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5/3/1
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Jim Wendler
lulu.com
2011-8-19
100
GBP 15.59
Paperback
9780557248292

图书标签: 健身   

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发表于2024-11-23

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图书描述

著者简介

﹝美﹞吉姆·文德勒，大学期间曾为橄榄球运动员，多次在比赛中获奖。后来参加力量举比赛，深蹲可达1000磅（约453.59千克）。一直在为力量举选手和一般的力量训练者提供指导。创立了531训练法，并深入研究、不断完善，迄今已出版7本书。

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