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目录信息
第一节 你知道什么是性格吗？
――谈性格的定义
第二节 性格的内容有哪些？
――谈性格的结构
第三节 急脾气与慢性子
――谈气质的类型
第四节 你想了解自己的气质类型吗？
――谈气质的测定
第五节 扬长补短话气质
――谈气质类型与成才
第六节 气质与性格的关系
第二章 性格的分类
第一节 性格种类知多少（一）
――谈性格类型说
第二节 性格种类知多少（二）
――谈性格特质说
第三章 怎样了解自己的性格
第一节 从笔迹可以了解人的性格吗？
第二节 看相可以了解人的性格吗？
第三节 血型能够决定人的气质和性格吗？
第四节 性格测验有科学的衡量标准吗？
第五节 了解性格的科学方法（一）问卷法
第六节 了解性格的科学方法（二）投射法
第四章 什么是健全的性格
第一节 一个人不生病就是健康吗？
――谈健康的标准
第二节 如何做性格健康的人
第三节 性格与疾病
第四节 人格障碍
第五章 性格与成才
第一节 良好的性格是成才的重要保证
第二节 勤奋与成才
第三节 事业心与成才
第四节 勇敢与成才
第五节 独立性与成才
第六节 自信心与成才
第六章 性格形成理论与影响性格形成的因素
第一节 性格形成的理论
第二节 狼孩说明了什么？
――谈人类社会环境在人的性格形成过程中的作用
第三节 养不教，谁之过？
――谈家庭环境在人的性格形成过程中的作用
第四节 学校只是学习知识的场所吗？
――谈学校教育在人的性格形成过程中的作用
第七章 性格培养的途径
第一节 爱孩子，就让他们干点活吧！
――性格培养的途径之一――劳动
第二节 自古雄才多磨难
――性格培养的途径之二
――挫折教育
第三节 想塑造好的性格吗？就请参加体育锻炼吧！
――性格培养的途径之三
――体育锻炼
第四节 榜样在性格形成中的作用
――性格培养的途径之四――向榜样学习
第五节 性格培养的其它途径
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的叙事风格简直是独树一帜，它不像一本标准的心理学著作，更像是一场与一位睿智长者的深度对话，充满了智慧的火花和生活化的洞察。我特别喜欢作者在阐述复杂概念时所采用的类比手法，那些比喻都极其贴切且富有画面感，让人过目不忘。比如，它将“固化的思维模式”比作一条常年奔流的河流，水流总会选择阻力最小的路径，而塑造性格的过程，就是要我们不断地挖掘新的河道，即使初期会充满泥泞和艰难。这种具象化的描述，极大地降低了理解门槛，让我不再觉得性格的改变是一件玄之又玄的哲学命题。而且，全书的节奏把握得恰到好处，在理论阐述和实际案例穿插之间找到了完美的平衡点。当我觉得某个理论有些抽象时，紧接着就会有一个现实中发生的故事来佐证，这极大地增强了说服力。我个人的阅读体验是，它激发了我极大的求知欲和实践欲。它不是那种读完后就束之高阁的书，而是会自然而然地成为你日常生活中用来校验判断的“参考手册”。我身边不少朋友也都在读，我们甚至因为书中的某一章节而展开过激烈的讨论，这表明它具有强大的内在生命力和引发共鸣的能力。
评分老实讲，我是一个对“速成”非常反感的人，这也是我之前对很多同类书籍保持距离的主要原因。《塑造你的性格》最吸引我的地方，恰恰在于它对“慢工出细活”的尊重。它非常坦诚地告诉读者：性格的重塑是一项长期工程，它需要耐心、需要重复的练习，以及对挫折的接受能力。书中花了相当大的篇幅来探讨“动机的持续性”问题，这可能是许多人半途而废的根本原因。作者没有给我们提供“灵丹妙药”，而是详细介绍了如何建立“内在激励系统”，如何将宏大的目标拆解成一系列微小、可控的每日任务，并确保这些任务与我们深层的价值观保持一致。这种脚踏实地的态度，反而让我感到无比踏实和可靠。我尤其欣赏它对于“身份认同”的构建论述，它指出，我们不是通过“做”某件事来成为那样的人，而是通过“相信”自己已经是那样的人，然后才开始采取相应的行动。这个逻辑上的逆转，对我整个自我认知产生了颠覆性的影响。我不再盲目地去模仿那些“成功人士”的行为，而是开始思考，我希望塑造的那个“新我”，其核心信念是什么。这是一次从外在模仿到内在驱动的本质转变，非常深刻。
评分这本《塑造你的性格》真是本让我醍醐灌顶的好书！我一直觉得自己的人生像是被设定好的程序，总是在某些关键时刻卡壳，明明心里有想法，但就是无法付诸行动，或者说，付出的行动总是带着一股别扭劲儿。这本书并没有直接告诉我“你应该怎么做”，反而更像是一位高明的引路人，指着迷雾缭绕的山路，却让你自己去辨别脚下的石头。它深入浅出地剖析了我们性格形成背后的复杂机制，那些从小到大的经历、不经意的模仿、甚至是潜意识里的防御机制，是如何像橡皮泥一样，将我们的思维模式和行为习惯塑造成如今的模样。我尤其欣赏作者对“非理性信念”的拆解，以前我总觉得那些限制我的想法是“事实”，读完之后才明白，那不过是无数次重复加载的旧软件而已。更让人振奋的是，书里提供的工具非常实用，不是那种空洞的口号，而是需要你真正动手去练习的“心智肌肉训练”。比如，书中描述的“情境重构法”，我尝试用它来面对一个长期拖延的项目，仅仅是重新构建了自己对“失败”的定义，那种沉重的心理负担就减轻了许多。它让我意识到，性格不是一成不变的铁板一块，而是可以被我们有意识地打磨和重塑的艺术品。对于那些渴望突破自我设限，真正想要掌控自己人生轨迹的朋友来说，这本书无疑是一剂强效的清醒剂，它给予的不是答案，而是让你拥有提问和寻找答案的能力。
评分说实话，我刚开始翻开这本书的时候，心里是抱着一丝怀疑的。市面上关于“自我提升”的书籍汗牛充栋，大多是陈词滥调，读完就像喝了一杯加了糖精的白水，甜是甜，但转瞬即逝。然而，《塑造你的性格》却展现出一种罕见的深度和细腻。它没有过度渲染“成功学”的浮夸，而是专注于挖掘性格的底层代码。我最欣赏它对“情绪反应链”的剖析，作者用近乎神经科学的严谨性，解释了为什么面对同样的压力，不同的人会有截然不同的应激反应。书中提到的一些案例，简直像是我自己的人生快照被精确扫描出来一样，那种被理解的冲击感是巨大的。它没有居高临下地指责你的弱点，而是耐心地引导你去看清这些弱点是如何在你的生命剧本中扮演了“保护者”的角色——即便这个保护方式现在看来是拙劣的。这种对内在冲突的慈悲，是很多同类书籍所缺乏的。我读得很慢，因为很多段落需要反复咀悦，甚至需要合上书本，对照自己过去一年的重要决策进行复盘。它像是一把精密的解剖刀，让你敢于直视自己内心那些最不愿承认的矛盾和软弱，然后温柔地告诉你，这些都可以被新的认知所取代。读完这本书，我感觉自己对“我是谁”这个问题有了一个更立体、更动态的理解，不再是一个被动的接受者，而是一个积极的建构者。
评分这本书的结构设计非常精妙，它如同一个精心规划的旅程，首先带你了解地形（性格的起源），然后教你使用工具（认知和行为重塑技术），最后指引你规划路线（面向未来的性格蓝图）。我个人对书中关于“适应性与僵化性”的对比论述印象尤为深刻。作者提出，一个健康的性格系统，应该像一个有韧性的弹簧，既能吸收冲击，也能迅速恢复原状。而许多人性格中的“防御墙”建得太高太厚，虽然短期内隔绝了伤害，但同时也阻断了新的信息和体验的流入，最终导致了自我停滞。阅读过程中，我感觉自己的思维像被投入了一块强效的溶剂，那些原本看起来坚不可摧的思维定势开始松动。特别是书中对“自我批判”的细致区分，区分了建设性的自我反思和破坏性的自我攻击，这让我终于学会了如何与自己内心的“审判官”和解。这种和解不是放弃标准，而是学会用更公平、更有建设性的语言与自己对话。它不是一本读完就结束的指南，而是一个让你愿意不断翻阅、不断实践的工具箱，它提供的价值是持续性的，会随着你人生的每一次关键选择而散发出新的光芒。
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