目錄
前言
“躺著就能瘦”之8大要點
身體骨骼變形測試
盆骨變形測試
第一章 躺著瘦身的秘密
究竟何為“躺著就能瘦”？
果真如此簡單就能瘦？
果真不費時不花錢？
果真能改善盆骨變形？
盆骨與減肥，到底有何關係？
究竟何為內髒器官變形？
不管何種體質的人都能瘦？
為何骨骼與減肥有關？
“每天5分鍾”，真的會有效？
為何僅一天就能瘦腰？
除減肥以外還有什麼功效？
“躺著就能瘦” 係列漫畫之一
本章小結
第二章 基本做法
次數、時間、時機、場所
枕頭的做法
枕頭的位置
躺下的姿勢
腳呈八字形
雙臂上揚呈歡呼狀
躺下5分鍾
“躺著就能瘦” 係列漫畫之二
本章小結
第三章 應用篇
美腿
矯正O形腿
豐胸
翹臀
緩解肩酸•腰痛
對這些癥狀也有療效！
“躺著就能瘦” 係列漫畫之三
本章小結
第四章 想要瘦得更美！
瘦身穴位①耳部篇
瘦身穴位②頭部篇
瘦身穴位③手部篇
瘦身穴位④足部篇
瘦身習慣①睡覺也能瘦身！
瘦身習慣②能瘦身的行走方式
瘦身習慣③避免盆骨變形的生活方式
瘦身習慣④福辻式去除畏寒怕冷癥狀的方法
瘦身習慣⑤長不胖的飲食方式
瘦身習慣⑥“躺著就能瘦” 係列漫畫之四
本章小結
第五章 經驗談+答疑
美心（30歲）
優子（28歲）
綾子（25歲）
涼子（35歲）
教教我吧，福辻醫生！ Q&A
“躺著就能瘦” 係列漫畫之五
結束語
· · · · · · (收起)