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泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法
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发表于2024-11-13

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图书描述

《泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法》的书稿，我大为兴奋，因为《泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法》不但依计划将泡沫轴筋膜放松技巧与核心训练的知识与技术进行简明、清晰的介绍，还摆脱一般本科教材结构的局限，易于结合实践教学，非常适合体育高职使用，当然也很适合体育从业人员自学、进修。在广东体育职业技术学院领导支持下，依据学院有关规定资助《泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法》出版，并作为体育保健专业运动防护方向《体能与康复锻炼》课程、竞技体育专业《体能训练》课程的补充教材。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

买泡沫轴免费送的使用指导书。最后的放松组合是相当不错的，照着书做跑步后的放松，明显恢复得快了，环金鸡湖17公里跑下来也不会觉得肌肉紧绷，第二天就恢复正常，又可以跑了。

评分☆☆☆☆☆

看了视频，很不错，值得熟练掌握

评分☆☆☆☆☆

45

评分☆☆☆☆☆

看了视频，很不错，值得熟练掌握

评分☆☆☆☆☆

45

读后感

评分☆☆☆☆☆

没有过多的废话，一页书一个动作，动作要点清晰明了。最后一章是组合训练，很实用，上班族做哪些动作，跑步后做哪些动作，很清楚。使用了一周，感觉不错，肌肉能得到有效放松，可以增加运动的效率。 作为一本被动作添头的免费附赠书籍，应该算是相当不错的了。

评分☆☆☆☆☆

没有过多的废话，一页书一个动作，动作要点清晰明了。最后一章是组合训练，很实用，上班族做哪些动作，跑步后做哪些动作，很清楚。使用了一周，感觉不错，肌肉能得到有效放松，可以增加运动的效率。 作为一本被动作添头的免费附赠书籍，应该算是相当不错的了。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

没有过多的废话，一页书一个动作，动作要点清晰明了。最后一章是组合训练，很实用，上班族做哪些动作，跑步后做哪些动作，很清楚。使用了一周，感觉不错，肌肉能得到有效放松，可以增加运动的效率。 作为一本被动作添头的免费附赠书籍，应该算是相当不错的了。

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