具体描述
《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行，包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后，你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。
更为重要的是，你将会从本书中获得你需要的事实和建议，以保持你的身体能够长久而有力地运转。你将会发现疾病是如何开始的，它们是如何影响到你的身体。你还会从中获知如何预防和击败那些影响你生活质量的不良因素。本书还附加了锻炼诀窍、营养指导、简单易行的生活方式的改变以及一些可供选择的方法。
《YOU：身体使用手册（修订版）（全新升级再版）》为你提供了一个简单而全面的健康计划，它能告诉你改变你生活的方法，并驱除那些让你衰老的“捣蛋鬼”。最后，你还将获得一份最有益健康的食谱——一个包含30种不同饮食计划的食谱，里面的菜肴既美味，含有的热量又低。设计食谱的目的只有一个，那就是让你生活得更年轻。
作者简介
迈克尔·罗伊森，美国纽约大学药学与麻醉学教授,克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任，防衰老专家。提出“生理年龄”概念,也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划,帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。
迈哈迈特·奥兹，美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任，同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。
目录信息
第2章 心跳依旧：心脏和动脉
第3章 你是否在意：大脑和神经系统
第4章 运动控制：骨骼、关节和肌肉
第5章 肺和健康生活
第6章 肠胃的感受：消化系统
第7章 亲密的邻居：肝脏和胰脏
第8章 健康的性生活：关于生殖系统
第9章 感觉问题：关于感官系统
第10章 病痛的感觉：关于免疫系统
第11章 腺体与你自己：关于激素
第12章 走火入魔的细胞：癌
第13章 锻炼方法
第14章 问答手册：《身体使用手册》关于身体和健康的问答
· · · · · · (收起)
读后感
我可以讲这一系列YOU书改变了我个人的生活的方式，让我的生活方式开始健康起来，举以下几个列子： 1）基本上不喝含糖饮料，平时在外以矿泉水或者无糖咖啡为主，导致现在对糖特别敏感，偶尔喝到甜饮会觉得特别的难以入口。 2）习惯在购买食品的时候看营养表，有意识的吃些高膳...
评分先大概回顾下内容： -------------------- 全书开头是一篇幽默的自测，判断自己对身体和健康的了解程度--很遗憾，我得11分，可低了，好像属于最低的那个范围。 中间针对那些你平时不会注意然而真的非常重要的方面进行了介绍，比如：大脑，呼吸，高血压，饮食等等。。。。 最...
评分工作的原因才让我开始阅读这本书。同样也是因为工作，我才断断续续直到今天才读完。像是一本生物书，来龙去脉分析透彻。又像是一部现代西医教科书，崇尚的是阿司匹林为代表的补充剂。总之，这会是一本很好的健康书籍，至少是督导自己努力往变得更加健康的方向走。希望自己能够...
评分我可以讲这一系列YOU书改变了我个人的生活的方式，让我的生活方式开始健康起来，举以下几个列子： 1）基本上不喝含糖饮料，平时在外以矿泉水或者无糖咖啡为主，导致现在对糖特别敏感，偶尔喝到甜饮会觉得特别的难以入口。 2）习惯在购买食品的时候看营养表，有意识的吃些高膳...
评分用浅显的文字和图片，用轻松的语言，讲述了生活、工作中常被忽视的健康之道，常常犯下的有损健康的恶习。 和台湾的《人体使用手册》不同，《身体使用手册》从西医解剖学的角度来讲解健康知识，而《人体使用手册》从中医阴阳调和、经脉五行的角度来讲解健康养生，各有特色。
用户评价
每章的行动计划有参考价值
评分仅供参考
评分本来当做保健类畅销书来看，意外发现这也是部相当优秀的科普书。 知易行难啊，看过了，坚持不下来。
评分阿司匹林真的这么神奇吗..
评分每章的行动计划有参考价值
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