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改變一生的飲食計劃

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吉蓮・麥剋凱斯博士
當代世界齣版社
管婧
2005-5-1
202
29.80
BBC書籍
9787801159380

圖書標籤: 健康  飲食  生活  健康飲食  養生  飲食管理  美食,維生素等  Food   


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发表于2025-01-22

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圖書描述

我們吃的食物就如同燃料,它為我們身體機能的正常運轉提供瞭必不可少的能量。如果注入體內的燃料數量和質量得不到保證,那麼你的健康狀況也就會大打摺扣。我們體內的細胞數量多達百萬億,每個細胞每天都需要持續不斷的營養供給以達到最佳工作狀態。食物會影響到所有這些細胞的狀態,進而影響到人生命的各個方麵:情緒、精力、對食物的渴望、思考能力、性欲、睡眠、習慣以及整體健康狀況。簡而言之,健康飲食是開啓幸福之門的鑰匙。

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用戶評價

評分

西方人的飲食得有多糟糕呢。全篇的廢話其實無看點。

評分

書不錯,但操作性比較差。

評分

初中租的書,非常好,影響我的飲食觀念

評分

雖然我不太吃肉,但是絕對地隻吃素真的不太可能。

評分

綠藻上哪買

讀後感

評分

可能是因为西方人的饮食原来太不健康了,所以他们真的需要改变,也容易看出效果。可是对比书中的建议,其实中国的饮食已经非常的健康了。  

評分

特价,所以就买回家看看,因为之前当当网也把这书放在首页,销量很不错的样子。 做为一个需要健康饮食的人,我更希望这本书能有一些实际的指导内容,而不是单一的说一下吃什么什么好。最好能有简单的食谱,每一道菜品的做法,它的营养和热量是怎么样的。相比之下,我觉得《法...

評分

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評分

可能是因为西方人的饮食原来太不健康了,所以他们真的需要改变,也容易看出效果。可是对比书中的建议,其实中国的饮食已经非常的健康了。  

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