现任东京月读寺主持、山口县正现寺副主持。2003年开始一边修行一边指导禅修。成为日本最热门的禅修教室。出版的书籍有《贫穷入门》、《伪善入门》、《不思考的练习》、《离开“自己”的自由》等等，后两本均一出炉即成为亚马逊前20名上榜书，在日本有很大影响力。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

好累

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专注于自己的六大感觉，消除大脑内的杂音，进入意识集中状态，通过自我观察控制内心，实现自我人格改造。

评分☆☆☆☆☆

说起来容易做起来难，太空洞了

评分☆☆☆☆☆

好累

评分☆☆☆☆☆

思考本身是会制造垃圾的，人的想法会因为自身的欲望、自尊、情绪等无限延伸，回到“六门”（眼、耳、鼻、舌、身、意）换被动为主动，集中注意到当刻的动作中，找到驾驭身心的方法，明白人生本苦，快乐是痛苦减轻时的一种错觉，快乐是相对的。人受条件反射影响，有的放矢地训练有益的条件反射，有利于累积出对己有利的人格。