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當生活成為負擔 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

當生活成為負擔
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簡體網頁||繁體網頁
（德）梅爾剋勒
中央編譯齣版社
王勻煦等
2008
136
11.00元
平裝
9787801093264

圖書標籤: 心理自助  送過墨墨的  心理學等  心理   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

自卑、自責、負罪感……您是否感到瞭這些心理障礙給您生活帶來的負擔？不過，您情緒低落的時間有多長、程序有多嚴重都無所謂，羅爾夫·梅爾剋勒大夫這本書所依據的認知行為療法是剋服憂鬱性情緒的最有效方法之一。

羅爾夫·梅爾剋勒在這本書中告訴您：您的心理障礙是一些優鬱的想法導緻的結果；您該如何改變自己的消極想法，使您的情緒變好；您該如何消除自己的鞏恐懼感、自卑感和內疚感；您該如何對待自己的活力問題、決策問題和專心緻誌問題；您該如何逐漸重新高興起來，享受生活。

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