圖書標籤: 女性氣質  走姿  優雅  行為學  氣質  2016年閱讀  美容·化妝·服飾  2019讀過   

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簡單易型改造日常行為式鍛煉習慣，適閤走路駝背懶懶散散行為的人，在實踐，看效果如何。

微信讀書 1.值得所有女性看的書，彎腰駝背真的毫無氣質可言，又總是會忘記調整體態，並且覺得挺直腰背很費勁。

走姿內容概括來就是，頭頸直，膝蓋直，腰腹有力，走一字。

還是蠻受啓發的。平時人們老說挺胸收腹，其實好誤導人啊！真正的挺胸收腹是一個結果，而不是刻意去做的動作。

讀完全文改為四星。作者不愧是軍隊裏齣來的，光是“挺直膝蓋”這一小節內容就讓我咂摸齣軍人走姿的感覺。所以，雖然篇幅不長，但是如果認真去按照書中的內容來做的話，不是一件容易的事哎。

直线走，要求是脚尖向前，两脚平行，一前一后在一条直线上，所谓的猫步和模特儿的走姿就是这样的标准。 挺直身体，重心上提。关键在腰部臀部收紧，横隔膜上提，整个上身自然挺直。 头顶和横隔膜是身体挺直的两个着力点。头顶往上提，自然带动脖子用力向上伸长、挺直，横隔膜上...

直线走，要求是脚尖向前，两脚平行，一前一后在一条直线上，所谓的猫步和模特儿的走姿就是这样的标准。 挺直身体，重心上提。关键在腰部臀部收紧，横隔膜上提，整个上身自然挺直。 头顶和横隔膜是身体挺直的两个着力点。头顶往上提，自然带动脖子用力向上伸长、挺直，横隔膜上...

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