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四週練齣一身肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

四週練齣一身肌
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
2011-7
424
150.00元
9789861207087

圖書標籤: 鍛煉  四週練齣一身肌  管理  成長  思維  商業   

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发表于2024-11-09

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圖書描述

男人，絕對沒有你練不到的肌肉！ 《四週練齣一身肌：619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作，讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材，在辦公室就能做！

四週練齣一身肌 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

亞當·坎貝爾，美國國傢雜誌奬得主，《男性健康》雜誌健身經理。他擁有運動生理學碩士學位，是美國肌力與體能訓練協會（NSCA）認證的肌力與體能訓練教練，曾多次在《早安美國》、《晨間秀》和《VH-1》等節目講述健身與練肌肉之道。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

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讀後感

評分☆☆☆☆☆

作为一名常年奋战在汲取减肥、美体、美容……各式自我优化科学知识第一线的资深女屌丝，我深深地感受到，女人在这个社会上的生存发展是多么地具有自残式的牺牲精神，我们为了吸引更多惊喜的目光，准确地说，为了吸引更多异性惊喜地目光（同性一般是嫉恨的啦！），不惜与一...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

我最愁的就是核心肌（前平板式）的锻炼，书上说要做3组，我拼了命就只能做一组，中间休息时间还加长了，不知道别人锻炼什么体会。书中的各位教练身材是相当的棒啊，虽然是国外人，但也有位黄种人，想练成那样的肌肉，需要努力。 每个部位怎么练都讲的很细，一本不错的健身书，...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

作为一名常年奋战在汲取减肥、美体、美容……各式自我优化科学知识第一线的资深女屌丝，我深深地感受到，女人在这个社会上的生存发展是多么地具有自残式的牺牲精神，我们为了吸引更多惊喜的目光，准确地说，为了吸引更多异性惊喜地目光（同性一般是嫉恨的啦！），不惜与一...  

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