具體描述
著者簡介
馬剋•捨恩（Marc Schoen）：加州大學洛杉磯分校大衛•格芬醫學院臨床助理教授，執教課程涉及心身醫學、壓力環境下的行為決策與錶現等。除瞭為個人與組織提供私人診療服務以外，他還廣泛涉獵心理靈活性、堅韌性、催眠術以及行為錶現等方麵的研究。他的研究成果在電視、廣播、雜誌和報紙上得到瞭廣泛的報道。他現在居住於洛杉磯。
剋裏斯汀•洛貝格（Kristin Loberg）：職業作傢。參與寫作多本《紐約時報》及《華爾街日報》暢銷書，包括菲爾•托恩《第一誡》（Rule #1）和《投資迴收期》（Payback Time）、布倫達•沃森（Brenda Watson）的《35剋縴維食譜》（The Fiber 35 Diet）以及大衛•阿古斯博士（David B. Agus）的《疾病的終結》（The end of Illness）。
圖書目錄
讀後感
0p 在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，这些都是过于敏感的生存本能发挥了不必要的作用。只要出现了一点不适因素，这些生存本能就会受到刺激，从而带来不必要的伤害。 0p 达尔文：生存下来的物种并不是最强壮的，也不是最聪明的，而是最能适应变化的。 12p...
評分 評分 評分可以把大脑结构想象成三明治结构。最底层是大脑核区（控制生理功能：如呼吸，心跳等）：包括脑干和小脑，中间是大脑边缘系统（控制情绪）：包括杏核仁（负责产生恐惧与愤怒等情绪），最上层是大脑皮质（就是思考，分析等高级功能）。 大脑边缘系统从脑干接收信息，因此速度非常...
評分用戶評價
經常讀瞭好幾頁沒有重點⋯⋯有時間想做一下培養情緒duality的部分
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评分太多正確的廢話……
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