女人是一场修炼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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“宁愿在宝马车里哭”是一种生存哲学，而尹岩所信奉的，则是与之相对另一种哲学：对女人来说，无论起点在哪里，都可以通过对自身的修炼，最终通过自己的努力，由原石修炼成钻石。尹岩的生活轨迹，看上去貌似波澜不惊实则内蕴丰富：17岁考上北大，N年在法国全职太太的生活顺便拿了法国巴黎索尔邦大学电影博士和巴黎高等商学院MBA的学历，曾任法国家电视台亚洲记者站制片记者，以及法国国际广播电台驻华特约记者、《ELLE•世界时装之苑》主编，现在是悠季瑜伽创办人……一路走来，不变的是她对生命的热爱和激情。古人说“随心所欲不逾矩”的自由状态，她在中年就领悟和达到了，她就是尹岩。每一位女性都可以从尹岩的故事中得到启发，对自己的人生起到积极作用。

尹岩，悠季瑜伽创始人、东方视觉影业公司CEO，北大法语系毕业，北京电影学院研究生，学成后赴法国深造电影博士学业，巴黎高等商学院MBA学位。 1999年加入法国桦榭出版集团，在零经验情况下空降为《健康之友》杂志主编，继而担任《ELLE-世界时装之苑》主编，以24期杂志把《ELLE》打造成为中文时尚界的旗帜。2003年为寻求个人生命价值，前往印度。归国后创办悠季瑜伽中心，现在已经成为国内瑜伽企业领头羊。

序 宁静致远 熊晓鸽
第1 章 此间的少年——北大生涯
身为北大人，是我的自豪，也是此生令我最受激励的头衔。四年的北大生活，成就了一腔热血，延续在一步步的事业进取中。它不是一个学历，它是一种品格，一种做人需要有的抱负、激情、与社会的关系。“我必须去承载这种角色。”这是一种在北大期间熏染的激情、年轻时的轻狂、成熟后当仁不让的担当。
第2 章 爱上电影
回想电影学院的求学生活，与其说我在求学，不如说我在进一步生活化自己，让思维更加活跃，态度更加自我。从学业精进上讲，那时的我没有刻苦钻研的态度，而是自然“生活”着硕士学业，享受着“学电影”这样一个生活方式……直到我深陷迷茫，大卫• 里恩的《印度之行》中，“印度让你面对你自己”的道白不断回闪在心中，我明白电影学院的学习深深沉入我的心底，将以另一种方式伴随我的未来。
第3 章 《巴黎野玫瑰》
在法国，我的生命第一次归零，之前我是一个天之骄子，父母疼爱的小女儿，习惯了骄傲中我行我素，然而在法国，我的自省在求生中不断被强化。求生最能催生人的成长，让我从无忧无虑到满腹忧愁，再到摆脱这种忧愁，把被动变成主动，这一切都是巴黎给我的。巴黎是我人生真正入世的前奏，经历了所有挑战和不被认可，再去反省去重新获得认可，这是巴黎给我的成长方式。
第4 章 海归之后
我一直在说，在做工作的时候，无论做什么，都必须让它成为你以后的价值。很多人都觉得我敢于挑战零起点，但我自己从来不觉得自己是零起点。我的每一步付出所获得的经验保障了我不会从零开始。人的一生，工作可以更换甚至辞职创业，但是个人品牌和经验却是一个不断打造，并陪伴终生的过程。
第5 章 穿Prada的女魔头
我一向认为，真正的时尚与金钱无关。真正的时尚应是“道”。它是血液里的精神，是对世界的另一个看法，是在时代趋势中的行为，这里面有生活方式，生活态度，生命追求。
第6 章 在印度，我的心开了
瑜伽是一种方式，而且是属于我们能看见的方式，它帮助我们把自己的身体还原成某种状态，让我们有资格、有能力与那些更具自然力的事物发生关联。可以说，瑜伽改变了我，或更准确地说，我是通过瑜伽这个媒介让自己跟自然发生了关系。瑜伽一定不是人类的唯一的修行，它只是一个不寻常的媒介。默瀚也只是我跟瑜伽的媒介。人的一生其实有很多媒介关系，随着你的不断探究，你的媒介关系就会不断被拓宽。瑜伽带给我的这种连接，让我在瑞诗凯诗真正感应到，得到了某种恩泽，有个词叫“得天独厚”，那时候的“天”真的跟我在一起。
第7 章 我的悠季瑜伽
骨子里，我是一个不满足于独善其身的人。做人做事，我从来就不会仅仅是自得其乐，能获得共鸣才有无穷动力。我的事业中的关键词是“作为”与“意义”：作为，自己的发挥，自己的成就；意义，社会的分享与影响力。瑜伽，是一个艰难的事业，相对于自己热爱的电影而言，它是一个更具有作为与意义的事业。能够将自身体悟的喜悦经验传播出去，提供一个思路和平台，让每一个进取的当代人也能像我一样重拾生命的快乐，是我今生的福分。我愿意为之奋斗。
第8 章 创业是一个攀岩的过程
与悠季瑜伽一路相伴，我获得很多意外的收获，有感恩和老天的眷顾，不过这只是冰山一角，接下来，更多的是不可思议、沮丧和委屈。理想和现实的巨大差距是要在每个日子里靠反思和调整去填补的。从一个文人到一个企业家好像一条心理上的长征之路，自己和企业都得到了很好的历练和成长。但是，那时那刻，你要告别驾轻就熟的从容，放下所有的骄傲和自信，从零开始，因为抱负、挑战、混乱、危机及心力交瘁都会不容分说地混在一起，向你飞去……
第9 章 尘世中的修行
瑜伽让我明白，无论发生什么事情，都有它存在的道理，所以我不再和它抗争，而是探求怎么与它相处，不能共处就探求如何离开。这种“不抗”为我节省了很多精力，也排除了很多负面情绪。我努力不纠缠在一时的得失，坚持不能共处就一定要分开，即使有损失也只是一个剥离的代价。
第10 章 亲亲我的宝贝
为人母，真正是上苍赐给女人的最好的礼物。无论这个小生命是我们的梦想达成，还是不期而至，那丝丝欣悦，缕缕爱意，都会随着渐渐隆起的小腹而滋长、焕发。在这个孕育的过程中，我们的力量不断强大，我们的心智不断成熟，我们的生命不断完美。什么能够比得上拥有一个生命去焕发另一个生命的幸运。
第11 章 与身内身外的世界自在相处
我“成功”，并不是我没有苦难，而是我不接受苦难，我要跃过苦难，穿越失败，达成目的。所有的“成功”和幸运都是自己创造的，每个人都有机会，你有你的方式去幸运和“成功”，因为幸运和成功没有任何模式。但是，快乐的感受是相同的。快乐在自己身上，而且是“你的”快乐。快乐从来都是自己的，跟别人无关。走自己的路，寻找自己的幸福，不用比较，不可复制，不可剥夺。
后记
· · · · · · (收起)