具体描述
本书作者从家庭、亲子、宗教、自我、友谊、爱情与婚姻、工作等全方位切入，直指爱的幻灭与真实，爱的困惑与突破，爱的想像与现实，爱的卑微与信心，爱的美丽与丑陋，爱的哀愁与喜乐；对于现代人渴望真爱的空虚心理，无异为一场空谷跫音。
作者简介
目录信息
第1章 迷惑的爱不是爱
第2章 迷惑的爱从不终止
第3章 迷惑的阶段
第4章 迷惑装扮一个假我
第二篇 没有爱，就放爱进去
第5章 灵魂与爱
第6章 除魅解惑——真实的想像
第7章 自己当家的感觉，真好
第三篇 爱的创造与力量
第8章 亲子间的爱
第9章 对神的爱
第10章 自己给自己的爱，不要吝惜
第11章 友谊与爱
第12章 配偶之爱
第13章 爱和工作
结语
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
《你真的懂得爱吗？》这本书，与其说是一本“教你如何去爱”的书，不如说是一本“让你重新认识爱”的书。作者的视角非常独到，他没有从狭义的男女之爱入手，而是将爱的维度延展到自我认知、人际连接等更广阔的范畴。我印象最深刻的是其中关于“付出与牺牲”的辩证关系。我们常常误以为，爱就意味着无私的付出，甚至是一种牺牲。但这本书却提醒我们，如果这种付出是出于一种“讨好”或“赎罪”的心态，那么它反而会成为关系中的一种负担，甚至是一种伤害。作者鼓励我们，在付出爱的同时，也要懂得照顾自己的感受，保持自己的独立性。这让我意识到，真正的爱，不是一种单向的给予，而是一种双向的流动。更让我惊叹的是，作者在书中对“冲突”的解读。他认为，冲突并非是关系的终结，而是一个重要的学习机会。通过坦诚地面对和解决冲突，我们可以更深入地了解彼此，从而加深情感的连接。他提供了一些非常实用的沟通技巧，帮助我们在冲突中，既能够表达自己的观点，又能够倾听对方的感受。我感觉，这本书就像一位智慧的长者，用温和而有力的语言，引导我穿越情感的迷雾，看到更清晰的道路。它没有给我什么“速成秘诀”，而是让我明白，爱，需要耐心，需要理解，更需要持续的成长。
评分这本书，我不知道该用什么词来形容，它就像一剂温柔的良药，又像是一面锐利的镜子。《你真的懂得爱吗？》这本书，没有那些浮夸的理论，也没有什么“秘籍”式的指导。它更多的是一种引导，一种邀请，邀请你去审视自己的内心，去理解那些在情感中反复出现的模式。我尤其喜欢书中对“安全感”的探讨。我们常常以为，安全感是伴侣给予的，是外部环境提供的。但这本书却让我意识到，真正的安全感，源于内心的独立和自我接纳。它不是来源于对另一个人的依附，而是来源于对自己的认知和信任。作者通过一些非常生活化的例子，让我们看到，那些我们以为是“爱”的行为，可能恰恰是在消磨自己的安全感，或者是在试图用外部的肯定来填补内心的空虚。更让我感动的是，作者在字里行间流露出的那种对人性的理解和包容。他没有批判那些在情感中犯错的人，而是以一种温和的态度，去揭示他们行为背后的原因，并提供一条更具建设性的道路。这本书带给我的，不仅仅是关于如何去爱，更是关于如何去理解爱，理解人性，理解我们自己。它让我开始重新思考，什么才是真正有意义的情感连接，什么才是一种健康、可持续的亲密关系。它不是一次性的阅读体验，而是一次长期的心灵陪伴。
评分市面上关于爱的书很多，但《你真的懂得爱吗？》这本书绝对是其中一股独特的力量。它没有给你灌输任何心灵鸡汤，也没有给你描绘一个虚无缥缈的爱情童话。相反，它用一种非常接地气的方式，去剖析我们在情感中所经历的种种困惑和挑战。我印象最深刻的是作者对“控制欲”的解读。我们常常会以“为你好”的名义，去干涉对方的生活，殊不知，这种行为恰恰是爱的反面，是缺乏信任的表现。这本书让我开始反思，自己是否也曾在不经意间，将自己的意志强加于人，以爱的名义去限制对方的自由。作者非常擅长从人性的角度去挖掘问题的根源，他让你看到，很多看似是“爱”的行为，背后可能隐藏着恐惧、不安全感，甚至是占有欲。他鼓励我们，与其去试图改变对方，不如去改变自己看待关系的方式。更令我赞赏的是，这本书的语言风格非常平实，却又充满力量。它没有使用太多晦涩的心理学术语，而是用大家都能理解的语言，去阐述深刻的道理。我常常会在某个句子上停顿许久，细细品味其中的含义。它让我明白，爱，不是一种天赋，而是一种能力，一种可以通过学习和实践来提升的能力。它不是让你找到那个“对的人”，而是让你成为那个“对的人”，一个能够给予和接受爱的人。这本书，与其说是一本情感指南，不如说是一次心灵的启迪。
评分当我开始阅读《你真的懂得爱吗？》这本书时，并没有预料到它会如此深刻地触动我。作者的笔触非常细腻，他没有使用那些华而不实的辞藻，而是用一种朴实却又充满智慧的语言，描绘了我们在情感世界中的种种挣扎和困惑。我特别喜欢其中关于“期望管理”的章节，它让我清晰地认识到，很多时候，我们在关系中的失望，并非是因为对方做得不够好，而是因为我们对对方抱有的期望，远远超出了他们能够给予的范围。作者没有批判，而是以一种平和的态度，引导我们去审视这些不切实际的期望，并学习如何与现实和解。这本书让我明白，真正的爱，不是去寻找那个“完美”的伴侣，而是去接纳一个“真实”的伴侣，并与他一起，共同面对生活中的不完美。我反复阅读了关于“沟通的艺术”那一部分，它让我意识到，很多时候，我们所谓的“沟通”，其实只是单方面的陈述，而真正的沟通，在于倾听，在于理解，在于站在对方的角度去感受。作者提供的那些沟通技巧，不是让你去“说服”对方，而是让你去“连接”对方。这本书，给我最大的启发是，爱，不是一种天赋，而是一种能力，一种需要通过学习、实践和反思来不断提升的能力。它不是让你去“成为”一个被爱的人，而是让你去“成为”一个能够给予爱、也能够接受爱的人。
评分这本书带给我的，与其说是“学会爱”，不如说是“看清爱”。作者的视角非常独特，他没有将爱定义为某种理想化的状态，而是将其描绘成一个动态的、充满不确定性的过程。读到关于“关系的惯性”那一部分时，我感到前所未有的震撼。我们习惯于在一段关系中遵循某种既定的模式，即使这种模式已经让我们感到窒息，也因为害怕改变而选择原地踏步。作者用了很多生动的比喻，比如“温水煮青蛙”，精准地描绘了这种危险的“舒适区”。他鼓励我们跳出舒适区，去挑战那些让我们感到不安但却可能带来成长的可能性。这本书最大的价值在于，它没有提供“速效救心丸”，而是引导读者进行深度的自我反思。它像一面镜子，照出了我们在情感中的盲点和误区。我开始质疑自己一直以来对“幸福婚姻”的理解，是不是太过狭隘了？是不是过于追求表面的和谐，而忽略了内心的真实感受？作者强调，真正的爱，需要勇气，需要放下自我，但也需要保持独立的人格。这种平衡，说起来容易，做起来却很难。但这本书，通过循序渐进的引导，让我看到了实现这种平衡的可能。我特别喜欢其中关于“沟通的艺术”的章节，它不是教你如何“说服”对方，而是教你如何“倾听”，如何在有限的言语中，捕捉对方真实的意图和需求。这本书让我明白，爱，不是一种技能，而是一种能力，一种需要不断学习、不断实践、不断修正的能力。
评分我花了很长时间才消化完《你真的懂得爱吗？》这本书。它不是那种轻松愉快的读物，反而更像是打开了一扇沉重的大门，让你不得不面对内心深处的一些现实。作者的文字功底非常扎实，但他并没有用华丽的辞藻来堆砌，而是用一种非常朴实、却又直击人心的语言，讲述着关于爱的真相。我反复阅读了关于“期望的陷阱”那一部分，它让我意识到，我们之所以会在关系中感到失望，很多时候是因为我们对对方抱有不切实际的期望，而这些期望，往往是我们自己投射进去的，而不是对方真实的样子。这本书给我最大的启示是，爱，并不是找到一个完美的人，然后我们就从此幸福快乐。相反，爱，是与一个不完美的人，共同面对生活中的不完美，并从中找到成长的契机。作者并没有回避关系的残酷性，他坦诚地展现了情感中的冲突、误解和痛苦。但他同时也指出了，这些负面情绪，并非是关系的终结，而是成长的催化剂。他鼓励我们，与其逃避痛苦，不如去理解它，去转化它。我曾经以为，爱就是全身心的投入，就是牺牲自己的需求去满足对方。但这本书让我看到，真正的爱，是在保持自我边界的前提下，与对方建立深度的连接。它不是绑架，也不是依附，而是一种自由的结合。这本书让我对“爱”这个词有了全新的认知，它不再是童话里的美好，而是现实生活中，一场需要智慧、勇气和耐心的修行。
评分这本书我断断续续读了很久，每次翻开都能有新的体会。它不像市面上很多“速成”的情感书籍，上来就给你一套标准化的公式，告诉你“这样就能获得真爱”。《你真的懂得爱吗？》更像是一次深入的自我探索之旅，它迫使你审视自己内心深处那些关于爱、关于连接的认知模式。我记得有一个章节，讲到我们如何将童年经历投射到现在的亲密关系中，那一刻我茅塞顿开，恍然大悟自己为什么总是重复犯同样的错误，为什么总是被某些特定类型的人吸引。作者用非常细腻的笔触，描绘了那些我们习惯性忽略的细微之处，比如我们在争吵时的潜意识防御机制，或者是在关系中渴望被理解却又害怕暴露脆弱的矛盾心理。读完那个部分，我开始有意识地去观察自己在与伴侣互动时的行为，不再是盲目地陷入情绪的漩涡，而是尝试去理解情绪背后的需求。这种理解，不仅仅是对伴侣，更是对自己。它让我明白，很多时候，我们所谓的“爱”，其实是我们对被接纳、被关注、被肯定的渴望的扭曲表达。这本书没有给出简单的答案，而是提出了一系列深刻的问题，引导你去寻找属于自己的答案。我发现，与其说它教我如何去爱别人，不如说它教会我如何去真正地爱自己，而这，恰恰是懂得爱别人的前提。这本书带给我的震撼，不仅仅是知识上的，更多的是一种心灵的洗涤和重塑。我推荐给所有对情感关系感到困惑，渴望更深层连接的人。它不是一本让你看完就丢在一边的书，而是会伴随你一生，在你需要的时候，它会静静地在那里，提供一种不同的视角，一种更有智慧的理解。
评分当我翻开《你真的懂得爱吗？》这本书时，我并没有抱有太大的期待，因为市面上关于情感类的书籍实在是太多了，内容也常常是相似的。然而，这本书却给了我意想不到的惊喜。作者并没有试图用一套标准化的模式来告诉你如何去爱，而是通过深入浅出的方式，带领读者去探索情感世界的复杂性。我尤其喜欢其中关于“依恋模式”的章节，它让我第一次清晰地认识到，自己是如何在过去的经历中，形成了特定的依恋模式，并将其带入到现在的亲密关系中。这让我对自己在面对冲突时的反应，以及对伴侣的期待，有了更深刻的理解。作者并没有直接给出解决方案，而是通过提出一系列引人深思的问题，引导读者自己去寻找答案。这种“授人以渔”的方式，比直接告诉答案更加珍贵。他鼓励我们去审视自己的内心，去了解自己真正的需求，而不是仅仅模仿别人所谓的“完美关系”。我发现，这本书最大的价值在于，它不仅仅是关于如何去爱别人，更是关于如何去爱自己。只有当我们能够真正接纳自己，理解自己，我们才能以更健康、更成熟的方式去与他人建立连接。我特别欣赏作者在书中展现的对人性的深刻洞察，他没有回避情感中的阴暗面，而是以一种包容和理解的态度，去揭示这些困境的根源。这本书带给我的，不仅是知识的增长，更是一种心灵的成长。
评分初拿到《你真的懂得爱吗？》这本书的时候，并没有抱太大的期望，毕竟市面上的情感读物琳琅满目，内容大同小异。但当我真正沉浸其中后，才发现它是一股清流。作者的文字，不像那些教条式的说教，而是充满了人性的温度和洞察力。我印象最深的是其中关于“付出与索取”的探讨。我们总以为，爱就是无私的付出，但这本书却揭示了，过度的付出，如果背后隐藏着对回报的期待，反而会成为关系中的负担。它让我反思，自己在以往的关系中，是否也曾有过这种“用爱来换取认同”的心态。作者非常巧妙地运用了许多生活中的真实案例，那些场景我都似曾相识，读起来非常有代入感。他没有批判，只是客观地展现了人在情感中的种种困境和选择。比如，当我们在关系中感到被忽视时，是选择沉默，还是选择爆发？这本书为这些困境提供了一种全新的解读方式。它不鼓励我们去扮演一个完美的伴侣，而是倡导一种真实、坦诚的连接。更让我惊喜的是，它并没有忽视男性在情感中的挣扎，也深入剖析了男性在表达爱和接受爱时可能遇到的障碍。这让我在阅读时，能够以更全面的视角去理解情感的复杂性。这本书让我意识到，真正的爱，不是一场交易，也不是一场持久的忍耐，而是一种双向的成长，一种基于理解和尊重的自由选择。它让我开始重新审视自己对“爱”的定义，不再局限于浪漫的幻想，而是看到了它更深刻、更具挑战性的一面。
评分《你真的懂得爱吗？》这本书，可以说是对我固有的情感认知的一次颠覆。作者并没有像市面上很多情感读物那样，给你灌输一套“标准情人”的模板，而是引导你去深入挖掘内心深处的动机和需求。我印象最深的是关于“边界感”的探讨。我们常常会为了维系一段关系，而模糊甚至放弃自己的边界，殊不知，这恰恰是导致关系失衡的根源。作者用非常生动的例子，阐释了如何建立健康的边界，既能够表达自己的需求，又不至于让他人感到被侵犯。他并没有鼓励我们去做一个“冷漠”的人，而是提倡一种“有距离的亲近”，即在保持独立人格的前提下，与他人建立深度的情感连接。更令我惊喜的是，作者在书中并没有回避情感中的负面情绪，比如嫉妒、愤怒、失望等等。他认为，这些情绪并非是“不正常”的，而是人性的正常表现，关键在于如何去理解和转化它们。他鼓励我们，与其去压抑这些情绪，不如去拥抱它们，从中找到成长的契机。我感觉，这本书就像一位经验丰富的心理导游，带领我穿越情感的丛林，去发现那些隐藏的宝藏。它让我明白，爱，不是一种偶然的幸运，而是一种必然的选择，一种需要智慧、勇气和持续努力的选择。
评分前天我看这书时感到愤恨，因为它打破了我的“迷惑”状态，打破了我一直以来虚弱的自尊和骄傲。我甚至后悔知道这些，后悔去了解这些，然而，现实却不得不让我继续前行，怀着复杂的情绪。它让我明白人是多么渺小，只有爱才能让人变得伟大。但就爱，也是件不容易的事。这真是让人悲伤的事情。
评分start from here~
评分比起精神分析这一派 我还是比较喜欢和信任大脑神经系统那一套 毕竟弗洛伊德那套有点落伍了
评分比起精神分析这一派 我还是比较喜欢和信任大脑神经系统那一套 毕竟弗洛伊德那套有点落伍了
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