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放鬆腰背 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

放鬆腰背
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剋裏斯托夫.鮑爾
江蘇科學技術齣版社
徐央央
2002-10-1
60
16.00
平裝(無盤)
9787534536953

圖書標籤: 身體   

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发表于2024-12-23

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圖書描述

隻有堅持不懈地鍛煉肌肉纔能有效地減輕腰背疼痛一這是不可更改的事實。這裏介紹的練習方法能幫您盡快減輕腰背疼痛。支撐這套練習的三大支柱是力量鍛煉、耐力鍛煉和放鬆練習。剋裏斯托夫·鮑爾和貝爾恩德·圖爾納是著名的健美教練，預防與恢復運動學碩士，現在德國弗得堡/奧古斯堡治療健身中心工作。

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