具体描述
中医的精华之一就是“治未病”，突出养生。《中医养生》全面概括中医养生的精华，强调因人、因时、因地制宜，不以偏概全，不搞绝对化，提倡防病于未然，提倡内外兼修，从起居养生，到按摩养生、经络养生、运动养生、导引养生、食疗养生，读者能从《中医养生》学到具体实用的中医养生知识。
作者简介
胡剑北，皖南医学院教授、硕士研究生导师，全国西医院校中医药教育研究会副理事长、秘书长、中国百杰青年中医(1995年)，安徽省首届跨世纪学术与技术带头人(1996年)，安徽省人民政府学位委员会学科评议组成员，安徽省教育委员会高级职称评委会委员、专家组组长。
国家攀登计划、国家自然科学基金、国家九五攻关项目教育部子课题、安徽省重点攻关项目、安徽省省级重点教学研究项目等课题负责人。
已主编出版《中医时间医学》、《中医时间治疗学应用全书》、《大医精要》、《男科实用丛书》等16部论著。
目录信息
【第一章】中医养生思想第一节 中医养生的基本观念第二节 肾是先天之本第三节 脏腑是养生关键第四节 后天之本是脾胃第五节 养生注重精与神第六节 养生重视养气血【第二章】中医关于人体虚弱的认识第一节 肾脏受损精髓不足第二节 脾胃受损气血不足第三节 气滞血瘀衰老虚弱第四节 经络不通百病丛生【第三章】中医养生二十四字令第一节 阴阳平衡第二节 疏通经络第三节 行气活血第四节 三分饥寒第五节 健脾强肾第六节 三因制宜【第四章】季节养生五大规第一节 春季养生重“生”法第二节 夏季养生重“长”法第三节 长夏养生重“化”法第四节 秋季养生重“收”法第五节 冬季养生重“藏”法【第五章】摄养五脏五字令第一节 养心以主血第二节 润肺以生气第三节 舒肝以藏血第四节 健脾以运化第五节 强肾以充精【第六章】调节情绪与养生第一节 七情和调第二节 五志平和【第七章】药食养生第一节 以形养形法第二节 以脏养脏法第三节 同色养生法第四节 五昧相求法第五节 补法与通法【第八章】生命在于运动整体观念是根本第一节 养生不忘整体观第二节 运动调息有古法【第九章】经络穴位与养生第一节 经络按摩养生第二节 穴位按压养生【第十章】子午流注养生法第一节 气血流注旺衰有时辰第二节 因时择时养生有大法
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读后感
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