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出版者:人民卫生出版社

作者:[ 澳] 波恩斯

出品人:

页数:272

译者:刘新民

出版时间:2011-10-1

价格:40.00元

装帧:

isbn号码:9787117147224

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 心理治疗
• 叙事疗法
• 心理咨询
• 隐喻
• 故事
• 隐喻治疗
• 心理
• 心理成长
• 故事疗法
• 情感沟通
• 自我疗愈
• 亲子关系
• 情绪管理
• 心灵陪伴
• 成长故事
• 情感共鸣
• 内心探索

《心之扉》：一场关于倾听与理解的旅程 在这个喧嚣的世界里，我们常常被各种信息洪流裹挟，匆忙前行，却忽略了内心的声音，也疏于聆听他人的诉说。我们渴望被理解，却常常无从开口；我们希望与他人建立更深的联结，却又因沟通的障碍而望而却步。《心之扉》正是为了回应这份深切的渴望而诞生。它不是一本提供标准答案或万能公式的指南，也不是一本贩卖心灵鸡汤的读物。相反，它是一次真诚的邀请，邀请你踏上一场深入自己、联结他人的心灵探索之旅。 这本书的核心，在于“倾听”与“理解”这两股力量。它们并非被动接受，而是主动的、有意识的、充满善意的参与。我们都曾在某个瞬间，感受到被理解的温暖，那种被看见、被接纳的感觉，如同一股清泉，滋润着干涸的心田。而我们同样经历过，当内心的情感与想法无法被捕捉，当渴望被倾听的心声化作一声叹息时，那份孤独与隔阂。 《心之扉》将带领你走进一系列引人入胜的叙事。这些故事，并非虚构的童话，而是从真实的生活中提炼出的原型，它们或许发生在你我身边，或许触动着你我内心深处的共鸣。我们会看到，在家庭的琐碎日常中，父母与子女之间因误解而产生的隔阂，以及当一方放下预设，选择耐心倾听时，那扇紧闭的心门如何缓缓开启。我们会经历，在职场的人际交往中，同事之间因沟通不畅而产生的摩擦，以及当团队成员学会换位思考，真诚地表达自己的需求与感受时，合作的默契如何在彼此间悄然生长。我们还会触碰，在人与人之间最细腻的情感空间里，曾经的伤痛与不安，如何在一次次温柔的倾听与耐心的陪伴中，慢慢愈合，最终转化为前行的力量。 这些故事的魅力在于，它们没有刻意的煽情，没有戏剧化的巧合，只有最朴素的人性流露，最真实的情感碰撞。它们如同镜子，映照出我们自身在沟通与理解中所面临的困境，也启发我们去思考，如何在相似的场景下，做出不同的选择。这本书不是在告诉你“应该怎么做”，而是在通过故事的视角，让你“看见”和“感受”到“为什么这样做”会带来改变。 “倾听”不仅仅是用耳朵去接收声音，它是一种全神贯注的投入，一种放下评判的姿态，一种对对方世界的好奇与尊重。在《心之扉》中，你会遇到各种各样的倾听者。他们或许是观察入微的朋友，用眼神和微笑传递理解；他们或许是经验丰富的长者，用智慧和耐心化解纠结；他们或许甚至是萍水相逢的陌生人，却在某个瞬间，给予了最深刻的支持。你会学到，有效的倾听并非沉默，而是包含着适时的回应、同理心的表达，以及对对方非语言信号的捕捉。书中会通过生动的案例，剖析那些阻碍倾听的“墙”，比如急于给出建议、急于打断、预设对方的想法，以及将注意力完全放在自己身上。你将有机会审视自己在这些方面的习惯，并找到克服它们的有效方法。 而“理解”，则是倾听的最终目的，也是心与心联结的桥梁。理解不是认同，也不是赞同，而是一种“我看见你的感受，我明白你的处境”的接纳。它需要我们放下自己的立场，尝试走进对方的世界，去感受他们的喜悦、他们的痛苦、他们的迷茫。书中会展现，当一方真正做到理解，对方内心的防备便会消融，那些压抑已久的委屈、不安、甚至是愤怒，都有了得以安放的空间。这种被理解的感觉，能够唤醒我们内心深处的柔软，让我们敢于暴露自己的脆弱，也敢于伸出援手。你会看到，在那些看似无法弥合的分歧背后，往往是缺乏理解的鸿沟；而当理解的桥梁被搭建起来，那些曾经的对立，便可能转化为合作的契机，甚至升华为更深厚的情感。 《心之扉》的结构安排，旨在循序渐进地引导读者深入探索。它会从最基础的倾听技巧入手，讲解如何避免无效沟通的陷阱，如何识别对方的情绪信号，如何通过提问来深入了解。接着，它会聚焦于不同关系场景下的倾听与理解，例如亲子沟通、伴侣关系、朋友相处、职场协作等。在这些场景中，你会发现，虽然情境各异，但倾听与理解的本质是相通的。书中会穿插一些引导性的思考题，鼓励你在阅读的过程中，将故事中的情境与自己的生活经验相结合，去反思，去觉察。 特别值得一提的是，本书并非鼓励读者去改变他人，而是赋能读者去改变自己。沟通的本质是双向的，但我们唯一能真正掌控的，是我们自己的行为和反应。通过学习和实践书中的方法，你将发现，即便面对难以沟通的人，你也能保持内心的平和，用更具建设性的方式去回应，从而为关系的改善创造可能性。这种由内而外的改变，才是最持久、最深刻的。 《心之扉》还探讨了“自我倾听”的重要性。在忙碌的生活中，我们很容易忽略自己的感受，压抑自己的需求。书中会引导你如何静下心来，聆听自己内心的声音，认识自己的情绪，理解自己的需求。当你能够更好地倾听自己，你才能更清晰地表达自己，也才能更有效地倾听他人。这种自我关怀，是建立健康人际关系的基础。 本书的语言风格，力求质朴、真诚，充满温度。它避免了晦涩的理论术语，而是用平实的语言，讲述着生活中的道理。字里行间，洋溢着对人性的洞察，对情感的珍视，以及对美好联结的向往。每一个故事，每一段文字，都仿佛是作者与你并肩而行，在你迷茫时，点亮一盏灯；在你沮丧时，递上一杯水。 阅读《心之扉》，你可能会在某个故事中，看到自己曾经的影子，感受到那份失落与无助。但请不要停留在那份情绪里，因为故事的意义，在于它能引导我们走向积极的改变。你可能会在另一个故事中，发现一个你渴望成为的样子，一个能够温暖他人、连接彼此的自己。这本书，就是为你打开通往这个“更好自己”的道路。 它是一个关于成长的邀请，一个关于疗愈的契机，一个关于联结的指南。它提醒我们，在这个人人都渴望被爱的时代，学会爱，从学会倾听与理解开始。愿《心之扉》能成为你心灵旅程中，一盏温暖而明亮的灯，照亮你前行的道路，也帮助你，真正地打开自己，也温柔地，打开他人的心扉。

评分☆☆☆☆☆

这本书就是通过19个完整的案例呈现了在各种治疗门派中对于隐喻的运用，无论是来访者生成型隐喻、治疗师生成型隐喻、合作型隐喻还是体验型隐喻，都是在通过间接的方式，或者说是让来访者更容易接受的方式（我个人认为都睡觉潜意识的方式）去达到自我疗愈的目的。 其实隐喻作为一...

评分☆☆☆☆☆

这本书就是通过19个完整的案例呈现了在各种治疗门派中对于隐喻的运用，无论是来访者生成型隐喻、治疗师生成型隐喻、合作型隐喻还是体验型隐喻，都是在通过间接的方式，或者说是让来访者更容易接受的方式（我个人认为都睡觉潜意识的方式）去达到自我疗愈的目的。 其实隐喻作为一...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对这种“故事化”的表达是持怀疑态度的，总觉得文学性太强，实用性就会打折扣。但《XX书名》彻底颠覆了我的看法。它用文学的精妙，达成了极高的心理学穿透力。这本书的结构设计非常巧妙，它不是按主题分类，而是像一个螺旋上升的阶梯，每一个单元都在前一个单元的基础上，将情感的维度推向更深一层。其中有一个篇章描述了一群人在一场突如其来的暴风雪中，如何依赖彼此的“不完美”来共同生存的故事。那位总是出错的导航员、那位永远过于悲观的厨师，他们的“弱点”在极端环境下，竟然成了维系团队的粘合剂。这让我开始重新审视自己性格中那些一直试图掩盖的“缺陷”。作者非常冷静地指出，我们总是在追求一个“完美的自我”模型，但生命力恰恰蕴藏在那些不协调、不顺应主流期望的部分里。这本书的价值不在于教你如何成为别人眼中的样子，而在于提供工具，让你有勇气去接受那个真实、棱角分明的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极好，完全不像那种堆砌辞藻、拖沓冗长的作品。它的语言风格是那种带着泥土芬芳的质朴，却又蕴含着哲学思辨的深度。我最欣赏的是作者处理冲突和转折的方式。很多时候，我们以为的“解药”其实是更深的困境，而真正的出口往往藏在那些最不经意、最容易被忽略的细节里。比如书中那位沉默寡言的老木匠，他一生都在雕刻同一块木头，旁人觉得那是固执，甚至有些可悲。但故事的后半段揭示了，他雕刻的不是形状，而是时间本身，是将“失去”具象化、然后与之和解的过程。这种叙事上的“慢镜头”处理，让人不得不放慢自己的阅读速度，去品味那些潜藏在动作和对话背后的情绪暗流。它教会了我，成长并非总是一蹴而就的“顿悟”，更多的是日复一日、带着敬畏之心去对待生活中的每一个微小碎片。读完这个部分，我立刻去翻了翻我那些积灰已久的手工艺品，突然觉得，也许我过去一直都很急躁，总想一步到位，却错过了陪伴事物成长的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，非常像是进行了一场精心策划的“记忆考古”。它没有直接挖出你最痛苦的创伤，而是通过一些看似无关紧要的物件或场景，像引线一样，轻轻牵动你深埋的往事。我尤其喜欢作者对“环境”的描写，那些城市角落里被遗忘的雕塑、旧书店里散发的霉味、清晨薄雾中模糊的街灯，都成了承载人物情感的容器。这些环境描写不是为了凑字数，它们本身就是角色的一部分，甚至是冲突的起源或终结。例如，书中一个角色对“蓝色”的执念，贯穿了他童年与成年，最终的解释也并非是简单的创伤记忆，而是一种对“永恒缺席”的浪漫化寄托。这种处理方式的成熟度，远超一般的自我帮助读物。它要求读者付出专注力，但给予的回报是丰厚的——你获得的不仅是理解，更是一种对自身生命历程的尊重和重新编织的能力。读完后，我感觉我的感知敏锐度都提升了，看世界的方式变得更立体、更有层次感了。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么词可以概括这本书带给我的感受，那大概是“温柔的颠覆”。它并不提供廉价的安慰，相反，它会精准地指出你逃避问题的惯性路径，但它指出的方式极其温和，让你在被“揭穿”的同时，感到被理解和接纳。有一个故事关于“等待”，它描绘了一个人等待一封永远不会寄到的信件，这种徒劳与坚持之间的拉扯，几乎让我流泪。作者没有批判等待者的愚蠢，而是细腻地分析了“等待”在个体生命中构建出的意义——它可能是对过去的缅怀，也可能是对未来不确定性的唯一掌控。这本书最伟大的地方在于，它将那些我们常常羞于启齿的、难以名状的情绪，用清晰、优美、富有画面感的语言进行了命名和安放。它让我意识到，许多困扰我的心结，并非是我的“错”，而是我成长过程中必然会经历的“地形”。它不是一本用来“读完”的书，更像是一个需要时不时回去拜访的“精神庇护所”。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书的时候，我心里其实是带着一点点忐忑的。毕竟现在市面上的“心灵成长”类书籍实在太多了，很多都像是营养不均衡的速食快餐，读完热乎一阵子，转眼就忘了。但这本《XX书名》给我的感觉完全不同。它没有那些空洞的口号，也没有生硬的理论说教。作者像是一个老朋友，带着我缓缓走进一个个精心构建的场景里。我记得其中一个故事讲的是一个常年被雨困住的小镇，镇上的人都习惯了潮湿和灰暗，直到有一天，一个不速之客带来了一把能折射阳光的棱镜。这个情节的设置太巧妙了，它不是直接告诉你“要积极”，而是让你在故事里切身体会那种光线重新穿透云层的震撼与喜悦。书中对人物内心活动的细腻捕捉，简直让人拍案叫绝。比如主人公在面对抉择时的那种踌躇、那种自我怀疑，那种最终鼓足勇气迈出一步的犹豫不决，都写得极其真实，仿佛我就是那个站在十字路口的人。阅读过程就像是进行了一场深度的内心对话，它不强迫你接受任何结论，而是为你铺设了一条柔软的路径，让你自己去寻找那些原本就在你心里，却被尘封已久的声音。读完一个故事，我常常需要停下来，静静地看着窗外发呆好一会儿，那种感觉，就像是有一扇小小的窗户，在我长久封闭的心房里，被轻轻推开了一条缝隙。

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喜欢其中的一些故事

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每个案例由各自的治疗师亲自书写，有的写得很明晰，有的不明就里，我要继续加深学术修养。最近在深入学习叙事疗法隐喻治疗催眠什么的。

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看看别人都是怎么设计隐喻的

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喜欢其中的一些故事

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