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【2012.01.25~02.20】三星。介绍各种身体状况产生的原因，应该注意些什么。排毒计划，以及简单的菜单。

囫囵。

说得挺详细的，但是不大好实践。反正偏向于素食就对了。

我很容易怀疑这本书是不是中国人写的，其中对排毒理念以及一些中药的推崇很东方化。主要还是强调复杂而非单调的饮食结构，多摄入生的蔬菜和粗粮，减少红肉，精致糖类，咖啡因，食品添加剂的摄入。为了身体号，我必须戒掉爱好油炸食品的毛病，多运动。

【2012.01.25~02.20】三星。介绍各种身体状况产生的原因，应该注意些什么。排毒计划，以及简单的菜单。

特价，所以就买回家看看，因为之前当当网也把这书放在首页，销量很不错的样子。 做为一个需要健康饮食的人，我更希望这本书能有一些实际的指导内容，而不是单一的说一下吃什么什么好。最好能有简单的食谱，每一道菜品的做法，它的营养和热量是怎么样的。相比之下，我觉得《法...

这真的是一本非常好的书！ 几年前买来刚看的时候，也是感觉不适合中国人看。因为书中有很多提到的食物，平常见不到。但是有很多我们在中国也经常吃的食物，书中也多次提到。我认为这本书是站在一种很高的高度来写的。因为它是根据食物的营养成份来排序，人体需要的哪种营养成份...