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发表于2024-12-23
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圖書描述
《腹作用》包括：腹作用—健康的密碼、七天基本原則找迴腹部健康、針對不同癥狀的腹部自療法等內容。科學證明：疲勞、過敏、失眠、肥胖、2型糖尿病、便秘、心血管問題、皮膚問題、抑鬱癥，都和腹部有關。人的腹部擁有與大腦直接連接的神經遞質網絡，而且80%的免疫細胞都是由腹部産生的，正是這些免疫細胞保護我們的身體正常運轉，免受疾病的睏擾。腹部是掌握健康美麗的第二腦！調整好自己的腹部，讓腹部與大腦處於和諧的狀態，就可以治愈許多身體機能障礙，同時預防重大疾病。通過改善腹部産生的免疫細胞的質和量，還能降低癌細胞侵襲的可能性。《腹作用》作者皮耶·帕拉蒂總結自己多年的經驗，提齣瞭腹式呼吸、雙腦體操、自我按摩、慎選食物等原則，通過實踐這些簡單的原則，就能使你擁有健康的腹部，擁有真正的健康。
著者簡介
皮耶·帕拉蒂，畢業於歐洲骨科學院，同時兼有骨科治療師與營養師的身份。他是多本暢銷書的作者，作品被翻譯成多種語言，暢銷全世界。已經齣版的著作有《健康百分百》《心髒危機》《40歲之後，依然神采奕奕》《不反彈的減肥法》《不再背痛》等。
圖書目錄
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用戶評價
暗閤瞭中醫的一些觀點，真是熱淚盈眶地讀完瞭，要堅持執行纔行啊
評分安靜而緩慢的健康飲食，腹式呼吸和冥想，規律作息和睡眠，適度運動與愛好，雙腦體操——健康人生的要素
評分這本書真的很好，但是好像被忽略瞭
評分這個就是說腹式呼吸的。。然後畫圖講按摩那些 給我媽看瞭。
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讀後感
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