图书标签: Exercise 认知科学 锻炼 健身 健康 i Reynolds Gretchen
发表于2024-11-03
The First 20 Minutes pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
还可以吧,但其实完全不用写这么多,而且对身体了解的有限性使得内容充满了太多不确定性
评分好多的实验结果,硬邦邦的证据,看完这本书不可能不开始锻炼身体,也不是单纯的科学励志书,关于如何在健身过程中避免受伤,有氧运动和力量训练各自的必要性和二者平衡,特别是一些特殊人群如超重者,老年人,和儿童的健身都有具体讲解。长知识,超实用,强烈推荐
评分好多的实验结果,硬邦邦的证据,看完这本书不可能不开始锻炼身体,也不是单纯的科学励志书,关于如何在健身过程中避免受伤,有氧运动和力量训练各自的必要性和二者平衡,特别是一些特殊人群如超重者,老年人,和儿童的健身都有具体讲解。长知识,超实用,强烈推荐
评分nothing we don't already know already packaged in a new book.
评分本书实在很一般。拿大量研究用例充数不说,也不列出reference,部分用例真实性存疑。新陈代谢部分尚可,但减重部分写得相当不专业——哪有只盯着体重看的,现代健身早就在注重体脂、形体、围度了。和PubMed上的最新研究相比,差距实在不小,看着玩就行。
此书跟Mary Roach的那些书很类似,就是把一个跟生活紧密相关的领域里最新的科研成果汇集起来,让读者对此能有一个科学的认识。她的题目就是锻炼、或者说健身。作者是纽约时报的专栏记者,长期写这个领域,文笔挺好,但有些故作幽默。 全书分10章。第一章讲运动的好处,标题就...
评分此书跟Mary Roach的那些书很类似,就是把一个跟生活紧密相关的领域里最新的科研成果汇集起来,让读者对此能有一个科学的认识。她的题目就是锻炼、或者说健身。作者是纽约时报的专栏记者,长期写这个领域,文笔挺好,但有些故作幽默。 全书分10章。第一章讲运动的好处,标题就...
评分此书跟Mary Roach的那些书很类似,就是把一个跟生活紧密相关的领域里最新的科研成果汇集起来,让读者对此能有一个科学的认识。她的题目就是锻炼、或者说健身。作者是纽约时报的专栏记者,长期写这个领域,文笔挺好,但有些故作幽默。 全书分10章。第一章讲运动的好处,标题就...
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