具体描述
知識過剩時代，請先把大腦的垃圾清乾淨，以免造成「知識性便秘」！
想要記得更牢、思路更清楚，就要先學習「忘記」、重視「忘記」！
馬上、枕上、廁上，入浴中、旅途中、集中，徹底發揮你的「忘卻力」！
「忘記」是一件好事！
我們從小就被灌輸「忘記」不好的觀念，記憶力好的人才能獲得讚美，其實大錯特錯！忘卻和記憶一樣重要，兩者的關係就像呼吸，要先呼再吸，也就是先排除、再吸收，同樣地，人也應該先透過忘卻去整理大腦，再去記憶，才能有效深化、活化所獲得的知識。
過去知識貧乏，需要強調記憶力的重要，但如今是資訊爆炸的時代，如果只知道一味吸收，很容易造成「知識性便秘」，導致身心的負荷過重。而透過「忘卻力」的過濾、整理，適時地吐出多餘的知識，就可以讓大腦空出更多的空間，幫助思路更加清晰。
那麼該如何培養「忘卻力」呢？「馬上、枕上、廁上」三上，以及「入浴中、旅途中、集中」三中，這些身體放鬆、腦袋放空的時候就是最能發揮「忘卻力」作用的時間，所以阿基米德才會在洗澡時想出了阿基米德原理；而像海明威習慣把寫好的稿子先鎖進保險箱裡「晾」一陣子再回頭去看，結果讓他發現了更多值得修改的地方，使得他的作品更加精練，也是實行「忘卻力」的好例子。
想要書讀得更好、工作更有效率，拚命去記的時代已經過去了！「先忘後記」的思考整理術將幫助你發揮創意、創造個性、儲存快樂、擷取成功經驗、減輕身心負擔，從現在開始，再也不要認為「忘記」是一件壞事了！
作者简介
外山滋比古 （とやま しげひこ）
日本著名的英國文學專家、語言學家和暢銷作家。御茶水女子大學榮譽教授，並曾擔任全日本家庭教育研究會總裁。東京文理科大學（今筑波大學）英文系畢業。專精英國文學，曾發表多篇研究論文，研究領域並橫跨語言學、語意學、修辭學以及編輯、思考理論。
著有多本暢銷書，包括《這樣思考，人生就不一樣》、《這樣思考，才會有創意》、《閱讀的整理學》、《知性創造的小建議》、《學習小妙招》、《諺語的邏輯》、《畢生的思想》等等，作品並被收錄在日本中學的國文教科書中，且經常被引用做為考試試題，由此可見其影響力之大。
目录信息
读后感
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用户评价
书名中的“後記”，给我一种回溯和总结的意味，而“先忘”则是一种主动的舍弃，然后才进行“整理”。这种顺序的安排，似乎暗示着一种深思熟虑的梳理过程。很多时候，我们在整理人生时，容易陷入对现状的焦虑，或者对未来的迷茫，而忽略了“忘”这一环节的重要性。它像是在告诉我，在你开始规划和构建新的生活之前，你可能需要先清理掉一些陈旧的，不再适用的东西。这种“先清理，后重建”的思路，让我觉得这本书的指导会更加有条理和有效。
评分这本书的书名，在某种程度上触及了我内心深处最隐秘的渴望。我总觉得，我的人生就像一个塞满了各种杂物的房间，尽管我时常试图去“整理”，但总是有一些东西，我舍不得丢弃，或者根本不知道该如何丢弃，它们静静地堆积着，让我感到窒息。而“先忘”这个词，恰好点破了问题的关键。它让我意识到，也许我需要先学会“放下”，才能真正开始“整理”。这种“放下”的可能性，让我对这本书充满了希望，我期待它能提供一套切实可行的方案，帮助我实现内心的清爽与轻盈。
评分“先忘後記人生整理術”这个书名，让我联想到了我们的大脑。它不像电脑的硬盘，可以随意删除文件。我们的记忆是复杂的，充满了情感的纠葛。而“忘”似乎是一种主动的，有意识的行为，需要极大的勇气和智慧。我希望这本书能告诉我，如何才能有效地“忘却”，如何区分那些应该被遗忘的，哪些又需要被铭记。并且，这种“忘却”之后，如何才能真正地“整理”自己的人生，让生活变得更有条理，更加充实。
评分这本书的书名，初读时便勾起我极大的好奇心。“先忘”，这本身就是一个充满悖论的词汇，在我们的文化语境中，“忘”往往带有负面意味，是需要克服的障碍，是前进的阻碍。而“後記人生整理術”又指向了一个极其实际的层面——人生整理。将这两个看似矛盾的词语巧妙地结合在一起，不禁让人猜测，作者究竟是如何看待“忘”与“整”之间的关系的？ 是不是在人生的某个阶段，我们反而需要主动地“忘却”一些东西，才能更好地“整理”？ 这种“忘”究竟是指遗忘过去的伤痛，还是放下不必要的执念，又或者是剥离掉那些不再适合自己的人生包袱？ 我对作者如何定义和实践这种“先忘”的过程充满了期待。
评分第一次看到“先忘後記人生整理術”这个书名，我便被它深深吸引。它像一句古老的谚语，又像是一个充满哲理的提问，引发了我对人生意义和生活方式的深刻思考。在信息爆炸、节奏飞快的当下，我们似乎越来越难以停下脚步，审视自己的内心，辨别什么是真正重要的。而“先忘”，则是一种大胆的突破，它挑战了我们对“拥有”和“积累”的惯性思维。我期待这本书能为我带来一种全新的视角，一种能够帮助我卸下包袱，轻盈前行的力量。
评分在快节奏的现代生活中，人们普遍面临信息爆炸、选择过多的困境，这使得“迷失”似乎成为常态。我们常常在不确定中随波逐流，在追逐潮流的过程中，渐渐丢失了自己最初的轮廓。这本书的书名，如同一盏明灯，预示着它能够为那些感到迷茫的灵魂提供方向。我很好奇，作者是如何将“遗忘”与“整理”这两个概念巧妙地结合，从而构建出一种全新的“人生整理术”。它是否能教导我们如何识别出那些已经不再为我们服务的信念、习惯，甚至人际关系？又是否能指导我们如何有效地“清理”掉这些，腾出空间给真正重要的事情？
评分我对“先忘後記人生整理術”这个书名，最直接的感受是它打破了我过往对“整理”的刻板印象。以往我理解的整理，更多的是“添加”和“归类”，是把现有的东西打理得井井有条。然而，“先忘”的提出，则让我看到了“减法”的力量。它似乎在告诉我，真正的整理，有时恰恰需要先“失去”一些东西，才能获得更宝贵的东西。这种颠覆性的视角，让我迫切地想了解，作者是如何理解“忘”这一行为的，它在人生整理的过程中扮演着怎样的角色。
评分读到这本书的书名，我的脑海中立刻浮现出一种画面：一位智者，在经历了漫长的人生旅程后，坐在洒满阳光的窗前，手中拂去一本厚重的人生账本上的灰尘，然后在某一页，轻轻地、郑重地画上一个“忘”字，接着，翻开新的一页，开始细致地描绘属于未来的蓝图。这个画面感极强，也暗示了本书并非空洞的理论说辞，而是蕴含着深刻的人生哲学和实践智慧。我非常想知道，作者是如何阐释“忘”在人生中的积极意义，以及它如何成为“整理”的基石。
评分“先忘後記人生整理術”的书名，本身就蕴含着一种动态的哲学。它暗示着人生并非静止不变，而是一个不断“遗忘”旧的，然后“书写”新的，再“整理”的过程。这种流动性让我觉得非常贴合真实的人生体验。我们不可能永远停留在过去，也无法完全预知未来，但我们可以通过有意识的“忘却”和“整理”，来调整自己与过去、现在、未来的关系。我很好奇，作者是如何将这种动态的哲学融入到具体的人生整理方法中的。
评分我一直以来都为自己“囤积”了太多无关紧要的东西而苦恼，这不仅仅是指实体物品，更多的是精神层面的。那些陈年的旧账、无休止的自我怀疑、以及对未来的焦虑，像一张张密不透风的网，将我牢牢困住，让我无法轻盈地前行。因此，“人生整理術”这个概念对我有着天然的吸引力。我渴望找到一种方法，能够帮助我系统性地审视自己的人生，辨别出那些真正有价值的部分，并勇敢地舍弃那些阻碍我成长的负累。这本书的书名，尤其是“整理術”三个字，让我觉得它提供的不只是理论，更是一种可操作的指南，一种能够让我切实感受到改变的工具。
评分2011 11/2 步行的前三十分鐘並無法好好思考，大腦裡滿是雜念，呈現混濁狀態，走著走著，隨著大腦的搖晃抖落廢物，才有撥雲見日的感覺，這時才會開始思考，散步的作用並不在於觸發思考，而是要為思考做好準備，步行有助於忘記，而忘卻力大多伴隨著舒服感。思考便是在這種環境中產生
评分实在……没耐心看完……虽然略对不起送我这本书的人……从头扯到尾，宁愿去看鸡汤励志书
评分2011 11/2 步行的前三十分鐘並無法好好思考，大腦裡滿是雜念，呈現混濁狀態，走著走著，隨著大腦的搖晃抖落廢物，才有撥雲見日的感覺，這時才會開始思考，散步的作用並不在於觸發思考，而是要為思考做好準備，步行有助於忘記，而忘卻力大多伴隨著舒服感。思考便是在這種環境中產生
评分外山这本水到受不了……是某入手的最没价值的台版，性价比低到哭，没有之一。
评分实在……没耐心看完……虽然略对不起送我这本书的人……从头扯到尾，宁愿去看鸡汤励志书
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