具體描述
我們吃的食物就如同燃料，它為我們身體機能的正常運轉提供瞭必不可少的能量。如果注入體內的燃料數量和質量得不到保證，那麼你的健康狀況也就會大打摺扣。我們體內的細胞數量多達百萬億，每個細胞每天都需要持續不斷的營養供給以達到最佳工作狀態。食物會影響到所有這些細胞的狀態，進而影響到人生命的各個方麵：情緒、精力、對食物的渴望、思考能力、性欲、睡眠、習慣以及整體健康狀況。簡而言之，健康飲食是開啓幸福之門的鑰匙。
著者簡介
圖書目錄
第二章 瞭解你的身體
第三章 豐盛的瘦身飲食
第四章 令人頭疼的五大問題
第五章 排齣體內的毒素
第六章 成就美麗與性感
第七章 七日速成計劃
第八章 二十個超級速成小貼士
第九章 下一階段
· · · · · · (收起)
讀後感
昨晚半宿睡不着，被各种情绪纠结着。 早上起来晒到了几日来最美的阳光，心情也就积极起来。 虽然我知道克服那种情绪需要很长的时间，但我已经很庆幸我用对了方式。 那就是让自己变得更好。 所以冲到图书馆，想从改变自己的饮食，从而改变身材和健康状况开始入手。这本书名字很...
評分这真的是一本非常好的书！ 几年前买来刚看的时候，也是感觉不适合中国人看。因为书中有很多提到的食物，平常见不到。但是有很多我们在中国也经常吃的食物，书中也多次提到。我认为这本书是站在一种很高的高度来写的。因为它是根据食物的营养成份来排序，人体需要的哪种营养成份...
評分 評分可能是因为西方人的饮食原来太不健康了，所以他们真的需要改变，也容易看出效果。可是对比书中的建议，其实中国的饮食已经非常的健康了。
評分这真的是一本非常好的书！ 几年前买来刚看的时候，也是感觉不适合中国人看。因为书中有很多提到的食物，平常见不到。但是有很多我们在中国也经常吃的食物，书中也多次提到。我认为这本书是站在一种很高的高度来写的。因为它是根据食物的营养成份来排序，人体需要的哪种营养成份...
用戶評價
雖然是以歐美飲食習慣的角度寫的，但還是有很多地方值得學習藉鑒
评分【2012.01.25~02.20】三星。介紹各種身體狀況産生的原因，應該注意些什麼。排毒計劃，以及簡單的菜單。
评分書不錯，但操作性比較差。
评分西方人的飲食得有多糟糕呢。全篇的廢話其實無看點。
评分很好讀。就是翻譯腔怪瞭點。
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