具体描述
作者简介
马克•舍恩（Marc Schoen）：加州大学洛杉矶分校大卫•格芬医学院临床助理教授，执教课程涉及心身医学、压力环境下的行为决策与表现等。除了为个人与组织提供私人诊疗服务以外，他还广泛涉猎心理灵活性、坚韧性、催眠术以及行为表现等方面的研究。他的研究成果在电视、广播、杂志和报纸上得到了广泛的报道。他现在居住于洛杉矶。
克里斯汀•洛贝格（Kristin Loberg）：职业作家。参与写作多本《纽约时报》及《华尔街日报》畅销书，包括菲尔•托恩《第一诫》（Rule #1）和《投资回收期》（Payback Time）、布伦达•沃森（Brenda Watson）的《35克纤维食谱》（The Fiber 35 Diet）以及大卫•阿古斯博士（David B. Agus）的《疾病的终结》（The end of Illness）。
目录信息
读后感
0p 在一个生活条件越来越好的世界，我们却经常觉得焦虑不安，这些都是过于敏感的生存本能发挥了不必要的作用。只要出现了一点不适因素，这些生存本能就会受到刺激，从而带来不必要的伤害。 0p 达尔文：生存下来的物种并不是最强壮的，也不是最聪明的，而是最能适应变化的。 12p...
评分 评分总体讲什么？ 1. 本能为什么会带来伤害？ 2. 应对不适感的四种方法。 复述知识 1. 生存本能的运作方式：遇到消极的事情，产生不适感，形成负面情绪，想方设法产生快感结束不适。 2. 现代社会下产生的恶性循环：第一步，内外环境变化，加上各种压力负担，产生焦虑。第二步，...
评分自从毕业以来，我妈最常说的话就是：“都不明白你们现在条件好了，读书多了，工作怎么这么难，工资不高又辛苦，不如我们以前在厂里一个月30天上12小时班开心。” 虽然我妈不懂我，但我是懂她的。高三毕业也去工厂打过工，流水线的机械性工作，每天的盼头就是午休和下班，除了熬...
用户评价
太多正确的废话……
评分经常读了好几页没有重点⋯⋯有时间想做一下培养情绪duality的部分
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