序
前言
第一部分 問題
第一章 身體問題齣自哪裏
情緒就像一把“雙刃劍”
建立新的生活模式
我將恢復並保持最佳的健康狀態
第二章 阻擋你前進的各種障礙
怨恨是導緻各種疾病的根源
壓製憤怒變成抑鬱
犯錯的感覺導緻自卑
恐懼緣於沒有信任
壓力是一種恐懼
“上癮性習慣”害瞭誰？
第三章 超越傷痛帶來的負麵影響
死亡帶來的傷痛
理解傷痛
原諒能使你走嚮自由
第二部分 解決
第四章 照顧好你的身體
改變我們的思維模式
傾聽身體的“信號”
身體問題及對應——“頭腦”篇
身體問題及對應——“五官”篇
身體問題及對應——“四肢”篇
身體問題及對應——“心髒”篇
身體問題及對應——“後背”篇
身體問題及對應——“皮膚”篇
身體問題及對應——“呼吸係統”
身體問題及對應——“消化係統”篇
身體問題及對應——“生殖係統”篇
身體問題及對應——“意外事故”篇
第五章 用積極的方式觸動心靈
力量就在當下
“感覺”是衡量內心的標準
舒適是天賦的權利
改變和自己說話的方式
停止一切評論和指責
滿足於自己所擁有的
悠然地變老
第六章 讓我們懂得怎樣愛自己
選擇的力量
為自己負責
耐心嗬護自己
幫助自己就是愛自己
愛自己的缺點
請從現在開始愛自己
第三部分 問題查詢錶及其他
第七章 改變舊有模式
問題列錶
附錄 愛的療愈
後記
· · · · · · (收起)