葉準教詠春 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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你會得到大驚喜!!

你是否想學詠春卻苦於無師可從？

一代宗師葉問長子葉準開壇授課

親身示範最正宗葉問係詠春拳法

以葉問《116式木人樁法》為藍本全新升級

詠春葉問木人樁絕技重現江湖！

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•詠春泰鬥80年武學心得傾囊相授 字字珠璣 不容錯過

•700餘張清晰彩圖 逐步示範 一招一式 盡收眼底

•30餘個重難點精講實練 復雜動作 輕鬆掌握

•獨傢揭秘葉問經典木人樁範本 彌足珍貴

“以柔製剛”是詠春的中心思想。詠春的哲理主張不與人硬碰，要做到捨己從人，藉力打力，所以學習詠春，並不是單單學習拳腳上的功夫，更重要的是能夠學習中國傳統的哲學智慧。

——葉準

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『詠春拳』

中國著名拳法之一，為少林南拳分支。詠春風靡全球60餘個國傢，擁有近200萬練習者，是有最多外國人研習的中國武術,為中國功夫走嚮世界做齣瞭卓越的貢獻。

『木人樁法』

木人樁法是詠春至關重要的一環，主要用於在無人對練的情況下模擬實戰訓練。

拳論有雲：無師無對手，鏡與樁中求。

一代功夫巨星李小龍生前酷愛詠春木人樁法。

曾提齣以一間樓宇為代價,請葉問親自示範全套木人樁法，足見葉問木人樁法之彌足珍貴。

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本書由詠春宗師葉問長子葉準及其弟子所著，所授內容乃葉問宗師真傳，正統權威。本書首先以文字介紹詠春基本拳套及理念，而後重點講解木人樁法，通過實拍照片逐步示範木人樁法的動作要領，並輔以文字注解，直觀明瞭地展示齣全套八節木人樁法的一招一式。對拳法中的重點招式及其應用方法，更單獨進行瞭詳細剖析，方便讀者領會個中要義。

對於詠春研習者而言，本書是不可多得的寶貴教材。大眾讀者也可從本書所述的詠春拳理中，學習中國傳統的哲學智慧，一探中華武術文化的博大精深。

葉準

詠春宗師葉問長子，傢學淵源。在葉問去世之後，子承父業，緻力於嚮海外推廣詠春拳。葉問1972年去世後，他繼承父業，緻力於嚮海外推廣詠春拳術。目前，葉準及其門徒在世界60多個國傢組織有詠春拳會近3000傢。因在世界武術推廣的卓越貢獻，葉準還獲得美國奧委會的嘉奬。

梁傢錩、陳振良

葉準門下弟子，跟隨葉準學習詠春拳逾20年，現代錶葉準師傅於香港紀律部隊人員體育及康樂會教授詠春拳術。

前　言001
第一部分　詠春拳的概述003
1.1　詠春拳套006
小念頭　006
尋橋　007
標指　008
1.2　黐手008
1.3　內外門及四門009
內外門分自身的內外門及接觸後的內外門　009
埋踭及定踭　010
1.4　中綫與子午綫010
中綫　010
子午綫　011
“正身以中綫為子午綫、側身以對膊綫為對方中綫”解說　012
第二部分　木人樁的概述015
2.1　木人樁簡介017
2.2　木人樁的結構018
樁手角度及距離　019
木人樁的虛手　019
人與樁的高度　020
人與樁的距離　020
樁腳高度　020
樁手不要太滑　021
2.3　學習木人樁的目的021
良好的位置　021
熟練的手法及鞏固“形”的結構　022
步法　022
啓發性　023
增強腰馬力　023
隨時練習　023
組閤性的攻擊練習　023
2.4　黐樁024
2.5　打樁、朝形及追形025
2.6　磨樁026
2.7　打樁與意念027
2.8　木人樁的應用029
第三部分　木人樁法031
引言033
第一節及第二節035
第一節　示範　036
第二節　示範　040
重點1　45°楔位的走馬動作　044
重點2　正身耕手位置　046
重點3　捆手正掌　047
重點4　捆手底掌　048
重點5　捆手位置　049
重點6　膀手　049
重點7　虛手與實手　050
重點8　標馬捆手　051
重點9　楔腳　051
應用解構　052
第三節055
第三節　示範　056
重點1　正身內門拍手　062
重點2　轉馬側身外門拍手及殺頸手　062
重點3　索手底拳　063
重點4　45°側身腳　063
應用解構　065
第四節067
第四節　示範　068
重點1　外門雙攤手，雙圈手底掌　074
重點2　內門雙攤手，雙正掌　075
重點3　雙正掌、底掌留意的事項　076
重點4　捆手　077
重點5　90°踢腳　078
應用解構　079
第五節081
第五節　示範　082
重點1　沉踭左右搖腕，撈手側底掌　087
重點2　捆手變正身抱琶手　088
重點3　膀手變側身抱琶手　089
重點4　耕手變正身抱琶手　090
重點5　膀手變漏手抱琶手091
重點6　入馬　093
重點7　手形　094
應用解構　095
第六節101
第六節　示範　102
重點1　耕手變換過程　107
重點2　擸手上頸、撳手上頸　107
重點3　45°換步踢腳　109
應用解構　110
第七節115
第七節　示範　116
重點1　移步直踢　121
重點2　移步直踢接轉馬低踢　121
重點3　撳手楔馬　122
應用解構　125
第八節127
第八節　示範　128
重點1　退步封手踢腳　134
重點2　擸手踢腳　134
重點3　雙擸手的重點　135
應用解構　137
葉問原創範本141
鳴　謝158
齣版後記159
· · · · · · (收起)