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战拖总动员

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刘瞳
2012-9
222
29.80元
9787307099036

图书标签: 时间管理  拖延症  高效率  管理    强迫症  已购评价低  书单6   


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发表于2024-12-24

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图书描述

《战拖总动员:不一样的拖延症实战宝典》教你7个技巧克服拖延:1.应付你的压力。2.有效规划每一天。3。分解各种任务。4.善于让身体放松。5.立即、马上行动。6.给自己一个最后的时间期限。7.让他人帮助你。

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用户评价

评分

前面说了一大堆介绍拖延症。 作为一个重度患者,其实就是“懒”。 在最后的几十页终于给出了一些基本的时间管理作为解决方案,拼凑痕迹有点重。

评分

似曾相识观点拼凑,比如类《自控力》等书,论据有中学生作文文风。有用摘录:P17行为型拖延:因为难做所以逃避;P20穷忙型拖延:忙的都是没有意义的;P23自我约束力差,难以抗拒短期诱惑,忽略长期目标;P33害怕失败所以拒绝竞争;P36成长心态,而不是一帮子打死靠天赋;P75安于次要地位;P95家庭导向:施压、怀疑、控制、依赖、疏离;P108拖延症很多都是选择恐惧症;P122缺乏集中注意力;P150分步骤、量化目标;P154布置别人和自己事情一定要有时间期限;P160做决定、量化、分解、必要条件与充分条件、怎么做、积极思考、行动、Review、坚持;P167同时做太多的“大脑肥胖症”;P170找安静庇护所或者戴耳塞,集中精力做一件事情就好像给大脑减肥;P188瑞士奶酪法利用时间碎片

评分

在拖延症愈演愈烈之时看到这本书,里面的案例仿佛都在说我,遂痛下决心.方法基本都是关于有效的时间管理.心里明白贵在坚持.花半个小时看完.目前是战拖第10天,小有成效,希望自己坚持到底,跟拖延症say byebye~

评分

跟风抄袭之作,大家别上当。

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似曾相识观点拼凑,比如类《自控力》等书,论据有中学生作文文风。有用摘录:P17行为型拖延:因为难做所以逃避;P20穷忙型拖延:忙的都是没有意义的;P23自我约束力差,难以抗拒短期诱惑,忽略长期目标;P33害怕失败所以拒绝竞争;P36成长心态,而不是一帮子打死靠天赋;P75安于次要地位;P95家庭导向:施压、怀疑、控制、依赖、疏离;P108拖延症很多都是选择恐惧症;P122缺乏集中注意力;P150分步骤、量化目标;P154布置别人和自己事情一定要有时间期限;P160做决定、量化、分解、必要条件与充分条件、怎么做、积极思考、行动、Review、坚持;P167同时做太多的“大脑肥胖症”;P170找安静庇护所或者戴耳塞,集中精力做一件事情就好像给大脑减肥;P188瑞士奶酪法利用时间碎片

读后感

评分

痛恨自己的自制力不够,急切需要改进,所以到图书馆搜寻可以指点我的好书,而第一眼就被这本书的名字吸引。自制力不够也同时不可避免的有拖延的恶习,“战拖”是个多么具有画面感的动词,也就义无反顾的跳了这个坑,期望可以觅得良方一二。 利用一天时间很快浏览...

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痛恨自己的自制力不够,急切需要改进,所以到图书馆搜寻可以指点我的好书,而第一眼就被这本书的名字吸引。自制力不够也同时不可避免的有拖延的恶习,“战拖”是个多么具有画面感的动词,也就义无反顾的跳了这个坑,期望可以觅得良方一二。 利用一天时间很快浏览...

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