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发表于2025-03-22
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图书描述
在本书中，作者作为日本研究自律神经的第一人，为大家传授凡职场人士都应掌握的调整身心的秘诀。本书采用的是方法论，通过介绍一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。本书介绍的方法，均为从今天起即可马上付诸实践的好方法。只要每天按照本书介绍的方法调整自己，你的人生就能如你所愿！
著者简介
小林弘幸：（Kobayashi Hiroyuki）顺天堂大学医学部教授，日本体育协会公认体育医师。1960年生于崎玉县，1987年毕业于顺天堂大学医学部。1992年在同大学研究生院医学研究科修完博士课程。曾先后任职于伦敦大学附属英国王立小儿医院外科、美国三一学院附属医学研究中心、爱尔兰国立医院外科，后历任顺天堂大学小儿外科讲师、副教授。作为研究自律神经的日本第一人，已指导多位职业运动选手、艺术家和文化人调整身体、提升体能。
图书目录
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用户评价
日本人真有研究
评分读上一篇花费不了十分钟，书籍不是很大，这点很满意
评分读上一篇花费不了十分钟，书籍不是很大，这点很满意
评分实用性很强，不过都实行起来很难。语言稍显啰嗦，其实可以浓缩成几页纸。作者本人虽然说了他的方法是有科学依据的，但是理由有些单薄，总是交感神经系统副交感神经系统这两个东西频繁出现，缺少信服力，有摆弄学术之嫌。不过书中的方法还是挺有用的。
评分简单，简洁，读起来轻松易懂，有些方法的确不错
读后感
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