這是一本引導你轉嚮內心的書，它告訴你，在內心深處，你擁有足以實現你的最高生活目標的力量，正是這種力量使你的生活真正具有瞭意義。打開內心力量的源泉，你將會認識自我，認識自我的力量。對你而言，沒有捷徑，通往自信和勇氣的旅程開始於你自己。
為瞭訓練你從內心尋找問題答案，作者引用瞭一些現實生活中的實例，嚮你提供瞭一套互動的訓練計劃和全新的“內心生活技巧”。書中循序漸進的練習將帶你踏上一段旅程，在這段不同尋常的心靈旅程中，作者將教給你一種有效的自尊策略，幫助你直麵人生的睏境，把恐懼和自疑轉化為力量，從而過上一種更加真實的，充滿激情的生活。
謝裏爾·理查森是《紐約時報》暢銷書《從容生活》和《生活改造法》的作者。《生活改造法》曾在2000年獲奬。理查森的著作得到瞭媒體的廣泛報道，她曾在《今日秀》、哥倫比亞廣播公司的《早間節目》、《紐約時報》、《好主婦》中露麵，並數次在《奧普拉·溫菲麗秀》中與觀眾見麵。
此外，理查森還是國際管理教練聯盟的第一任主席，是首批獲得資格認證的高級教練。
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