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Mindfulness-based stress reduction (MBSR) 科學下的mindfulness

在美國上Mindfulness的推薦讀物。不算是很實用的指導書，但是很喜歡隔段時間拿齣來翻看，同以調節反思自己的情緒管理模式。

還是要實踐，堅持不懈的。

居然能寫成一整本書

還是要實踐，堅持不懈的。

我最早较为密集的正念相关的练习，是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。（细究起来，内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说，个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末） 就我所知，好多人一开始接触正念，多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

遇见《正念》。 在南山图书馆。 我刚刚读完《动机与人格》，到南山图书馆，一是顺路，与子扬约见就在附近，另外也是找书，许金声译的《动机与人格》，和《哈耶克读本》。《正念》是在附近的书柜上，我看到了，但也没太留意，是找到了想要的两本书后，再返回来找。主次要分开...  

这一生为何来而来？ 有那些事情无人可以替代分劳？ 此书教你方法，尝试让心安顿下来，虽说用的是安般法门，但本 书作者是医生，他又自创了一套可以应用于临床的治疗体系，符合现代人 的观念，是很好的禅修入门教材。 当然，仁者见仁，其深奥处也用浅显的方式说明了。 自...  

我最早较为密集的正念相关的练习，是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。（细究起来，内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说，个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末） 就我所知，好多人一开始接触正念，多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

身在，心在（Wherever You Go，There You Are） 野兽爱智慧 同一本书，同一译者，但内文有稍许不同。内地版少了台湾版的两篇推荐序：蔡昌雄的“身心安顿的禅修之道”和郑振煌的“正念贯彻修行的始终”。而自鼐法师及译者雷叔云的序也改了名字，“听月”（自鼐法师）变成了“...