人体经络使用手册 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:东方出版社

作者:萧言生

出品人:

页数:266

译者:

出版时间:2007-3

价格:29.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787506021715

丛书系列:国医健康绝学系列

图书标签:

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具体描述

《人体经络使用手册》用易解的语言描述人体经络的各种保健作用，倡导通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段，让您发现蕴藏在自己身体里的“医疗系统”，教您做自己的“主治医生”，本书为您送上：58种常见病和不明慢性病的经络穴位自疗方法；一分不花，一学就会，一用就当，一生受益的14条经络养生方法；最有效的3种小儿健康推拿指南；使用人体经络的8种最简单技巧。是一本现代人必备的健康枕边书。

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　《老年人不生病的智慧养生健康大宝典》

　　《女人经络养生经》

　　《老年人经络养生经》

穴位与养生：一本探索身体内在智慧的指南这本书并非直接讲述“人体经络使用手册”的经络本身，而是围绕着与人体经络息息相关的“穴位”及其在日常养生实践中的应用，展开了一次深入的探索。它旨在引导读者认识并理解身体的内在信号，掌握一套简单易行的养生方法，从而提升整体健康水平，预防疾病，并促进身心的和谐。一、重新认识身体：穴位是身体的语言长久以来，我们习惯于将身体视为一个物质实体，忽视了其内在的精妙运作和能量流动。然而，身体并非孤立的机器，而是一个复杂而有机的整体，充满了无形的能量通道和关键的能量节点。这些节点，我们称之为“穴位”，它们是身体与外界沟通的窗口，也是身体内部能量汇聚与传递的枢纽。本书的首要目标，是帮助读者打破对身体的固有认知，建立起一套全新的身体观。我们不局限于解剖学上的骨骼、肌肉和器官，而是将目光投向那些更深层的、看不见的身体智慧。通过对穴位的解读，我们可以理解身体发出的各种信号：当某个穴位出现酸、胀、麻、痛等感觉时，这往往是身体在提醒我们某处可能存在失衡或淤堵。学会倾听这些信号，就像学会一种新的语言，让我们能够更准确地把握自身的健康状况。我们并非神秘主义者，而是以一种实证的态度，将穴位视为身体生理活动中的一个重要组成部分。每一个穴位都对应着特定的身体区域、脏腑或功能。通过对这些穴位的了解，我们可以更清晰地看到身体的运作逻辑，以及如何通过外部的刺激来影响身体的内在变化。二、穴位的奥秘：不仅仅是针灸点传统上，穴位更多地与针灸治疗联系在一起。然而，本书的视野更为广阔，我们将穴位视为一种更具普适性的“身体开关”。它们不仅是针灸师下针的精确点，更是我们日常生活中可以主动触及、按压、温热的能量节点。本书将带领读者穿越穴位的世界，揭示其背后的科学原理和实践意义。我们会详细介绍：穴位的分布规律：并非零散的点，而是沿着特定的“经络”（此处并非直接展开经络的详尽描述，而是从穴位的角度理解其连接性）分布，形成有序的网络。理解这种分布，有助于我们更系统地认识身体的各个区域。穴位的功效分类：不同的穴位，有着不同的“使命”。有的擅长疏通气血，有的能安神定志，有的可以缓解疼痛，有的则有助于调节消化或呼吸系统。本书会根据常见需求，系统性地归类并介绍具有代表性的穴位。穴位与脏腑的关联：深入浅出地解释，为什么按压特定的穴位能够影响到某个脏腑的功能。这种关联并非空穴来风，而是基于身体能量运行的规律。例如，足三里穴为何被誉为“长寿穴”，与脾胃的强大功能息息相关。激活穴位的方式：除了传统的针灸，本书会重点介绍更易于普通人掌握的非侵入性方法，例如：穴位按压（指压法）：这是本书的核心内容之一。我们将提供清晰的穴位定位图和按压技巧指导，包括力度、时间、频率等，让读者能够安全有效地进行自我按摩。穴位温热（艾灸、热敷）：介绍如何利用艾条、暖宝宝等工具，通过温热刺激来激发穴位的能量，改善局部循环，缓解疼痛。穴位敲打：针对一些表浅的穴位，可以通过轻柔的敲打来达到疏通经络、舒展筋骨的目的。三、养生实践：将身体智慧融入生活本书最核心的价值在于，它提供了一套切实可行的养生实践方法，让读者能够主动地参与到自身的健康管理中。我们相信，最好的医生是自己，而穴位就是我们手中握有的“健康工具”。书中会针对不同的健康需求，设计出一系列“穴位养生方案”：缓解疲劳，提升精力：介绍如何通过按压合谷、足三里、涌泉等穴位，快速恢复体力和精力，告别亚健康状态。改善睡眠，安神助眠：引导读者学习按压神门、内关、太冲等穴位，帮助缓解焦虑，促进深度睡眠。缓解疼痛，轻松生活：针对头痛、颈肩痛、腰腿痛等常见疼痛，提供相应的穴位组合和按压方法，让读者在日常生活中找到疼痛的“解药”。调节消化，呵护肠胃：介绍如何通过按压中脘、天枢、足三里等穴位，改善食欲不振、腹胀、便秘等消化系统问题。增强免疫，预防感冒：讲解如何通过刺激大椎、风池、肺俞等穴位，提升身体的抵抗力，减少疾病的侵扰。女性特需关怀：针对女性常见的月经不调、痛经、更年期不适等，提供温和有效的穴位按摩方案。男性健康调理：介绍有助于改善男性前列腺健康、提升活力的穴位按摩方法。办公室一族必修课：针对长时间伏案工作带来的肩颈僵硬、腰酸背痛、眼睛干涩等问题，提供快速简便的穴位缓解技巧。每一项养生方案，都将配以详细的穴位定位图，生动形象地展示穴位的位置。同时，我们会用通俗易懂的语言，解释这些穴位为何有效，以及在操作过程中需要注意的事项。本书强调的是“顺势而为”，并非“对抗”身体，而是通过温和的刺激，引导身体回归平衡。四、循序渐进，建立长期养生习惯本书并非鼓励读者一蹴而就，而是倡导循序渐进的养生理念。我们理解，改变生活习惯需要时间和耐心。因此，本书的结构设计，力求让读者能够轻松入门，并逐渐深化对身体的认识，最终将穴位养生融入日常生活的点点滴滴。入门篇：从最常用、最易寻的几个基础穴位开始，让读者快速获得成就感，体验到穴位按摩的即时效果。进阶篇：随着读者对身体的理解加深，逐步介绍更多精细的穴位和更复杂的养生组合。个性化篇：引导读者根据自身的体质、年龄、生活习惯，选择最适合自己的穴位和养生方案，实现个性化健康管理。本书还鼓励读者进行“身体日记”，记录每次按摩的感受、身体的变化，从而更好地了解自己的身体，调整按摩方法。我们相信，通过持续的实践和反思，每个人都能成为自己身体的“知心者”。五、结语：与身体对话，开启健康人生《穴位与养生》是一本关于身体智慧的书，它不是一套僵化的指令，而是一扇通往内在健康的门。它邀请您走进一个与身体对话的全新领域，去发现那些被忽视的健康密码，去掌握那些触手可及的养生秘诀。这本书的出现，正是为了打破传统养生观念的壁垒，用一种更亲民、更易懂、更实用的方式，将中国传统医学的瑰宝——穴位——带到您的身边。我们希望通过这本书，让更多人认识到，健康并非遥不可及，而就蕴藏在我们自身的身体之中，等待着我们去发掘，去激活。让我们一起，用指尖的温度，触碰身体的智慧；用简单的按摩，开启生命的活力。这本书，是您踏上健康之旅最真诚的伙伴。

作者简介

目录信息

序经络是人体的金矿第一章探索经络命要活得长，全靠经络养扁鹊一眼就能看到人的五脏六腑经络治病是当代医学的返璞归真刘力红、吴清忠、费伦、陈玉琴眼中的人体经络江湖中流传至今的神秘经络经络就是我们的随身御医第二章解密伟大的经络让现代科学头痛像金字塔一样未解的世界之谜植物与动物身上也有经络经络也是阴阳、五行的缩影第三章与天地通电的人体经络经络也要烧电经络是人体的活地图 ·十二正经如江河，奇经八脉是水库 ·如山溪小河流一样的十五络脉及其连属部分 ·五脏六腑——人体的蓄水池和输送管道 ·经络是五脏六腑的镜子，更像是一对同气相求的孪生子 ·永远站在人体最前线的经筋和皮部经络气血的调动(运行)是听从上天的 ·像一个环似的完美无缺 ·每一条经的人员、装备(血)和战斗力(气)都不一样经络就是用来“决生死，处百病”的只有经络才能赶在疾病出生前把它杀死第四章让我们的全身通起来不要把自己的身体全部交给医生最简单和最有效的手法 ·点揉穴位 ·推捋经络 ·敲揉经络怎样才能正确找到穴位 ·找反应 ·记分寸使用经络穴道时要注意的一学就会的经络刺激法 ·最有代表性的刺激法 ·巧用身边的小东西第五章人生下来、活下去的根本保证人的后天之本——足阳明胃经 ·潜伏在胃经上的疾病 ·为什么要用手刺激“喜润恶燥”的胃经 ·中风偏瘫找胃经 ·拍击足三里(人身第一长寿穴)，胜吃老母鸡 ·急性胃病求梁丘 ·恶心、闹肚子、便秘的克星——天枢 ·养颜美白太容易——四白穴 ·什么时候刺激胃经最好 ·胃经应该这样按揉肺和大肠的保护神——手阳明大肠经 ·潜伏在大肠经上的疾病 ·与大肠经相依为命的是肺、大肠及五官 ·按摩大肠经可以驱除身体里的“邪” ·收面口疾病的手神——合谷(虎口) ·让心情安逸的曲池 ·上肢疲劳、酸痛就去找手三里 ·鼻炎和鼻塞寻迎香 ·什么时候敲大肠经最好一切为了消化功能——足少阳胆经 ·胆经现在是人体最火的一条经 ·胆经上容易冒出的毛病 ·敲胆经别只敲一半 ·把颈肩弄舒服——肩井穴的好处 ·慢性胆囊炎怕什么——阳陵泉说坚决捍卫头脑安全——手少阳三焦经 ·潜伏在三焦经上的疾病 ·怎样使用人体的三焦经 ·便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋使用支沟穴 ·肩痛不举找肩髎 ·善祛“风疾”的翳风穴 ·耳鸣耳聋按耳门运行人体宝贵体液的水官——足太阳膀胱经 ·潜伏在膀胱经上的疾病 ·按揉膀胱经的好处 ·睛明也能治打嗝 ·痛经腰疼擦八髎 ·腰背不舒服委中求 ·小腿抽筋点承山宁心安神、舒筋活络的关键——手太阳小肠经 ·小肠经是一条什么样的经 ·怎样使用人体的小肠经 ·急性腰疼点后溪 ·小指发麻拨小海 ·肩周炎的必用穴——肩贞 ·天宗穴能治“电脑病” ·下巴老掉灸听宫妇科病的首选——足太阴脾经 ·脾经要爱护的是哪些内脏 ·脾经上潜伏着哪些疾病 ·如何使用人体的脾经 ·腹胀、食欲不佳找太白 ·妇科病的首选——三阴交 ·妇科病的万灵丹——阴陵泉 ·湿症、丹毒等皮肤病找血海人体的总理——手太阴肺经 ·与肺经有关系的是肺、胃、大肠和皮毛以及悲之情 ·肺经上潜伏着哪些疾病 ·肺脏健康的晴雨表——中府 ·治热治痛治出血没商量——尺泽和孔最 ·补肺肾之虚，管小病小疾——列缺护身卫体的大将军——足阙阴肝经- ·肝经上潜伏的疾病- ·什么时候按摩肝经最好 ·失眠的原因是魂不守神——太冲穴说 ·人体自身的“菊花茶”——太冲 ·拯救肝脏的义士——期门穴、行间穴代心受过，替心受邪——手阙阴心包经 ·代心受过，替心受邪 ·为什么人过35岁就要敲心包经 ·心脏的随身保健医生——内关人生的先天之本——足少阴肾经 ·潜伏在肾经上的疾病 ·如何使用人体的肾经 ·治口腔溃疡、高血压、心绞痛、白发、过敏性鼻炎、糖尿病、皮肤粗糙的名穴——涌泉(人身第二长寿穴) ·滋阴补肾治咽炎，阴冷阳痿哪用愁——太溪主宰人体的君王——手少阴心经 ·潜伏在心经上的疾病 ·按揉心经的最好时间 ‘治冠心病、肺心病的名穴——极泉 ·治疗肘关节病的“助理师”——少海 ·治心慌、失眠的名穴——神门第六章打通任督两脉的好处(一) 任督两脉是十四经的“水库” 任脉相当于女性的性激素 ·最补肾的非任脉莫属 ·第一性保健大穴——关元 ·人体性命之祖——气海(丹田) ·人体命根子的大门——神阙(肚脐眼) ·脾胃之疾，无所不疗——中脘穴 ·宽心顺气——膻中穴第七章打通任督两脉的好处(二) 从掐人中(急救穴)说督脉督脉是总督，督促人体精、气、神的意思督脉异常人体易发生哪些疾病强腰补肾来壮阳——命门祛除头痛太轻松——风府降血压不健忘，提升阳气防下陷——百会安神醒脑不眩晕——神庭第八章正确使用人体，先从经络开始人生病就是不注意保养自己的经络 ·经络保养的正确时间最优秀的人最看重的是健康有什么病就敲什么经你会喝水吗节制和保持胃肠清洁你会走路吗 ·错误观点：运动就要汗流浃背 ·常走路对人体有哪些好处 ·走路有什么学问让手足天天温暖你会睡觉吗简单有效的手保健 ·手指交叉能提神 ·拍击手掌脑清爽简单有效的脚保健 ·敲击脚底消疲劳 ·单脚站立强内脏 ·脚尖登楼梯平血压 ·刷子摩擦脚底美白皮肤 ·揉搓小趾助分娩第九章中医就是要察“颜”观“色” 为什么要看别人的脸色看五种脸色可以看出人是否健康敲经络就可以让你容颜如春第十章万病不求人每个人都可以成为经络的敏感人敲经络能让人的平均寿命至少再延长10年慢性疲劳综合症糖尿病高血压骨质增生症胃肠功能紊乱颈肩综合征视疲劳中风后遗症的家庭护理感冒痛经减肥就靠敲胃经血管硬化癌症心脏病睡眠质量不好抑郁症受风寒月经提前生殖器起水泡、糜烂浑浊尿消瘦膝关节疼痛哮喘头痛口臭口腔溃疡乳腺增生心跳快发热不退近视肾区隐隐作痛足癣腰椎间盘突出胆结石偏头痛牙痛干咳无痰肥厚性鼻炎焦虑食欲不振阳痿白发第十一章父母是孩子最好的医生小儿的双手上有亿万财富孩子最需要父母为他推拿的常用穴位开发孩子聪明才智的健脑按摩法经常被冷落或溺爱的孩子容易得厌食和哮喘病父母是孩子最好的医生家庭和睦是小孩健康成长的关键给孩子推拿是父母与其交流感情的最好方式小儿推拿可以代替吃药小儿体质特征五行五脏生克以知补母泻子望孩子脸色可从外知内望小儿食指络脉儿童感冒
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

07年先后买了箫言生所著的两本＂国医保健绝学＂书，一本叫人体经珞使用手册，另一本叫儿童经络使用手冊，看完前一本，就按书中的介绍，为孙儿做保健按摩。后来又买了第二本＂儿经＂，立即停止按摩，原因是两本书说法太矛盾了。关于两本书的叙述摘录如下: ＂人经＂原话:补脾...

评分☆☆☆☆☆

一分不花（书不要钱啊？）一学就会（我笨不行啊？）一用就灵（真他妈扯蛋！）一生受益（想法很美好……）感觉本书还是不够严谨，不清楚作者的背景。 9.5.18晚写于402

评分☆☆☆☆☆

书的名字就有哗众取宠的意思，读后发现整本书缺乏系统性，而第十章则基本抄袭了陈玉琴在网上的问答录。当然，本书也不是一无是处，首先，作者对于当下经络界的风云人物有一定的研究，观点略有不同。字里行间流露出对于脾胃派的支持，这和吴青忠陈玉琴的理论有所不同。...

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是让人眼前一亮。打开扉页，那精心设计的字体和留白处理，立刻就传递出一种专业又不失亲和力的感觉。装帧的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，一看就知道是经过认真打磨的作品，而不是那种随便印印就拿来糊弄读者的快餐读物。尤其欣赏它对章节标题和重点内容的强调方式，那种恰到好处的视觉引导，使得即便是面对相对复杂的理论内容，阅读起来也不会感到压抑或迷失方向。作者在细节上的用心，从目录的清晰度就能窥见一斑。每一个主题的划分都显得逻辑严谨，仿佛为读者铺设了一条清晰的学习路径，让人可以根据自己的需求快速定位到感兴趣的章节，这种对用户体验的重视，在同类书籍中是比较少见的。我甚至花了不少时间去品味那些插图的风格，它们不是那种僵硬的、教科书式的线条，而是带有一种艺术性的简练，既保证了信息的准确传达，又提升了整体的审美价值。整体来看，光是翻阅和把玩这本书的过程，本身就是一种享受，它成功地营造了一种尊重知识、尊重读者的氛围。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，我认为是其成功的关键要素之一。它明显超越了传统的线性叙述模式，采用了多维度、网状的知识构建方式。你会发现，很多看似独立的内容，在不同的章节中都会以不同的侧重点被提及和呼应，形成了一个密集的知识网络。这种设计的好处是，读者在学习过程中不会形成孤立的知识点，而是能够自然而然地建立起整体的框架认知。比如，某个在第二章被简要提及的操作方法，在第六章的深入分析中，会回过头来补充更深层的原理性解释，这种前后照应和螺旋上升的学习路径，极大地增强了知识的留存率。此外，作者在每个单元末尾设置的“思考题与拓展”部分，也做得非常巧妙。它们不是那种简单的对错判断题，而是引导性的、开放性的问题，旨在激发读者主动将所学知识与自身经验进行关联和重构。这种高度的互动性和自我驱动性，使得这本书不仅仅是一本“读完即止”的工具书，更像是一个长期的学习伙伴和智力激发器。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对信息过载感到焦虑的读者，市面上很多指南类书籍往往是信息堆砌，读完后收获的往往是更多的困惑。然而，这本书在这方面展现出了惊人的“克制”与“聚焦”。作者似乎非常清楚，在这个信息爆炸的时代，什么该说，什么不该说，比单纯地堆砌信息量重要得多。它在内容的选择上，严格遵循了“少即是多”的原则，每一条理论、每一个步骤，都经过了精心的筛选和提炼，确保其具有最高的实用价值和最直接的指导意义。书中很少出现那些花哨的、脱离实际的理论旁征博引，所有的内容都紧紧围绕着“如何有效运用”这一核心目标展开。这种高度的聚焦性，使得读者在阅读时能够保持极高的专注度，避免了被不必要的旁枝末节所分散注意力。对于追求效率和实效的读者而言，这本书的这种“精炼美学”无疑是最大的福音，它让你确信，你花费的每一分钟阅读时间，都在为你带来实际的知识增益和能力提升。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它所蕴含的深层人文关怀和对生命哲学的探讨，这一点远超出了我对于一本实用手册的期待。在讲解具体操作和方法论的背后，作者似乎始终在传递一种更宏大的视角——对自身存在状态的理解和改善的渴望。它不是冰冷地告诉你“怎么做”，而是温柔地引导你思考“为什么想这样做”，以及这样做对你整个生命状态可能带来的积极影响。这种对个体生命体验的尊重和关注，使得整本书的基调变得温暖而有力。你会感受到，作者不是高高在上的指导者，而是同行路上的伙伴，他提供的工具和方法，最终指向的都是让读者更好地掌控和关爱自己。这种深植于文字中的同理心和人文关怀，让这本书不仅仅停留在技能层面，更升华为一种引导积极生活态度的哲学载体。每一次翻阅，都能从中汲取到一股积极向上、主动求索的力量，这是任何纯粹的技术手册都无法比拟的宝贵价值所在。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的初稿试读本，我最大的感受是作者的叙事风格简直是行云流水，完全没有传统学术著作那种拒人于千里之外的冷漠感。作者非常擅长用生活化的语言去阐释深奥的原理，仿佛是坐在你对面，用一个过来人的身份，带着你一步步解开谜团。比如说，书中对于某个核心概念的引入，并非直接抛出定义，而是通过一个精心构建的小故事或生活场景切入，一下子就拉近了与读者的距离。这种叙事技巧的运用，极大地降低了阅读的门槛，让原本可能让人望而却步的知识点，变得生动可感。更难得的是，在保持亲切感的同时，作者对知识的严谨性却从未松懈。它在提供“how-to”的同时，也给出了坚实的“why”，这种平衡把握得炉火纯青，让人读起来既感到轻松愉快，又确信自己获取的是扎实的、经得起推敲的知识体系。我个人非常推崇这种寓教于乐的写作手法，它真正体现了知识传播的最高境界——润物细无声。

评分☆☆☆☆☆

翻了很多遍，每次刮痧的时候就拿出来看看，12正经上重要的穴位及其功用都解释得很清楚，非常好的刮痧入门书

评分☆☆☆☆☆

方法简单实用，很好。

评分☆☆☆☆☆

方法简单实用，很好。

评分☆☆☆☆☆

拼盘。

评分☆☆☆☆☆

有点乱，不成体系，真有什么病要去找对应学位还真不太容易。