四週練出一身肌 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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2011-7

424

150.00元

9789861207087

图书标签: 锻炼四週練出一身肌管理成长思维商业

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发表于2024-11-09

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图书描述

男人，絕對沒有你練不到的肌肉！《四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作，讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材，在辦公室就能做！

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著者简介

亚当·坎贝尔，美国国家杂志奖得主，《男性健康》杂志健身经理。他拥有运动生理学硕士学位，是美国肌力与体能训练协会（NSCA）认证的肌力与体能训练教练，曾多次在《早安美国》、《晨间秀》和《VH-1》等节目讲述健身与练肌肉之道。

图书目录

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用户评价

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不用器材在办公室就能做这个对我是最鼓舞的 ^ ^

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读后感

评分☆☆☆☆☆

四周练一身肌肉是不可能的。但这标题党的做法无损此书的价值。此书优点： 1、第一章开宗明义阐述了重力训练的最佳组数、次数及建议的每次训练的总组数。 2、列举了重训的几大好处，很吸引人。 3、每个肌群都有详细的锻炼动作，张张真人图片。 4、说明了肌群锻炼的对称性的重要...

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年奋战在汲取减肥、美体、美容……各式自我优化科学知识第一线的资深女屌丝，我深深地感受到，女人在这个社会上的生存发展是多么地具有自残式的牺牲精神，我们为了吸引更多惊喜的目光，准确地说，为了吸引更多异性惊喜地目光（同性一般是嫉恨的啦！），不惜与一...

评分☆☆☆☆☆

再看豆瓣，京东，亚马逊无人问津，当当图书榜以后不能信了当当http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22884947#comm_show_list_mark_01 京东http://book.360buy.com/11099337.html 亚马逊http://www.amazon.cn/%E5%9B%9B%E5%91%A8%E7%BB%83%E5%87%BA%E4%B8%80%...

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