别让朋友害了你

别让朋友害了你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:工商联
作者:简·杨格
出品人:
页数:232
译者:王晶
出版时间:2011-9
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787802498792
丛书系列:
图书标签:
  • 人际关系
  • 處事
  • life
  • ...
  • 友情警示
  • 人际关系
  • 自我保护
  • 社交陷阱
  • 情绪管理
  • 认知偏差
  • 心理安全
  • 沟通技巧
  • 边界设定
  • 独立思考
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具体描述

通过《别让朋友害了你》这本书,作者简·杨格想帮助人们了解遭遇背叛的原因,进而帮助他们扭转整个局面,为他们找出应对措施。同时,作者也希望帮助人们消除因友情的破裂带来的尴尬和羞愧等负面情绪。对于某些人,承认友情的破裂如同承认一段婚姻关系的失败一样令人难堪。

作者希望看完《别让朋友害了你》以后,你会察觉有些友情可能已经结束了或者应该结束,以及你如何面对友情结束的事实。此外,如果在生活中你常常结交一些给你带来消极影响的朋友,《别让朋友害了你》会教你选择积极健康的朋友。拥有这类朋友,不仅会丰富你的人生,而且会使你在成功的路上走得更快、更远。

《别让朋友害了你》是一部引人深思的心理学著作,它并非聚焦于具体的社交技巧或人际交往的“话术”,而是深入探讨了朋友关系中那些更深层次、更隐秘的影响力。本书从心理学的角度出发,剖析了人在亲密关系中,特别是友情中,容易产生的认知偏差、情感依赖以及自我认知误区,这些因素如何不知不觉地误导我们的判断,甚至让我们在不知情中做出不利于自己的选择。 作者通过大量的案例分析和严谨的学术研究,揭示了即使是最真挚的友情,也可能因为双方心理的互动模式而产生负面效应。书中所探讨的“害”,并非通常意义上的背叛或伤害,而是指在朋友的影响下,个人发展停滞、价值观扭曲、决策失误,甚至丧失独立思考能力的情况。例如,书中会详细阐述“同侪压力”在成年人社交中的表现形式,它可能并非直接的逼迫,而是通过一种微妙的“群体规范”让你觉得不合群,从而放弃自己的独特想法或尝试。 本书的独特之处在于,它不回避友情中存在的复杂性。它承认友情是人类情感需求的重要组成部分,但同时也强调,过度依赖、盲目信任,或者未能清晰界定个人界限,都可能将这种积极的情感关系变成一种无形的负担。书中的一个重要观点是,很多时候,不是朋友“故意”要害你,而是我们自身在解读朋友的意图、行为,以及他们对我们人生选择的影响时,存在着普遍的心理盲点。 《别让朋友害了你》会带领读者回顾自己的社交圈,审视与朋友互动的方式。它会引导你思考: 你的朋友圈是否在不断地提升你,还是让你停留在原地? 书中会分析那些看似无伤大雅的“舒适圈”,以及朋友如何在不经意间巩固了这个舒适圈,让你害怕走出舒适区去探索未知。 你是否容易因为朋友的看法而牺牲自己的原则或目标? 作者会解析“社会认同理论”在友情中的应用,说明我们如何为了获得朋友的接纳和喜爱,而隐藏真实的自我,甚至改变自己的核心价值观。 你如何识别和应对那些“消耗型”的朋友? 这并非指那些有明显负面行为的朋友,而是那些总是需要你的支持,却很少回馈,或者在你遇到困难时,反而给你增加压力的朋友。书中会提供一些识别这些关系模式的心理学线索。 你是否学会了在友情中保持健康的距离和独立性? 作者会强调“个体独立性”的重要性,并阐述如何在保持亲密关系的同时,不丧失个人的判断力和自主性。这包括如何有效地拒绝不合理的要求,如何在观点不同时坚持自己的立场,以及如何识别那些以“为你好”为名的控制欲。 你如何通过反思朋友关系来更好地认识自己? 本书认为,一个健康的自我认知,很大程度上来自于我们与他人互动时获得的反馈。然而,当这些反馈被扭曲或过滤时,我们对自己的认知也会出现偏差。因此,审视朋友关系,也是一次深刻的自我探索。 《别让朋友害了你》不会提供一套僵化的“行为指南”,而是提供一套“思维工具”。它鼓励读者成为一个更觉察、更成熟的社交主体,能够审视自己的内心需求,辨别外部影响的真实意图,并在复杂的人际关系中做出最有利于自己长期成长的选择。它提醒我们,真正的友情,是建立在相互尊重、独立个体之间的支持与滋养之上,而不是互相消耗、盲目依附。这本书是一次关于友情本质的深度对话,一次关于个人成长的理性探索,它将帮助你以更清晰的视角,审视你的友情,并最终成为那个更强大、更独立的自己。

作者简介

简·杨格博士美国社会学家、演讲家,同时也是一位畅销书作家。她曾做过美国著名电视节目奥普拉脱口秀的嘉宾,接受过美国国家广播电台、《时代周刊》、 《华尔街日报》等多家媒体的采访。现居住在美国康涅狄格州。

目录信息

引言第一章 谁是真正的朋友 信任 共鸣 诚实 保守秘密 共性 如何衡量嫉妒? 冒牌朋友:顺境和逆境 陌生人是如何成为我们的朋友的? 两人友情、三人友情和多人友情 小团体 网络友情 网上交友指南第二章 及时发现21种不良朋友 1.违背誓言的人 2.占小便宜的人 3.出卖朋友的人 4.冒风险的人 5.自我的人 6.骗子 7.公开秘密的人 8.喜欢攀比的人 9.总想胜你一筹的人 10.竞争对手 11.挑刺的人 12.情绪委靡的人 13.贬损你的人 14.虐待你的人 15.孤独的人 16.黏着你的人 17.充当治疗师角色的人 18.干涉他人事务的人 19.盲目模仿者 20.控制欲强的人 21.喜欢照顾别人的人 小结:完美的朋友第三章 为什么有时朋友靠不住 他为什么背叛你 谨防报复行为及报复心理 朋友成了你们之间的第三者 钱财引发的冲突 朋友的羡慕嫉妒憾 你的幸福家庭让他心理不平衡 他总想在任何方面都压倒你 狂妄自大 愤怒 改变 产生隔阂 友情的衍化 缺乏自信心 亲密关系带来的挑战 领悟对方的暗示 抑郁症及其他心理障碍症状 性格或脾气 上瘾 “镜像”陷阱 心理防卫机制——否认 对强势朋友的认同感 “我能挽救你”的动机 编造借口 受虐心理 负罪感 永不满足 完美主义 过于敏感 无法容忍别人的指责 过于消极 投影或置换第四章 根源来自家庭 “有毒”的父母 爱、仇恨和补偿第五章 友情可以挽救吗 处理朋友之间的冲突 主动原谅他人 接受朋友的道歉 面对不现实的期待 如何处理朋友的恋爱关系 拒绝跟对方说话 寻求帮助第六章 何以以及怎样结束一段友情? 终止友情的指南 儿童及青少年的不良友情 消除校园暴力第七章 职场中的友情规则 保持工作中的友情 谎言、欺骗和报复 在工作中交朋友的原则 处理在工作中朋友之间的冲突第八章 寻找好朋友 与老朋友重新取得联系 我在高中同学聚会中的感悟 通过退后朝前看 从哪着手? 对友情的恐惧 对异性友情的焦虑 男人想拥有跟女人一样多的朋友吗? 寻求帮助 抽出时间与朋友相处 友情誓言结语 从原地出发,到哪里去寻找? 克服伤害,走出阴霾
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书就像一把钥匙,打开了我内心深处一直以来的一些困惑。我一直认为,朋友就应该是无条件的信任和支持,但这本书让我看到了,有时候,过度的信任,反而会成为一种负担,甚至是一种伤害。作者在塑造角色的时候,并没有简单的将人分为“好人”和“坏人”,而是展现了人性的多面性。有时候,我们最亲近的人,反而可能会无意识地给我们带来伤害,而我们自己却难以察觉。这种“不知不觉”的伤害,往往比直接的攻击更令人痛苦。这本书让我重新思考了“界限”的重要性,不仅仅是在人际关系中,更是在自我保护上。它提醒我,在付出真心的时候,也要留存一份清醒的自我认知,不要轻易地被别人的情绪所左右,更不要为了取悦别人而牺牲自己的原则。我特别喜欢作者在处理情节上的推进,那种层层递进,引人入胜的感觉,让我一页一页地翻下去,想要知道故事的结局。读完这本书,我感觉自己好像经历了一场洗礼,对人生的理解也有了更深的层次。

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不得不说,这本书的叙事方式非常独特,让我耳目一新。作者没有采用传统的线性叙事,而是通过碎片化的叙述,一点点地拼凑出故事的全貌。这种方式虽然需要读者付出更多的思考,但却更能引发读者的共鸣和思考。我常常会在阅读过程中,反复咀嚼作者的文字,试图从中找到隐藏的线索和深意。这本书让我看到了,有时候,我们以为的“友情”,可能只是一个精心编织的谎言。而我们自己,却像一个被蒙在鼓里的傻瓜,一步步走向深渊。作者在描绘人物的心理活动时,非常细腻,那种内心的挣扎,那种矛盾的心理,都被刻画得入木三分。我常常会一边读,一边反思自己的经历,是不是也曾经有过类似的遭遇。这本书不仅仅是一部小说,更是一本关于人性的教科书,它让我们看到了,在光鲜的外表之下,可能隐藏着各种各样的黑暗。

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这本书真的让我大开眼界,颠覆了我对“朋友”这个词的理解。我一直认为,朋友就应该是无条件的信任和支持,但这本书让我看到了,有时候,过度的信任,反而会成为一种负担,甚至是一种伤害。作者在塑造角色的时候,并没有简单的将人分为“好人”和“坏人”,而是展现了人性的多面性。有时候,我们最亲近的人,反而可能会无意识地给我们带来伤害,而我们自己却难以察觉。这种“不知不觉”的伤害,往往比直接的攻击更令人痛苦。这本书让我学会了如何去识别那些潜在的危险,如何去建立更健康、更真诚的人际关系。我特别喜欢作者在故事结尾的处理,那种开放式的结局,留给了读者无限的想象空间,也让我们自己去思考,去总结。读完这本书,我感觉自己好像经历了一场心灵的洗礼,对人生的理解也有了更深的层次。

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这本书的文笔非常优美,字里行间都充满了力量。作者并没有采用华丽的辞藻,而是用最朴实无华的语言,讲述了一个发人深省的故事。我常常会被作者的文字所打动,仿佛能够感受到人物内心的痛苦和挣扎。这本书让我看到了,有时候,我们以为的“友情”,可能只是一个精心编织的谎言。而我们自己,却像一个被蒙在鼓里的傻瓜,一步步走向深渊。作者在描绘人物的心理活动时,非常细腻,那种内心的挣扎,那种矛盾的心理,都被刻画得入木三分。我常常会一边读,一边反思自己的经历,是不是也曾经有过类似的遭遇。这本书不仅仅是一部小说,更是一本关于人性的教科书,它让我们看到了,在光鲜的外表之下,可能隐藏着各种各样的黑暗。

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我最近在读的一本让我印象深刻的书,就是这本《别让朋友害了你》。它的书名就带着一种强烈的警示意味,让我迫不及待地想一探究竟。读完之后,我发现这本书并没有让我失望,它以一种非常细腻和深刻的方式,展现了友谊中可能存在的复杂性。作者在塑造人物的时候,并没有简单地将他们脸谱化,而是展现了人性的多面性。有时候,我们最亲近的人,反而可能给我们带来最深的伤害,而我们自己却浑然不觉。这种“不知不觉”的伤害,往往比直接的攻击更令人痛苦。这本书让我学会了如何去识别那些潜在的危险,如何去建立更健康、更真诚的人际关系。我特别喜欢作者在故事结尾的处理,那种开放式的结局,留给了读者无限的想象空间,也让我们自己去思考,去总结。读完这本书,我感觉自己好像经历了一场心灵的洗礼,对人生的理解也有了更深的层次。

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我很少会写这么长的评价,但这本书真的让我有太多的话想说。它的封面设计就充满了故事感,那种略带压抑又有些神秘的色调,仿佛在预示着一段即将展开的,充满未知与挑战的旅程。我拿到书的时候,就迫不及待地翻开了扉页,那一句“献给所有曾经在友谊的泥沼中挣扎过的人”瞬间抓住了我的心。我想,很多人都会和我一样,在人生的某个阶段,都曾因为所谓的“朋友”而跌入过低谷,甚至怀疑过人性的温暖。这本书的题目本身就带着一种警示,一种让人不禁想要一探究竟的好奇。它不是那种浅尝辄止的鸡汤文,也不是一味地渲染负面情绪,而是在平静的叙述中,一点点地揭示那些隐藏在亲密关系之下的暗流。我特别喜欢作者在处理人物关系上的细腻,那种不动声色的情感拉扯,那种言不由衷的暗示,都写得入木三分。读的时候,我常常会代入自己的经历,回想起那些曾经让我心力交瘁的友情,也会庆幸自己最终能够抽身而出。这本书就像一面镜子,照出了我们内心深处的脆弱,也给了我们力量去正视那些曾经让我们受伤的根源。它不是要我们放弃所有的友谊,而是要我们学会分辨,学会保护自己,在给予信任的同时,也保留一份清醒的判断。这本书的价值不仅仅在于它的故事,更在于它提供了一种思考的框架,一种重新审视人际关系的可能性。

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这本书的封面设计就充满了故事感,那种略带压抑又有些神秘的色调,仿佛在预示着一段即将展开的,充满未知与挑战的旅程。我拿到书的时候,就迫不及待地翻开了扉页,那一句“献给所有曾经在友谊的泥沼中挣扎过的人”瞬间抓住了我的心。我想,很多人都会和我一样,在人生的某个阶段,都曾因为所谓的“朋友”而跌入过低谷,甚至怀疑过人性的温暖。这本书的题目本身就带着一种警示,一种让人不禁想要一探究竟的好奇。它不是那种浅尝辄止的鸡汤文,也不是一味地渲染负面情绪,而是在平静的叙述中,一点点地揭示那些隐藏在亲密关系之下的暗流。我特别喜欢作者在处理人物关系上的细腻,那种不动声色的情感拉扯,那种言不由衷的暗示,都写得入木三分。读的时候,我常常会代入自己的经历,回想起那些曾经让我心力交瘁的友情,也会庆幸自己最终能够抽身而出。这本书就像一面镜子,照出了我们内心深处的脆弱,也给了我们力量去正视那些曾经让我们受伤的根源。它不是要我们放弃所有的友谊,而是要我们学会分辨,学会保护自己,在给予信任的同时,也保留一份清醒的判断。这本书的价值不仅仅在于它的故事,更在于它提供了一种思考的框架,一种重新审视人际关系的可能性。

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这本书就像一剂良药,治愈了我内心深处曾经因为友情而留下的伤疤。我曾经以为,朋友之间就应该是无条件的付出和包容,但这本书让我看到了,有时候,我们的善意,反而可能被误解,甚至被利用。作者在塑造人物的时候,并没有简单地将他们脸谱化,而是展现了人性的复杂和多面。有时候,最亲近的人,反而可能给我们带来最深的伤害,而我们自己却浑然不觉。这种“不知不觉”的伤害,往往比直接的攻击更令人痛苦。这本书让我学会了如何去识别那些潜在的危险,如何去建立更健康、更真诚的人际关系。我特别喜欢作者在故事结尾的处理,那种开放式的结局,留给了读者无限的想象空间,也让我们自己去思考,去总结。读完这本书,我感觉自己好像经历了一场心灵的洗礼,对人生的理解也有了更深的层次。

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坦白说,我拿到这本书的时候,并没有抱太大的期望,但它真的给了我太多的惊喜。作者的文字功底非常深厚,每一个字,每一个词,都仿佛经过了精雕细琢。故事的展开也非常吸引人,我常常会因为情节的跌宕起伏而屏住呼吸,又会在人物的遭遇而感到揪心。最让我印象深刻的是,这本书并没有给我们灌输任何鸡汤,而是通过一个个真实的故事,让我们自己去感悟。它让我们看到,即使是看似亲密的友情,也可能隐藏着各种各样的复杂性。有时候,我们因为过于信任一个人,而忽略了他们可能带来的负面影响。这本书就像一个温柔的提醒,让我们在享受友谊的同时,也要学会保持警惕,学会保护自己。我特别喜欢作者在描写人物心理上的细腻,那种不动声色的情感流露,那种言语背后的潜台词,都被刻画得入木三分。读完这本书,我感觉自己好像经历了一场心灵的旅行,对人际关系有了更深刻的理解。

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我最近真的是被这本书“迷”住了,简直是欲罢不能。从第一章开始,我就被深深地吸引住了,那种代入感太强了,仿佛我就是故事里的那个角色,亲身经历着所有的喜怒哀乐。作者在描绘人物心理的时候,真的太厉害了,那种细微的情绪变化,那种内心深处的挣扎,都被刻画得淋漓尽致。我常常会一边读,一边停下来,思考自己是不是也有过类似的经历,是不是也曾经因为别人的言行而怀疑过自己。这本书最让我震撼的地方在于,它并没有把“朋友”这个概念妖魔化,而是通过真实的故事,展现了友谊中可能存在的复杂性。有时候,我们所谓的“好意”,反而会成为一种伤害,而我们自己却浑然不觉。这本书就像一本教科书,教会我们如何去识别那些潜在的危险,如何去建立更健康、更真诚的人际关系。我特别欣赏作者的笔触,那种朴实无华,却又充满力量的文字,能够直击人心。它不是那种空洞的说教,而是通过一个个生动的故事,让我们自己去体会,去领悟。读完之后,我感觉自己的内心好像被清理过一样,对很多事情都看得更清楚了。

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很快读完 勿交损友

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很快读完 勿交损友

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