圖書標籤: Mindfulness  Meditation  哲學  冥想  Psychology  zen  Now  冥想精神類   

喜歡 Wherever You Go, There You Are 的讀者還喜歡

• 
  Man's Search for Meaning pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  The Fountainhead pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  Quiet pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  哲學的慰藉 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  重新認識你自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  人生中不可不想的事 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  中國文化的深層結構 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  失控 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  金剛經說什麼 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  How to Write a Lot pdf epub mobi txt 電子書 下載

這本書幫我找到瞭“成佛”的大門，意義深遠。但這本書和宗教無關，它直通人的本質。我認為這本書會對每一個想要修身養性，想要為人的人，影響深遠。雖然看上去是一本冥想的入門書，但我更願意把它看成是處世為人的入門書。它教會瞭我如何和自己相處，如何和世界相處，還帶來瞭額外的好處。

Mindfulness-based stress reduction (MBSR) 科學下的mindfulness

"... the most important point is to be yourself and not try to become anything that you are not already." 第一部分最精彩

u r doing things all the time. try being rather than doing

還是要實踐，堅持不懈的。

一直关注知乎心理学领域的一些问题和老师，看见动机在杭州老师关于正念的文章中推荐了此书，于是就在豆瓣上标记为想读了，某次购物的时候顺手就下了单。 坦白说这是一本有很多年历史的书了，不太知名的出版业与平平的装帧与封面，若是在图书馆书架上我可能很难会打开它。可是翻...  

这本书比较适合有一定禅修基础的人读，很多地方像是白话版的佛经，虽然精妙但是可能初学理解会有困难。推荐先用马克-威廉姆斯的《正念禅修》作为禅修入门。 本书三部分，第一部分关于禅修和活在当下，第二部分关于禅修的练习的各种方法，我最喜欢的是第三章：禅修的精神。 禅...  

冥想、打坐、禅修不是宗教赋予他们意义，而是他们本身就有意义。 此刻此身此地，专注当下的一呼一吸，意在理解而不是批判。 经典摘录： 1、我们往往会透过有色眼镜观察事物，我们的评判标准是某物究竟于我有利与否，或者究竟符合我的信仰与哲学与否。如果于我有利，我就喜之...  

我最早较为密集的正念相关的练习，是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。（细究起来，内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说，个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末） 就我所知，好多人一开始接触正念，多半是抱着求医寻药的心。我最早与...  

正念，源于东方佛法、禅修，二十世纪七十年代被介绍到西方，为医学界和心理学界所关注，由乔•卡巴金等学者介绍和应用研究，渐渐改良和整合为当代医学界、心理学界、健康界中最重要的发展，至今已成为心理咨询与治疗主流方法之一。 •不对自己的情绪、想法、病痛等身心现...