一分禪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:漢風

作者:[日] 赤根祥道

出品人:

页数:456

译者:蓮華居士

出版时间:2000-3

价格:NT.99

装帧:平裝

isbn号码:9789579128834

丛书系列:

图书标签:

• 赤根祥道
• 禅
• 十牛圖
• Japanese2Chinese
• 400+_pages
• #61241.日本禪(Zen)
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• 禅宗
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一分禪 内容梗概 《一分禪》并非一本讲述具体禅修方法、禅宗历史或高僧语录的著作。它更像是一场深入内心的对话，一次对生活细微之处的观察与体悟。书中没有高深莫测的理论，也没有要求读者进行艰苦卓绝的修行。作者以一种极其平易近人的笔触，引导读者重新审视那些被我们日常匆忙所忽略的瞬间——清晨醒来时的一缕阳光，雨滴敲打窗棂的声音，一杯热茶在指尖的温度，抑或是街角一位陌生人的微笑。 这本书的核心在于“一分”的哲学。这里的“一分”并非指时间上的短暂，而是指一种专注、一种全然的当下。它强调的是，无论是在吃饭、走路、工作，还是与人交谈，都能将全部的心神投入其中，体验那份纯粹的“在”。这种“在”，不是为了达到某种目标，也不是为了摆脱某种困境，仅仅是作为“在”本身而被感受。 书中大量的篇幅，是用细腻的文字描绘日常生活中的点滴情景，并将这些情景与一种由内而外的平和感连接起来。作者不会直接告诉你“如何达到禅定”，而是通过描绘一片落叶的飘零，来让你体会“无常”；通过描述一颗露珠的晶莹，来让你感受“纯净”；通过讲述一个简单的生活片段，来让你体会“安然”。这些看似微不足道的细节，在作者的笔下，都蕴含着深刻的启示。 《一分禪》所倡导的，不是一种宗教仪式，而是一种生活态度。它鼓励读者在纷繁复杂的世界中，寻找到属于自己内心的那份宁静。这种宁静，不是逃避现实，而是与现实和谐相处。它不是要你抛弃一切，而是要你在拥有的一切中，发现超越物质的价值。 书中还会探讨一些关于“放下”的议题，但这里的“放下”并非苦涩的割舍，而是如释重负的轻盈。它不是让你忘记，而是让你不再被过去所牵绊；不是让你无情，而是让你以更广阔的心胸去拥抱现在。作者会借由生活中的一些小事，来阐释如何化解内心的执着，如何拥抱不确定性，如何与自己和解。 《一分禅》的文字风格非常舒缓、悠然，如同在午后的阳光下品茗，又像是晚风拂过竹林。它没有激烈的冲突，也没有戏剧性的转折，一切都显得自然而然，顺应着生命本身的节奏。这本书的阅读体验，更像是一种沉浸式的冥想，让读者在文字的河流中，慢慢地舒展开紧绷的神经，回归到最本真的状态。 它也并非一本指导性的手册，告诉你“你应该这样做”。相反，它更像是为你打开了一扇窗，让你看到自己内在的可能性。你可以在书中找到共鸣，也可以从中获得启发，但最终的体验和领悟，仍需要你自己去完成。 书中可能还会触及一些关于“自我”的探讨，但并非对自我进行分析或解构，而是引导读者去觉察那个最真实的自我，那个在一切外在标签和角色之外的本质。这种觉察，是无评判的，是温柔的，是充满接纳的。 总而言之，《一分禅》是一本关于“生活本身”的书。它用最朴素的语言，最寻常的场景，最真切的感受，来揭示生命中那些最简单却也最深刻的智慧。它提醒我们，幸福和宁静，并非遥不可及，而就藏在每一个“一分”的当下，等待着我们去发现，去体验，去活出来。这本书没有宏大的叙事，也没有复杂的理论体系，它只是邀请你，静下心来，用一分的时间，去感受生活的原味，去体味生命的本真。 关于这本书所探讨的“一分” “一分”这个概念，在《一分禅》中，并非指代某个固定的时间单位，例如六十秒。它更强调的是一种“全然投入”的状态，一种“专注当下”的品质。它可以是一刹那的觉察，也可以是片刻的体验。 想象一下，当你独自一人，捧着一杯刚泡好的热茶，茶香袅袅升起，你感受着杯壁传递来的温暖，看着茶叶在水中舒展，听着屋外细微的风声。在那样的时刻，你的全部心神都汇聚在那杯茶，那份温暖，那个瞬间。这就是“一分”，一种不掺杂丝毫杂念，不被过去的回忆或未来的担忧所干扰的，纯粹的“在”。 这种“一分”的状态，可以发生在任何一件平凡小事中。 吃饭时的一分： 细细品味食物的滋味，感受咀嚼的质感，体会食物带来的能量。而不是一边吃饭，一边刷手机，一边思考工作。 走路时的一分： 感受脚与地面的接触，身体的律动，周围的景物，呼吸的深浅。而不是心不在焉，只是机械地从A点移动到B点。 听音乐时的一分： 全身心地沉浸在旋律中，感受音乐的情感起伏，与音乐产生共鸣。而不是将音乐当作背景噪音。 与人交谈时的一分： 认真聆听对方的讲述，观察对方的表情和语气，真诚地回应。而不是心不在焉，想着自己的事情。 “一分”是一种意识的觉醒，是将散乱的心收拢，让它聚焦于当下正在发生的一切。它是一种生活艺术，一种让平凡日子变得不平凡的秘诀。 《一分禪》这本书，就是通过大量的篇幅，去描绘和引导读者去体验这种“一分”的状态。它不会强迫你去做什么，也不会要求你达到什么目标，它只是温柔地提示，在你生活的每一个缝隙里，都有可能存在着一份宁静，一份喜悦，一份深刻的体验。 它所展现的“一分”的价值，在于： 深化体验： 当你全然投入，你对事物的感受会更加深刻，体验也会更加丰富。 减少焦虑： 将注意力从对未来的担忧和对过去的懊悔中拉回，可以显著减少内心的焦虑感。 提升效率： 在工作中，专注的“一分”可以让你事半功倍，减少错误。 增进人际关系： 与人交谈时投入的“一分”，会让对方感受到被尊重和被理解，从而增进彼此的感情。 发现美好： 平凡的生活中，隐藏着无数的美好，只有当你用心去“一分”感受，才能发现它们。 因此，《一分禅》并非一本关于如何“修禅”的书，而是一本关于如何“生活”的书。它提供的不是一套复杂的体系，而是一种简易的觉察工具，一种回归生活本质的视角。它鼓励读者在日常的点滴中，去拾起那些被遗忘的专注，去感受那些被忽略的真实，去活出每一个“一分”的精彩。 这本书没有明确的章节划分，更像是作者随性的随笔，将一个个生活瞬间，一个个观察所得，用文字串联起来。读者可以随意翻开其中任何一页，都能获得一份启示，一次共鸣，一种安宁。它没有阅读的顺序，也没有必须掌握的知识点，它的价值在于它能否触动你内心深处最柔软的地方，能否让你重新审视自己的生活方式。 如果你在阅读过程中，能体会到一种“啊，原来生活可以这样”的感受，或者在读完后，能尝试在某个瞬间，为自己留下一份“一分”的专注，那么这本书就已经达到了它的目的。它不是要你成为一个“禅者”，而是要你成为一个更懂得生活，更懂得感受，更懂得与自己和谐相处的人。 《一分禪》就是这样一本，用最朴素的语言，描绘着最深刻的生命智慧的书。它就像一位老友，在你疲惫时，递上一杯温水；在你迷茫时，为你点亮一盏灯。它让你知道，无论世界如何变幻，你都可以拥有内心的那份宁静，那份从容，那份属于你自己的“一分禪”。

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这本书的阅读体验简直是一场心灵的漫步，作者的笔触细腻而富有穿透力，像是在引导着迷失的旅人，重新找到内心的宁静港湾。我尤其欣赏作者在描绘日常琐事时所蕴含的哲思，那种不动声色的智慧，不刻意说教，却能在不经意间触动读者最柔软的部分。它不像那些大部头的理论书籍，需要耗费大量精力去啃读，反而更像是一杯温润的清茶，在忙碌的生活中，为你腾出一个喘息的空间。每一次翻开，都能从中汲取到新的力量，仿佛作者正低声耳语，提醒着我专注于当下，珍惜每一个细微的感受。书中的意境是空灵的，但提供的启示却是非常实在的，那种平衡掌握得恰到好处，让阅读过程充满了宁静的喜悦感。

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这本书的哲学底蕴是深厚的，但它的表达方式却异常轻盈，这一点非常难得。它处理了许多看似宏大，实则关乎个体生存的终极问题，比如存在的意义、如何面对无常。但它没有将这些问题抛给读者要求答案，而是提供了一种可以与之共处的态度。我欣赏作者那种近乎禅定的叙事腔调，它不急不躁，仿佛一切都在作者的掌控之中，也因此赋予了读者一种莫名的安全感。这本书更像是为你心灵深处的那片荒原，洒下了一片广阔的蓝天，让你知道，即使是独自一人，也能找到属于自己的广阔天地。对于寻求内心秩序和安宁的读者来说，这本书无疑是一份沉甸甸的馈赠。

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这本书的结构设计非常巧妙，它没有固定的线性叙事，更像是一系列散落的珍珠，由读者自己串联起完整的轨迹。这种开放性的叙事方式，极大地激发了我的想象力和主动思考的欲望。我发现，不同时间点阅读同一章节，都会产生截然不同的感悟，这充分证明了作品的生命力——它会随着读者的成长而变化。我特别喜欢它对“静止”状态的深度挖掘，那种在喧嚣中保持不动的力量，是现代人最稀缺的资源。读完之后，我感觉自己的注意力集中度有了显著的提升，对外界的噪音也多了一层天然的过滤网。这绝对是一本值得反复研读的佳作，每次重读都是一次全新的洗礼。

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坦率地说，这本书的文字有一种独特的韵律感，读起来朗朗上口，节奏感极强，让人不由自主地沉浸其中。作者对于意象的捕捉能力一流，比如对光影、对风声的描绘，都充满了诗意，但这种诗意绝非矫揉造作，而是源自对自然和生命本真的深刻洞察。我发现自己开始留意窗外树叶的摆动，开始留意清晨空气的温度，这种对微小细节的重新敏感，是阅读此书后最宝贵的收获之一。它不仅仅是在提供一种思想，更是在重塑一种感知世界的方式。那种由内而外散发出来的平静力量，是任何喧哗的成功学都无法比拟的。

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老实说，我一开始对这类题材的书持保留态度，总觉得会有些虚无缥缈，难以落地。然而，这本作品彻底颠覆了我的看法。它没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种极其贴近生活的语言，讲述着如何与自我和解。阅读过程中，我常常需要停下来，合上书本，细细回味刚才读到的那几句话。那些关于情绪起伏、关于时间流逝的描写，简直就像是作者在我内心深处装了一个高清摄像头，把我的每一个犹豫和挣扎都精准地捕捉了下来。这种“被理解”的感觉非常强烈，让人感到一种深沉的慰藉。它更像是一位年长的智者，坐在你身边，用最朴素的道理，帮你梳理那些纠缠不清的思绪。

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