具体描述
本书为你提供了6种思维方法，通过91个有趣的小问题给你的头脑带来震撼性的冲击。浅显易懂的文字说明、生动的插图，你不仅可以获得趣味性的知识，还会在无形中激发你的思维潜能，启迪创意以及开发创新能力。
《头脑体操》系列书籍自发售以来，累计发售1200万册，稳居畅销书榜首。本书是从23本《头脑体操》系列书中的2000个问题中精选出的91个顶尖问题。
作者简介
多湖辉
*日本著名教育家、心理学家。毕业于日本东京大学文学院心理学专业，现为日本千叶大学名誉教授，多湖辉研究所所长。
*多湖辉教授对脑力开发研究造诣颇深。他的教育思想浅显实用，深受人们喜爱，影响了一代代父母教育孩子的方式。
*其著作颇丰，而且畅销不衰，他的大名在日本家喻户晓。主要著作包括《读心术》、《头脑体操》、《提高孩子能力的方法》、《人性的迷宫》等
目录信息
只向一个方向使劲，常常既没有好效果，还容易造成
思维劳损，把时间、空间和维度转换一下，一切都变
轻松了。
第2章头脑瑜伽第二式：倒立思维
人习惯了头在上，脚在下，但这样很难发现不寻常之处；
偶尔让自己倒过来，不可能的事情也会成为可能。
第3章头脑瑜伽第三式：情境思维
为什么有些问题对别人很简单，对你却很难？因为你没
有这样的经历。努力把自己置身在问题情境中吧！
第4章头脑瑜伽第四式：想象思维
不要以为抽象思维很高级，殊不知，人一出生就无师自通
的形象化思维有时更好用。能屈能伸才是真功夫。
第5章头脑瑜伽第五式：简洁思维
不要以为抽象思维很高级，殊不知，人一出生就无师自通的
形象化思维有时更好用。能屈能伸才是真功夫。
第6章头脑瑜伽第六式：反常思维
“大家都这样想，所以这样想才正常。”“正常”往往是思
维的牢笼，想变聪明吗？请先做到不正常。
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
作为一名经常需要进行高强度创造性工作的自由职业者，我的瓶颈期通常伴随着巨大的自我怀疑和创意枯竭。我买过许多关于“激发灵感”的书，但大多只停留在提供模板或鼓励口号的层面。这本书《我是头脑瑜伽书》的独特之处在于，它把焦点放在了“清除障碍”而非“强行创造”上。它认为，真正的灵感源泉从未枯竭，只是被我们日常的焦虑和自我批判的噪音堵住了。我特别欣赏作者对“内在批评家”的刻画，他把这个角色描绘得惟妙惟肖，让人感到被理解。我过去常常因为一个不完美的初稿而卡住好几天，现在，我学会了用一种戏谑的态度去回应那个声音——“谢谢你的意见，但现在不是讨论的时候”。这本书里有一个“潜意识信箱”的概念，我用它来收集那些在放松状态下冒出的零散好点子，而不是试图在压力下强行把它们捏成形。通过这种方式，我的工作效率反而提升了，因为我不再害怕开始，也不再执着于完美的第一稿。这本书提供的不是捷径，而是一套更稳健、更可持续的内在工作流程，对于任何需要持续输出思想的人来说，都是一本极具价值的工具书。
评分我对本书的整体结构和叙事节奏感到非常惊喜。它不是那种线性叙事，让你必须从头读到尾。相反，它更像是一个精心设计的迷宫，每一个章节都是一个小小的“静修室”，你可以随时跳进去，接受一次心灵的洗礼。我尤其欣赏作者在引入复杂心理学概念时所使用的那种温柔的语气。比如，书中谈到“认知失调”时，没有使用生硬的术语，而是用了一个“内心的小剧场”的比喻，解释了我们是如何为了维护一致性而扭曲现实的。我尝试着在和家人发生意见分歧时，运用书中提到的“暂停与回放”技巧——在做出反应前，想象自己正在从一个更高的维度观察这场对话。这个技巧让我避免了许多不必要的争吵。这本书的优点在于，它把那些高深的哲学思想，落地到了厨房、通勤、甚至洗碗这些最日常的场景中。它不是让你去深山老林打坐，而是教你如何在生活的烟火气中保持觉察。读完之后，我感觉对生活中的微小细节变得更加敏感和珍惜，比如阳光照在木地板上的纹理，水流过指尖的温度。这种对“当下”的重新连接，是这本书带给我最宝贵的财富之一。
评分我必须说，这本书的文字功力非常了得，它有一种沉静的力量，能让你在阅读的过程中不自觉地放下手机，进入一种近乎冥想的状态。我过去尝试过很多次“正念”练习，但总是因为无法忍受大脑中不断冒出的杂音而放弃，总觉得静坐是反人性的折磨。然而，这本书提供了一种更具游戏性和探索性的方法。它没有强迫你去“清空”大脑，而是教你如何“观察”你的想法，就像观察窗外流动的车流，不加评判地让它们经过。其中有一个章节专门讨论了“情绪的能量转换”，我对此深感兴趣。作者用非常科学但又不失诗意的方式解释了皮质醇（压力荷尔蒙）是如何影响我们的决策力的。我根据书中的指导，设计了一个“早晨情绪扫描”的习惯。每天早上醒来，我不再立刻查看邮件，而是花五分钟在心里给自己的情绪打分，并标记出主要的“情绪源”。这种主动的识别过程，极大地削弱了负面情绪对我的控制力。读完这本书后，我感觉自己不再是被情绪牵着走的傀儡，而是一个能审视并引导自己内在世界的“指挥家”。这本书的排版和用词也极其考究，随手翻开哪一页都能看到值得思考的金句，难怪它能带来如此深远的触动。
评分从装帧和阅读体验上来说，《我是头脑瑜伽书》也做得非常用心。它那种略带磨砂质感的封面，拿在手里就有一种沉静的触感，与书名所暗示的主题完美契合。我发现自己会不自觉地把这本书放在床头，而不是办公桌上，因为它更像是一个陪伴者，而不是一本需要“攻克”的教材。我最喜欢的一个部分，是关于如何处理“身份认同的松动”。我们这一代人太容易把自己定义于工作、标签或他人的评价之上，一旦这些外部支柱动摇，内在世界就会崩塌。这本书提供了一种更具弹性的自我定义方式，它引导读者去关注“成为”的过程，而不是“成为”的结果。作者反复强调，头脑瑜伽不是追求一种永久的宁静，而是在接纳无常中找到属于自己的节奏。这让我放下了长期以来追求“完美状态”的执念。我不再为偶尔的低落或懈怠感到自责，而是视之为系统在进行必要的维护和重启。这本书给我最大的启发是：内在的平和不是一个终点，而是一种持续的、充满善意的自我对话和调整。它让我更温柔地对待自己，这比任何快速见效的技巧都要来得长远和深刻。
评分这本《我是头脑瑜伽书》简直是为我这种整天被各种信息流轰炸的现代人量身定做的“心灵SPA”。我最近工作压力大到感觉大脑像个过热的CPU，反应迟钝，记忆力直线下降。刚拿到这本书的时候，我其实是抱着一丝怀疑态度的，毕竟市面上这类“自我提升”的书籍多如牛毛，大多是空泛的口号。但这本书的切入点非常独特，它不是那种枯燥的理论说教，而是通过一系列仿佛带着魔力的练习和故事，引导你一步步去“梳理”那些纠缠不清的思绪。我特别喜欢它描述的那种“心流”状态，作者似乎非常懂得如何用生动的比喻将抽象的冥想过程具象化。比如，书中提到将大脑想象成一个混乱的衣橱，你需要耐心地把每一件衣服（每一个念头）拿出来，审视它，然后决定是留下还是丢弃。这个过程本身就充满了治愈感。我尝试了其中一个关于“深度呼吸与专注力重建”的练习，坚持了大概一个星期，效果立竿见影。以前开会时我总是走神，现在至少能听完一个完整的陈述而不被打断。它带来的改变是微妙而真实的，不是那种一夜暴富式的虚假兴奋，而是扎根于日常的稳定感和清晰度。对于那些渴望在快节奏生活中找回内心秩序的人来说，这本书绝对是一剂良药，值得反复阅读和实践。
评分有几道题也太尼玛猥琐了
评分91个小题目，价值一般。
评分特别适合食堂排队的时候看
评分一位画家盯着写生本看了一会儿自言自语道：“分别去掉背景的月和日就变成某座有名的城市了。”这到底是哪座城市呢？
评分挺不错的，儿子很喜欢，可作家庭益智读物，一家人抢答
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