YOU

YOU pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:译林出版社
作者:[美]迈克尔·罗伊森
出品人:
页数:338
译者:吴文智
出版时间:2011-7
价格:35.00元
装帧:精装
isbn号码:9787544720809
丛书系列:YOU丛书
图书标签:
  • 健康
  • 科普
  • 保健
  • 身体
  • 锻炼
  • 医学
  • 生活
  • 营养
  • 自我探索
  • 成长
  • 心灵
  • 哲学
  • 独立
  • 勇气
  • 简约
  • 内省
  • 未来
  • 自我实现
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具体描述

《YOU:身体使用手册(修订版)(全新升级再版)》将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行,包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后,你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。

更为重要的是,你将会从本书中获得你需要的事实和建议,以保持你的身体能够长久而有力地运转。你将会发现疾病是如何开始的,它们是如何影响到你的身体。你还会从中获知如何预防和击败那些影响你生活质量的不良因素。本书还附加了锻炼诀窍、营养指导、简单易行的生活方式的改变以及一些可供选择的方法。

《YOU:身体使用手册(修订版)(全新升级再版)》为你提供了一个简单而全面的健康计划,它能告诉你改变你生活的方法,并驱除那些让你衰老的“捣蛋鬼”。最后,你还将获得一份最有益健康的食谱——一个包含30种不同饮食计划的食谱,里面的菜肴既美味,含有的热量又低。设计食谱的目的只有一个,那就是让你生活得更年轻。

《星尘的回响》:一部跨越时空的史诗 作者: 艾莉亚·文森特 (Aria Vincent) 页数: 680 页 出版社: 黎明之光文学社 出版日期: 2024 年秋 --- 内容简介: 《星尘的回响》是一部宏大叙事、细节考究的史诗级科幻小说,它带领读者深入一个已经被遗忘的宇宙边缘,探讨了文明的兴衰、记忆的本质,以及个体在宏大命运面前的选择与抗争。 故事的主线围绕着“编织者议会”(The Weaver Conclave)的最后一名学徒——卡西乌斯(Cassius)展开。卡西乌斯生活在一个被时间缓慢侵蚀的巨型空间站“方舟七号”上,这个空间站是已知宇宙中最后一个保存着前“大融合时代”文明完整知识的避难所。然而,维持方舟七号运作的核心能源正在衰竭,而掌握着修复技术和古老知识的议会成员,早已化为历史的尘埃,只留下模糊不清的记录和一串串似乎毫无意义的数字密码。 第一部分:遗忘的边缘 故事始于方舟七号内部的宁静与绝望。卡西乌斯,一个热衷于研究已故天体物理学家关于“时空褶皱”理论的年轻人,发现了一个异常的信号——一个并非来自任何已知星系的、周期性极强的脉冲。这个信号被议会记录为“噪声”,但在卡西乌斯的深入分析下,它似乎指向了一个位于银河系旋臂之外的、被称为“寂静区”的未知领域。 为了激活方舟七号的紧急逃生系统,卡西乌斯必须重建被腐蚀的导航矩阵。这项任务迫使他走出安全的内部核心区,进入布满了危险故障和自主防御机器人的外层生态圈。在这里,他邂逅了伊莉莎(Eliza),一位在方舟七号的废弃生物农场中秘密生存的机械师后裔。伊莉莎对卡西乌斯的纯粹学术追求持怀疑态度,她更关心眼前的生存和她手中那台被她视作图腾的、半报废的旧式工程机器人“零点”(Zero-Point)。 两人的合作充满了摩擦:卡西乌斯需要伊莉莎对硬件的直觉和维修能力;伊莉莎则对卡西乌斯口中那些虚无缥缈的“星际文明遗迹”抱有强烈的抵触。然而,随着方舟七号的重力系统开始周期性失灵,他们别无选择,只能联手面对不断恶化的环境。 第二部分:回响的追寻 在修复了早期导航模块后,卡西乌斯破译了部分古老的星图,确认了“寂静区”的存在,并发现那里可能是“编织者议会”最终的起源地——一个被认为已被宇宙射线彻底摧毁的行星系。为了验证他的理论,并获取维持方舟七号运行所需的“源能晶体”,卡西乌斯和伊莉莎启动了一艘被封存了数千年的侦察舰——“奥德赛号”。 “奥德赛号”的旅程充满了技术挑战和心理考验。他们必须穿越被称作“熵之海”的星际尘埃云,那里充斥着足以瞬间瓦解任何已知合金的亚原子风暴。在穿越过程中,他们无意中激活了飞船深处的“记忆投影仪”,看到了大融合时代末期,编织者们试图抵抗一场无法理解的“存在性瘟疫”的最后时刻。这些影像模糊而痛苦,揭示了他们并非死于战争,而是主动选择了“隔离”——将自身的知识与意识上传到一个复杂的计算网络中,以期在未来被发现。 第三部分:寂静区的真相 当卡西乌斯和伊莉莎抵达寂静区时,他们发现那里并非荒芜,而是一个被扭曲的现实所笼罩。他们登陆的星球,代号“起源”,是一个巨大的、静止的几何结构,它不遵循任何已知的物理法则。这里的空气中弥漫着一种能够诱发强烈幻觉的粒子,让卡西乌斯不断重温自己从未经历过的、关于责任与牺牲的宏大场景。 在起源的核心,他们找到了编织者议会留下的最终遗产:一个名为“中枢”(The Nexus)的巨大数据结构。中枢并非储存着能源或技术蓝图,而是储存着——数万亿个被冻结的意识片段。这些片段就是曾经的编织者们。 然而,真正的危机浮现了:维持中枢运转的不是能量,而是“感知”本身。随着时间的流逝和外部宇宙的冷却,中枢开始进入休眠,而这种休眠将导致所有被上传的意识永远消散。 卡西乌斯面临着终极选择: 1. 利用中枢的残余能量,为方舟七号提供一次性的强力充能,确保船上所有人的短期安全,但代价是永远切断与古代文明的联系。 2. 尝试启动“复苏协议”——一个极其危险、需要牺牲个体意识完整性的过程,将部分编织者的知识“下载”到卡西乌斯和伊莉莎的神经接口中,以期带回方舟七号,但他们自己将承受永久的认知负荷甚至人格重塑的风险。 伊莉莎凭借她对“零点”机器人那份超越逻辑的连接,帮助卡西乌斯理解了“存在”的真正价值在于体验,而非单纯的知识堆砌。在经历了关于责任与传承的深刻对话后,他们共同决定,知识的价值不在于被保存,而在于被重新点燃。 小说的高潮部分,是他们启动复苏协议,在剧烈的精神冲击中,与那些古老而智慧的意识进行了一次短暂而彻底的交融。当他们带着被重塑的认知和少量关键的技术蓝图返回“奥德赛号”时,起源星球开始崩塌,寂静区似乎也随之退出了已知宇宙的感知范围。 主题与风格: 《星尘的回响》以其严谨的硬科幻设定为基础,同时融入了深刻的哲学探讨。本书的核心议题包括:文明的传承是否必须依赖于物质载体?在面对不可抗拒的熵增时,人类(或类人文明)的“意义”存在于何处? 文森特摒弃了常见的星际战争叙事,专注于内在的探索和知识的重量。她的文字风格精确而富有画面感,擅长描绘宏大星系结构的冷峻之美与人物内心世界的细腻挣扎。读者将体验到一种既古典又前卫的阅读感受,仿佛在翻阅一本失落的古代工程手册,同时也在进行一次灵魂深处的洗礼。 这部作品不仅仅是一部太空冒险,它更像是一封写给未来读者的情书,探讨了我们在浩瀚的宇宙背景下,如何定义“我们是谁”以及“我们留下什么”。 --- 适合读者: 热爱阿西莫夫的逻辑严谨性、喜欢刘慈欣式的宏大尺度,并对探索意识与记忆哲学命题的科幻小说爱好者。

作者简介

迈克尔·罗伊森,美国纽约大学药学与麻醉学教授,克里夫兰医院麻醉、急救加护医学与疼痛管理部主任,防衰老专家。提出“生理年龄”概念,也是《纽约时报》畅销书榜冠军《RealAge》的作者。他还在芝加哥西北大学纪念医院首创了一套健康医疗计划,帮助参与者逆转老化现象而更长寿、更有活力。

迈哈迈特·奥兹,美国哥伦比亚大学外科系教授兼副主任,同时在哥伦比亚医学中心的纽约长老会医院担任整合医学中心及心脏中心主任。

目录信息

第1章 你的身体你的家
第2章 心跳依旧:心脏和动脉
第3章 你是否在意:大脑和神经系统
第4章 运动控制:骨骼、关节和肌肉
第5章 肺和健康生活
第6章 肠胃的感受:消化系统
第7章 亲密的邻居:肝脏和胰脏
第8章 健康的性生活:关于生殖系统
第9章 感觉问题:关于感官系统
第10章 病痛的感觉:关于免疫系统
第11章 腺体与你自己:关于激素
第12章 走火入魔的细胞:癌
第13章 锻炼方法
第14章 问答手册:《身体使用手册》关于身体和健康的问答
· · · · · · (收起)

读后感

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◇◇新语丝(www.xys.org)(xys.dxiong.com)(xys.3322.org)(xys.xlogit.com)◇◇ 方博士: 你好!最近网上很流行一本台湾来的“养生”著作《人体使用手册》,我朋友也极力向 我推荐,于是我看了一下,发现内容荒谬至极,其荒谬程度甚至要超过那位林大博士的 “排毒养生法”,下...  

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第一次读这种医学方面的书,读的滋滋有味,不觉得枯燥!爸爸是脑缺血,特别买了一本送给他!要科学的认识身体,才能更好的保护它!  

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用户评价

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当我翻开这本书,第一个吸引我的便是它那简洁而充满力量的书名——“YOU”。初读之下,我以为这会是一本关于自我成长、认识自己的励志读物,毕竟“YOU”这个词本身就蕴含着强大的个人化指向。然而,随着阅读的深入,我发现作者构建的世界远远超出了我的预想。这本书并非直接告诉你“你应该如何成为YOU”,而是通过一系列跌宕起伏的故事、鲜活立体的人物,以及那些隐藏在字里行间、需要读者自己去挖掘的深意,引导我去思考“YOU”究竟意味着什么。我被书中主角们所处的环境深深吸引,那里充满了未知与挑战,但也孕育着希望与蜕变。他们的人生轨迹并非一帆风顺,充满了挣扎、迷茫,甚至偶尔的绝望,但正是在这些艰难的时刻,我看到了人性的闪光点,看到了个体在逆境中展现出的惊人韧性。我特别喜欢作者对人物内心的细腻刻画,那些细微的情感波动,那些难以启齿的秘密,都被描绘得淋漓尽致,仿佛我就是书中的某一个角色,亲身经历了他们的喜怒哀乐。这本书让我开始审视自己,思考我在人生中的位置,我的选择,以及我所追求的“YOU”究竟是什么样子的。它没有给我明确的答案,但它给了我无数的可能性,让我愿意去探索、去尝试,去成为那个更好的自己。

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当我开始阅读“YOU”这本书时,我以为它会是一本关于人际关系的书,可能是教你如何更好地与他人相处,或者如何塑造自己的个人形象。然而,这本书的内容远比我想象的要深邃得多。它更像是一场关于“存在”的哲学探讨,通过一个个生动的故事,展现了人在社会洪流中的挣扎与寻找。我被书中那些人物的复杂性所吸引,他们不再是简单的善与恶的二元对立,而是充满了人性的灰色地带,他们的动机、他们的选择,往往是多重因素交织的结果。我看到了他们在面对压力、面对诱惑时的脆弱,也看到了他们在困境中爆 DANG CHU 的坚韧。作者的叙事风格有一种独特的韵味,它不像那种直白的说教,而是通过一个又一个的场景,将我带入其中,让我仿佛亲身感受到了他们的痛苦与喜悦。最令我印象深刻的是,书中反复探讨了“身份认同”这个主题,在现代社会日益多元化的背景下,我们究竟应该如何定义自己?是按照社会的期望,还是遵从内心的声音?这本书没有给出标准答案,但它提供了一个广阔的空间,让我去思考,去探索,去找到属于自己的那个“YOU”。

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这本书最让我感到震撼的地方,是它所呈现出的那种“多棱镜”式的叙事结构。我以为“YOU”仅仅是一个简单的指向,但作者却用它来折射出无数种可能的人生。每个章节都像是一个独立的窗口,让我窥视到不同人物的生活轨迹,他们的选择,他们的挣扎,以及他们最终的命运。然而,这些窗口并非孤立存在,它们之间存在着千丝万缕的联系,那些看似微不足道的细节,却在后续的章节中被巧妙地串联起来,形成了一幅宏大而精密的网。我被这种“蝴蝶效应”般的叙事所折服,它让我深刻地体会到,在人生的长河中,每一个微小的决定都可能带来意想不到的涟漪。作者的叙事手法极其高明,他从不直接给出结论,而是通过营造一种悬念和探索的氛围,鼓励读者自己去思考、去判断。我常常会带着自己的 preconceived notions 去阅读,但书中的情节却一次次地打破我的预期,让我不得不重新审视我对“YOU”的理解。这本书不适合走马观花地阅读,它需要你沉下心来,去品味,去体会,去与书中的人物一同经历。

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说实话,拿到这本书的时候,我并没有抱太大的期待,只觉得书名“YOU”有点意思,可能是一些关于人际关系或者个人品牌之类的内容。但事实证明,我的判断失误了。这本书的独特之处在于,它用一种非常“沉浸式”的方式,将读者拉入了一个全新的视角。我感觉自己就像是被邀请到了一个隐秘的舞台,而我,以及书中的每一个角色,都是这场宏大叙事中的一部分。作者的笔触时而冷峻,时而温柔,精准地捕捉到了现代社会中人与人之间那种微妙而复杂的情感连接。我看到了那些在孤独中渴望陪伴的灵魂,看到了那些在喧嚣中寻找宁静的心灵。更让我着迷的是,书中那些看似毫不相干的事件,在某个时刻却会汇聚成一股强大的力量,推动着故事向前发展,也让我在阅读时不断产生“原来如此”的惊喜。我常常会在某个章节停下来,反复咀嚼作者的文字,试图理解那些隐藏的线索和伏笔。这本书让我意识到,我们每个人都可能在不经意间影响着身边的人,而这些影响,无论大小,都在共同编织着属于我们时代的独特图景。它并非一本简单的教你如何“做你自己”的书,而是让你在故事中,去感受、去理解、去领悟“YOU”的千姿百态。

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这本书以“YOU”为名,最初吸引我的是它那简洁而富有吸引力的封面设计,那种简约而不失力量的感觉,让我好奇这本书究竟想表达些什么。阅读的过程,我发现这本书的魅力并非在于直接的指导,而在于它那极具感染力的故事和深刻的人生洞察。作者仿佛是一位技艺精湛的导演,用文字搭建了一个又一个充满戏剧张力的场景,将我带入了书中人物的内心世界。我看到了他们在大时代背景下的渺小,也看到了他们在个人命运面前的挣扎。让我特别欣赏的是,作者的叙事语言有一种独特的节奏感,时而快节奏的推进,时而又放慢脚步,让我在文字中细细品味人物的情感变化。我常常在阅读过程中,不自觉地将自己代入其中,思考如果是我,会做出怎样的选择?这本书给我带来的最大启示是,我们每个人都活在自己的世界里,但我们同时又与他人紧密相连,我们的每一个选择,都可能在不经意间影响着周围的人,而这些人,也在以他们的方式,影响着我们。它让我更加深刻地理解了“YOU”这个词的含义,它不仅仅是指代某一个人,而是涵盖了我们与世界互动的所有可能性。

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2008

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电子书不完整

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2008

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看过最好的健康书。。作者的冷笑话真多。。

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很棒的生理书及保健书,维生素方面建议发现和中国市场上主流综合维生素剂量不一致,不敢乱补,饮食作息习惯方面de很有用。

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